我今年27歲，身高165公分。平日嗜好油膩辛辣的川菜湖南菜，又厭惡運動，體重逐漸攀升至110至130公斤，尤其小腿特別粗壯。有位婚後發福的男性同事透過針灸減肥，約兩個月成功消除腹部脂肪。得知他的成功案例後，我請他介紹信譽良好的針灸減肥機構。
針灸減肥食譜
初次與主治醫師面談時，獲開立下列飲食計畫：早餐為雞蛋兩顆，搭配豆漿或脫脂牛奶一杯。午餐限制主食與澱粉攝取，以蔬菜炒菜或湯品為主。用餐時間限定於中午12點至下午1點。晚餐：水果200克、湯品。晚間7點後禁止飲食。
療程進展
向醫師承諾嚴格遵守減肥食譜後，正式展開針灸療程。施針30分鐘後，雙腿沉重如剛跑完馬拉松。返家途中，醫師指示「每兩日接受一次治療，以一個月為一個療程」。翌日因在意是否瘦身，站上體重計發現減輕一斤（約500克）。考量自身晨間如廁習慣，推測應是體內廢物排出所致。第三日再次接受針灸，此次沉重感減輕許多。第五日治療後，身體出現不適感。第六天，平日晨間必有的排便竟未發生。我感到不妙。於是第七天第四次治療時向醫師反映身體不適。醫師解釋：「此針劑旨在調節身體代謝與內分泌以達到減重效果，並建立新的體重平衡。食慾不振與生理時鐘紊亂皆屬正常現象，待新平衡確立後便會恢復正常。」當日測量體重，已減去五斤（約2.5公斤）。此過程中最難適應的是晚餐時段，聞著鄰家飄來的飯菜香，我只能啜飲蜂蜜水、看電影轉移注意力。隨後數日體重進入停滯期，每日測量數值不變，我仍告誡自己：「凡事必有瓶頸，跨越此關即是勝利」，堅持持續療程。
針灸瘦身穴位
期間與醫師漸生交情，我請教了各穴位位置及瘦小腿的特定針灸點。約莫半個月後，終於突破停滯期，體重再度下滑。完成為期一個月的針灸療程時，總計成功減去13斤（約6.8公斤）。腰圍脂肪尤其顯著減少，腰圍從82公分縮至78公分。雙腿雖未恢復初始纖細程度，但成功瘦下兩碼，視覺效果更顯清爽。醫師傳授的瘦腿穴位包含：伏兪穴、風市穴、承筋穴、承山穴。
進行針灸減肥時，除了遵循醫師指示外，最關鍵的是飲食管理。若針灸師判定您適合針灸減肥，且具備自律能力，只要持續一段時間必定能瘦身成功。但前提是施作機構必須具備正規針灸執業資格。