Grupa docelowa: osoby poniżej 30. roku życia wykonujące pracę umysłową, których przyrost masy ciała wynika z częstych spotkań towarzyskich, tłustej diety i dużego stresu w pracy. Prowadzi to do nadmiernego nagromadzenia ciepła wewnętrznego, objawiającego się gorzkim smakiem w ustach, nieświeżym oddechem, częstym uczuciem głodu, drażliwością, ciemnożółtym moczem i zaparciami. Z punktu widzenia tradycyjnej medycyny chińskiej, oprócz ziół obniżających poziom lipidów i moczopędnych, należy skupić się na środkach oczyszczających organizm z ciepła. Składniki ziołowe: 1.Nasiona kasji: Słodkie i gorzkie w smaku, o lekko chłodnym charakterze. Oczyszczają ciepło, poprawiają wzrok, nawilżają jelita i wspomagają wypróżnienia. Mogą obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, chroniąc wątrobę i redukując poziom lipidów. Nie są jednak odpowiednie dla osób o zimnej konstytucji lub skłonnych do biegunki. 2. Liść lotosu: Gorzki w smaku, o neutralnym charakterze. Chłodzi krew, oczyszcza ciepło, łagodzi letnie upały i odprowadza wilgoć. Może obniżać poziom cholesterolu i hamować miażdżycę.Zaparzony jako substytut herbaty wspomaga wypróżnienia. 3. Zielona herbata: ma właściwości chłodzące, obniża poziom lipidów i wspomaga trawienie, oferując nie tylko korzyści związane z odchudzaniem, ale także właściwości przeciwnowotworowe. Jednak jako herbata niesfermentowana, tradycyjna medycyna chińska uważa ją za potencjalnie szkodliwą dla żołądka. Osoby o słabym trawieniu powinny zachować ostrożność. Rozgrzewające środki ziołowe Wskazania:Niektóre osoby przybierają na wadze z powodu niedoboru śledziony, co prowadzi do zastoju płynów ustrojowych, zaburzeń metabolicznych, uczucia ciężkości, obrzęków kończyn i wzdęć brzucha. Tradycyjna medycyna chińska zakłada, że „osoby otyłe często wykazują niedobór i wilgoć flegmy”. Osoby z niedoborem qi powinny stosować zioła wzmacniające śledzionę i pobudzające qi w celu uzupełnienia centralnego qi, zapewniając w ten sposób normalne funkcjonowanie metabolizmu. Dodatkowo należy stosować zioła odprowadzające wilgoć i rozrzedzające flegmę, aby wydalić nagromadzoną wodę i wilgoć poprzez oddawanie moczu, osiągając w ten sposób redukcję wagi i eliminację tłuszczu.
Składniki ziołowe:
1. Astragalus (Huangqi): Słodki w smaku, lekko ciepły w naturze. Tonizuje środkowy energetyzator i qi, wspomaga diurezę i zmniejsza obrzęki. Chociaż nie ma bezpośredniego działania obniżającego poziom lipidów, teoria TCM głosi, że niedobór qi wymaga tonizacji qi w celu zwiększenia tempa metabolizmu i wzmocnienia funkcji odpornościowych.
2. Poria: o słodkim smaku, neutralna w naturze. Tonizuje śledzionę i wspomaga diurezę, obniżając poziom cukru we krwi, uspokajając umysł, wzmacniając qi i zwiększając odporność. Czerwona poria wykazuje silniejsze działanie moczopędne i jest zazwyczaj preferowana w preparatach odchudzających.
3. Atractylodes: o słodkim smaku, chłodna w naturze. Wzmacnia śledzionę i usuwa wilgoć. Jej łagodne właściwości sprawiają, że nadaje się do łączenia z innymi ziołami lub pokarmami.
4. Nasiona dyni zimowej: słodkie w smaku, o chłodnym charakterze. Oczyszczają organizm z gorąca, przekształcają flegmę, usuwają wilgoć i zmniejszają obrzęki. Nie tylko obniżają poziom lipidów we krwi, ale także rozjaśniają cerę i rozjaśniają przebarwienia.
