Ústní dutina je náchylná k růstu bakterií. Pokud si pravidelně nečistíte ústa a zuby, zvyšuje se nejen náchylnost k onemocněním ústní dutiny a zubů, ale také dochází k zápachu z úst. Nedávný výzkum však odhalil překvapivou souvislost: každodenní čištění zubů může mít vliv na délku života. Navíc nesprávná technika čištění zubů může potenciálně zkrátit délku života až o 13 let!Jak je to možné? Je to opravdu pravda?
Šokující! Čištění zubů souvisí se zkrácením délky života o 13 let
Podle britských zpráv výzkumy ukazují, že závažné problémy s zubním plakem a bakteriemi v ústech mohou zvýšit riziko úmrtí na rakovinu o 80 % a potenciálně zkrátit délku života o 13 let.
Američtí odborníci uvádějí, že zubní plak a paradentóza způsobené nedostatečným čištěním zubů mohou zvýšit riziko úmrtí na rakovinu.Zprávy uvádějí, že jeden z pěti pacientů s rakovinou trpí infekcemi a záněty ústní dutiny. Parodontální onemocnění navíc způsobuje zápach z úst, krvácení dásní a v závažných případech zubní kaz, ustupování dásní a ztrátu zubů.
Podobný švédský výzkum navíc naznačuje, že špatná ústní hygiena může souviset s dalšími životními návyky, které zvyšují náchylnost k rakovině.Švédští vědci provedli 24letou studii, která byla zahájena v roce 1985.
Zaznamenali potenciální návyky způsobující rakovinu (například kouření) spolu se stavem ústní hygieny. Žádný z účastníků studie netrpěl závažným onemocněním parodontu, ale na zubech a dásních se vyskytoval zubní plak v různé míře. To dokazuje úzkou souvislost mezi špatnou ústní hygienou a celkovým zdravotním stavem.
Abychom se vyhnuli takovým závažným následkům, musíme proto věnovat velkou pozornost našim každodenním návykům. Čištění zubů je jednoduchá činnost – nenechte se zanedbáváním této rutiny dostat do utrpení nemoci.
Jak tedy správně čistit zuby?
Někteří zubní lékaři doporučují čistit zuby před jídlem.Vědecky podloženější přístup však spočívá v přizpůsobení času čištění zubů podle snídaně. Zubní lékaři upřednostňují čištění zubů před jídlem, protože po jídle se zbytky jídla odstraní důkladněji. Pokud však snídaně obsahuje kyselé potraviny, jako je ovoce nebo džus, zuby si vyčistěte předem.
Po konzumaci kyselých potravin byste neměli čistit zuby po dobu půl hodiny. Kyseliny obsažené v těchto potravinách totiž oslabují a narušují zubní sklovinu. Okamžité čištění zubů po jídle může způsobit, že abrazivní působení zubního kartáčku a zubní pasty sklovinu dále poškodí, což ohrozí ochranu zubů a potenciálně i zdraví ústní dutiny.Pokud tedy víte, že vaše snídaně bude obsahovat kyselé látky, vyčistěte si zuby před jídlem nebo počkejte alespoň půl hodiny po jejich konzumaci, než si zuby vyčistíte.
Znamená to, že se nesmí čistit zuby půl hodiny po konzumaci kyselých potravin? Co když zaneprázdnění dojíždějící nemohou tak dlouho čekat? Dr. Scott Frey ze Spojených států radí: „Po jídle počkejte 30 minut, než si vyčistíte zuby, nebo použijte alkalickou ústní vodu, aby se pH v ústech vrátilo na normální úroveň.“
V zásadě by se mělo čištění zubů před nebo po jídle přizpůsobit povaze konzumovaných potravin. Pokud snídaně obvykle obsahuje sladké potraviny, je vhodné si zuby vyčistit až po jídle, aby se zabránilo zubnímu kazu. Naopak, pokud snídaně obsahuje kyselé potraviny, je lepší si zuby vyčistit před jídlem nebo počkat alespoň 30 minut po jídle.