Suuontelo on altis bakteerien kasvulle. Jos suuta ja hampaita ei puhdisteta säännöllisesti, se lisää paitsi suu- ja hammassairauksien riskiä myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin paljastaneet yllättävän yhteyden: päivittäinen hampaiden harjaus voi itse asiassa vaikuttaa elinikään. Lisäksi väärät harjaustekniikat voivat lyhentää elinajanodotetta jopa 13 vuodella!Kuinka tämä on mahdollista? Onko se todella totta?
Järkyttävää! Hampaiden harjaus liittyy 13 vuoden elinajan lyhenemiseen
Brittiläisten raporttien mukaan tutkimukset osoittavat, että vakavat hammasplakki- ja suun bakteeri-ongelmat voivat lisätä syöpäkuolleisuuden riskiä 80 % ja lyhentää elinajanodotetta jopa 13 vuodella.
Amerikkalaiset asiantuntijat toteavat, että puutteellisesta harjauksesta johtuva plakki ja parodontiitti voivat lisätä syöpään liittyvää kuolleisuusriskiä.Raporttien mukaan joka viidennellä syöpäpotilaalla on suun infektioita ja tulehduksia. Lisäksi parodontiitti aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, ikenien verenvuotoa ja vakavissa tapauksissa hampaiden reikiintymistä, ikenien vetäytymistä ja hampaiden menetystä.
Lisäksi vastaava ruotsalainen tutkimus viittaa siihen, että huono suuhygienia voi olla yhteydessä muihin syöpää altistaviin elämäntapoihin.Ruotsalaiset tutkijat tekivät 24 vuotta kestäneen tutkimuksen, joka alkoi vuonna 1985. He dokumentoivat mahdollisia syöpää aiheuttavia tapoja (kuten tupakointi) sekä suun terveyden tilan. Vaikka kukaan tutkittavista ei kärsinyt vakavasta parodontiitista, hampaissa ja ikenissä oli vaihtelevia määriä hammasplakkia. Tämä osoittaa huonon suuhygienian ja systeemisten terveysongelmien välisen läheisen yhteyden.
Siksi, jotta vältytään tällaisilta vakavilta seurauksilta, meidän on kiinnitettävä tarkkaa huomiota päivittäisiin tapoihimme. Hampaiden harjaus on yksinkertainen teko – älä anna tämän rutiinin laiminlyönnin johtaa sinua sairauden kurjuuteen.
Kuinka siis harjata hampaat terveellisesti?
Jotkut hammaslääkärit suosittelevat harjaamista ennen ateriaa.Tieteellisesti perustellumpi lähestymistapa on kuitenkin säätää harjausajankohta aamiaisen syömisen mukaan. Hammaslääkärit suosivat harjausta ennen ateriaa, koska aterian jälkeen harjaus poistaa jäänteet perusteellisemmin. Jos aamiainen sisältää kuitenkin happamia tuotteita, kuten hedelmiä tai mehua, harjaa hampaat ennen ateriaa.
Hampaita ei tulisi harjata puolen tunnin sisällä happamien ruokien nauttimisesta. Tämä johtuu siitä, että tällaisten ruokien sisältämät hapot heikentävät ja kuluttavat hammaskiillettä. Hampaiden harjaus heti syömisen jälkeen voi aiheuttaa hammasharjan ja hammastahnan hankaavan vaikutuksen, joka vahingoittaa hammaskiillettä entisestään, heikentää hampaiden suojaa ja voi vaarantaa suun terveyden.Jos siis tiedät, että aamiaisesi sisältää happamia aineita, harjaa hampaat ennen ruokailua tai odota vähintään puoli tuntia ruokailun jälkeen ennen harjaamista.
Tarkoittaako tämä, että hampaita ei saa koskaan harjata puolen tunnin sisällä happamien elintarvikkeiden nauttimisesta? Entä jos kiireiset työmatkalaiset eivät voi odottaa niin kauan? Yhdysvaltalainen tohtori Scott Frey neuvoo: "Odota 30 minuuttia syömisen jälkeen ennen harjaamista tai käytä emäksistä suuvettä palauttamaan suun pH-arvo normaaliksi ennen harjaamista."
Pohjimmiltaan se, harjataanko hampaat ennen vai jälkeen aterian, tulisi säätää syötävän ruoan luonteen mukaan. Jos aamiainen sisältää tyypillisesti sokeripitoisia tuotteita, on suositeltavaa harjata hampaat sen jälkeen, jotta vältytään hampaiden reikiintymiseltä. Jos taas aamiainen sisältää happamia ruokia, on parempi harjata hampaat ennen syömistä tai odottaa puoli tuntia syömisen jälkeen.