5. Alisma: słodka w smaku, o zimnym charakterze. Wspomaga oddawanie moczu i oczyszcza organizm z wilgoci i gorąca. Obniża poziom cukru i lipidów we krwi, zwalcza miażdżycę i odżywia skórę i włosy.
Leki na schorzenia związane z wilgocią
Grupa docelowa: Osoby doświadczające długotrwałego stresu w pracy lub drażliwości mogą cierpieć na zaburzenia krążenia qi i krwi. „Zastój wątroby obciąża śledzionę”, co oznacza, że emocje mogą zakłócać trawienie i metabolizm, co naturalnie prowadzi do przyrostu masy ciała — szczególnie częstego wśród młodych kobiet. Typowe objawy to ucisk w klatce piersiowej, wzdęcia brzucha, przyrost masy ciała pomimo ograniczonego spożycia pokarmów, wahania nastroju, a w ciężkich przypadkach mogą wystąpić zaburzenia miesiączkowania.
Składniki ziołowe:
1. Suszona skórka mandarynki (Chen Pi): gorzka i ostrego smaku, o ciepłym charakterze. Doskonale reguluje przepływ qi, jednocześnie osuszając wilgoć i przekształcając flegmę. Stosowana w przypadku uczucia pełności w klatce piersiowej i nadbrzuszu spowodowanego zastojem pokarmu. Jej działanie odchudzające jest ograniczone, gdy stosowana jest samodzielnie.
2. Płatki róży: o słodkim i lekko gorzkim smaku, o ciepłym charakterze. Łagodzą wątrobę, regulują qi, pobudzają krążenie krwi i rozbijają zastój. Stosowane w przypadku uczucia pełności w klatce piersiowej i bokach, wzdęć w nadbrzuszu i brzuchu spowodowanych zastojem qi wątroby, mają również właściwości upiększające i redukujące plamy. W celu utraty wagi należy je łączyć z innymi ziołami.
Zioła odżywiające yin
Grupa docelowa: osoby starsze podatne na otyłość. Tradycyjna medycyna chińska koncentruje się na odżywianiu yin w celu utrzymania zdrowia.Typowe dolegliwości to zawroty głowy, słaba jakość snu, bóle dolnej części pleców i suchość w ustach. TCM przypisuje je niedoborowi yin i krwi. Pacjenci ci wymagają zarówno odżywiania krwi, jak i pobudzania krążenia krwi.
Składniki ziołowe:
1. Polygonum multiflorum (He Shou Wu): Smak gorzki i słodki, lekko ciepły. Odżywia wątrobę i nerki, wzbogaca esencję i krew, ciemni włosy oraz wzmacnia ścięgna i kości. Obniża poziom lipidów we krwi, detoksykuje, likwiduje ropnie i nawilża jelita, łagodząc zaparcia. Wykazuje skuteczność w przypadku otyłości osób starszych.
2. Salvia miltiorrhiza: gorzka i lekko zimna w naturze, pobudza krążenie krwi, usuwa zastoje, reguluje miesiączkę i łagodzi ból. Odżywia również krew, uspokaja ducha i usuwa pobudzenie umysłowe. Posiada działanie chroniące wątrobę i obniżające poziom lipidów. Może zapobiegać i leczyć choroby serca i dusznicę bolesną spowodowaną niewydolnością wieńcową, obniżać ciśnienie krwi i poprawiać mikrokrążenie.
3. Jagody goji: Słodkie w smaku i neutralne w naturze, odżywiają wątrobę i nerki, wzmacniają esencję i poprawiają wzrok, odżywiają krew i uspokajają ducha. Skuteczne w przypadku niewyraźnego widzenia, bezsenności i zapominania spowodowanych niedoborem esencji i krwi u osób starszych. Współczesne badania medyczne wskazują, że obniżają poziom lipidów we krwi, opóźniają starzenie się i zapobiegają wypadaniu włosów.