Ciljna skupina: belo-ovratniški delavci, mlajši od 30 let, katerih povečanje telesne teže izhaja iz pogostih družabnih dogodkov, mastne prehrane in visokega delovnega stresa. To vodi do prekomerne notranje toplote, ki se kaže v grenkem okusu v ustih, slabem zadahu, pogostem lakoti, razdražljivosti, temno rumeni urini in zaprtju. S stališča tradicionalne kitajske medicine se je poleg zelišč za zniževanje holesterola in diuretikov treba osredotočiti na sredstva za odvajanje toplote. Zeliščne sestavine: 1.Seme kasije: sladek in grenak okus, rahlo hladna narava. Odvaja toploto, izboljšuje vid in vlaži črevesje, da spodbuja prebavo. Znižuje krvni tlak in holesterol, ščiti jetra in zmanjšuje lipide. Vendar ni primerno za osebe s hladno konstitucijo ali nagnjene k driski.Ko se pripravi kot nadomestek čaja, spodbuja prebavo. 3. Zeleni čaj: Hladen, zmanjšuje lipide in pomaga pri prebavi, kar prinaša ne le koristi za hujšanje, ampak tudi protirakave lastnosti. Vendar pa ga tradicionalna kitajska medicina kot nefermentiran čaj šteje za potencialno agresivnega za želodec. Osebe s šibko prebavo naj bodo previdne. Zeliščna zdravila za ogrevanje Indikacije:Nekateri posamezniki pridobijo na teži zaradi pomanjkanja vranice, kar vodi do zastoja telesnih tekočin, presnovne disfunkcije, težkosti, otekanja okončin in napetosti v trebuhu. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da »debelih posameznikov pogosto kažejo pomanjkanje in flegmo-vlago«. Tisti s pomanjkanjem qi naj uporabljajo zelišča, ki krepijo vranico in povečujejo qi, da se dopolni centralni qi, s čimer se zagotovi normalen presnovni metabolizem. Poleg tega je treba uporabiti zelišča, ki odvaja vlago in razgrajuje flegmo, da se izloči nakopičena voda in vlaga skozi uriniranje, s čimer se doseže zmanjšanje telesne teže in izločanje maščob.
Zeliščne sestavine:
1. Astragalus (Huangqi): sladek okus, rahlo topla narava. Tonizira srednji energizer in krepi qi, spodbuja diurezo in zmanjšuje otekline. Čeprav nima neposrednega učinka na zniževanje lipidov, teorija tradicionalne kitajske medicine trdi, da pomanjkanje qi zahteva tonizacijo qi, da se poveča metabolizem in okrepi imunski sistem.
2. Poria: sladkega okusa, nevtralne narave. Tonizira vranico, spodbuja diurezo, znižuje krvni sladkor, pomirja um, krepi qi in izboljšuje imuniteto. Rdeča poria ima močnejše diuretične učinke in se običajno uporablja v pripravkih za hujšanje.
3. Atractylodes: sladkega okusa, hladne narave. Krepi vranico in odvaja vlago. Zaradi svojih blagih lastnosti je primeren za kombinacijo z drugimi zelišči ali živili.
4. Semena zimskega melona: sladkega okusa, hladne narave. Očiščuje vročino, pretvarja sluz, odvaja vlago in zmanjšuje otekline. Ne le da znižuje krvne lipide, ampak tudi osvetli polt in zbledi temne lise.
5. Alisma: sladkega okusa, hladne narave. Spodbuja uriniranje in očiščuje vlažno vročino. Znižuje krvni sladkor in lipide, preprečuje aterosklerozo in neguje kožo in lase.
Zdravila za stanja, povezana z vlago
Ciljna skupina: Posamezniki, ki so izpostavljeni dolgotrajnemu delovnemu stresu ali razdražljivosti, lahko trpijo zaradi motenj v cirkulaciji qi in krvi. „Zastoj v jetrih preobremeni vranico“, kar pomeni, da čustva lahko motijo prebavo in metabolizem, kar naravno predisponira telo k povečanju telesne teže. To stanje je pogostejše pri mladih ženskah in se kaže s simptomi, kot so stiskanje v prsih, napihnjenost trebuha, povečanje telesne teže kljub omejenemu vnosu hrane, čustvena nestabilnost in v hujših primerih tudi menstrualne nepravilnosti.
Zeliščne sestavine:
1. Posušena lupina mandarine (Chen Pi): grenkega in ostrega okusa, topla po naravi. Odlična za uravnavanje qi, sušenje vlage in preoblikovanje sluzi. Uporablja se za napetost v prsih in epigastriju zaradi zastoja hrane. Njen učinek na hujšanje je omejen, če se uporablja sama.
2. Cvetovi vrtnice: sladki in rahlo grenki okus, topla narava. Pomirjajo jetra, uravnavajo qi, spodbujajo krvni obtok in odpravljajo zastoje. Uporabljajo se za polnost v prsih in bokih, napetost v zgornjem delu trebuha in trebuhu, ki jo povzroča zastoj qi v jetrih, imajo pa tudi lastnosti, ki lepšajo in zmanjšujejo madeže. Za hujšanje jih je treba kombinirati z drugimi zelišči.
Zelišča, ki negujejo yin
Ciljna skupina: starejši posamezniki, nagnjeni k debelosti. Tradicionalna kitajska medicina se za ohranjanje njihovega zdravja osredotoča na negovanje yin.Pogoste težave vključujejo omotico, slabo kakovost spanja, bolečine v križu in suha usta. TCM to pripisuje pomanjkanju yina in krvi. Takšni bolniki potrebujejo tako hranjenje krvi kot spodbujanje krvnega obtoka.
Zeliščne sestavine:
1. Polygonum multiflorum (He Shou Wu): grenkega in sladkega okusa, rahlo tople narave. Neguje jetra in ledvice, bogati esenco in kri, temni lase in krepi kite in kosti. Znižuje krvne lipide, razstruplja, odpravlja abscese in vlaži črevesje, da lajša zaprtje. Izkazuje učinkovitost pri debelosti starejših.
2. Salvia miltiorrhiza: grenkega in rahlo hladnega okusa, spodbuja krvni obtok, odpravlja zastoje, uravnava menstruacijo in lajša bolečine. Hrani tudi kri, pomirja duha in odpravlja duševno nemirnost. Ima učinke zaščite jeter in zniževanja lipidov. Lahko preprečuje in zdravi srčne bolezni in angino pektoris, ki jih povzroča koronarna insuficienca, znižuje krvni tlak in izboljšuje mikrocirkulacijo.
3. Goji jagode: sladkega okusa in nevtralne narave, negujejo jetra in ledvice, krepijo esenco in izboljšujejo vid, negujejo kri in pomirjajo duha. Učinkovite so pri zamegljenem vidu, nespečnosti in pozabljivosti, ki jih povzroča pomanjkanje esence in krvi pri starejših. Sodobne medicinske raziskave kažejo, da znižujejo krvne lipide, upočasnjujejo staranje in preprečujejo izpadanje las.