Kohderyhmä: Alle 30-vuotiaat toimistotyöntekijät, joiden painonnousu johtuu usein toistuvista sosiaalisista tilaisuuksista, rasvaisesta ruokavaliosta ja korkeasta työstressistä. Tämä johtaa liialliseen sisäiseen kuumuuteen, joka ilmenee katkerana makuna suussa, pahanhajuisena hengityksenä, usein toistuvana nälänä, ärtyneisyytenä, tummankeltaisena virtsana ja ummetuksena. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta lipiditasoa alentavien ja diureettisten yrttien lisäksi tulisi keskittyä kuumuutta poistaviin aineisiin. Yrttiainekset: 1.Kassian siemenet: Maku on makea ja katkera, luonne hieman kylmä. Ne poistavat lämpöä, parantavat näköä, kosteuttavat suolistoa ja edistävät suoliston toimintaa. Ne voivat alentaa verenpainetta ja kolesterolia, suojata maksaa ja vähentää lipidejä. Ne eivät kuitenkaan sovi kylmäverisille tai ripulille alttiille henkilöille. 2. Lootuslehti: Maku on katkera, luonne neutraali. Se viilentää verta, poistaa lämpöä, lievittää kesälämpöä ja poistaa kosteutta. Se voi alentaa kolesterolia ja estää ateroskleroosia.Kun sitä käytetään teen korvikkeena, se edistää suoliston toimintaa. 3. Vihreä tee: Luonteeltaan viileä, se alentaa lipidejä ja auttaa ruoansulatusta, tarjoten paitsi painonpudotuksen etuja myös syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Fermentoimattomana teenä perinteinen kiinalainen lääketiede kuitenkin pitää sitä mahdollisesti vatsaa rasittavana. Ruoansulatukseltaan heikot henkilöt tulisi olla varovaisia. Lämmittävät yrttilääkkeetJotkut ihmiset lihoavat pernan vajaatoiminnan vuoksi, mikä johtaa kehon nesteiden pysähtymiseen, aineenvaihdunnan häiriöihin, raskauteen, raajojen turvotukseen ja vatsan turvotus. Perinteinen kiinalainen lääketiede olettaa, että "liikalihavilla ihmisillä on usein vajaatoimintaa ja limakalvojen kosteutta". Qi-vajaatoiminnasta kärsivien tulisi käyttää yrttejä, jotka vahvistavat pernaa ja lisäävät qi:tä keskus-qi:n täydentämiseksi, mikä varmistaa normaalin aineenvaihdunnan toiminnan. Lisäksi tulisi käyttää yrttejä, jotka poistavat kosteutta ja limakalvojen kosteutta, jotta kertynyt vesi ja kosteus poistuvat virtsaamisen kautta, mikä johtaa painonpudotukseen ja rasvan poistumiseen.
Yrttiainekset:
1. Astragalus (Huangqi): Makea maku, hieman lämmin luonne. Vahvistaa keskivartaloa ja qi:tä, edistää diureesia ja vähentää turvotusta. Vaikka sillä ei ole suoraa rasvaa alentavaa vaikutusta, perinteisen kiinalaisen lääketieteen teorian mukaan qi-puutoksessa qi:tä on vahvistettava aineenvaihdunnan tehostamiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
2. Poria: Makea maku, neutraali luonne. Vahvistaa pernaa ja edistää diureesia, alentaa verensokeria, rauhoittaa mieltä, lisää qi:ta ja parantaa immuniteettia. Punainen poria on voimakkaammin diureettinen ja sitä käytetään yleensä painonpudotusvalmisteissa.
3. Atractylodes: Makea maku, viileä luonne. Vahvistaa pernaa ja poistaa kosteutta. Sen mietot ominaisuudet tekevät siitä sopivan yhdistelmän muiden yrttien tai elintarvikkeiden kanssa.
4. Talvimelonin siemenet: Makea maku, viileä luonne. Poistaa kuumuutta, muuttaa limaa, poistaa kosteutta ja vähentää turvotusta. Alentaa veren rasva-arvoja, kirkastaa ihoa ja häivyttää tummia läiskiä.
5. Alisma: Makea maku, kylmä luonne. Edistää virtsaamista ja poistaa kosteaa kuumuutta. Alentaa verensokeria ja rasva-arvoja, torjuu ateroskleroosia ja ravitsee ihoa ja hiuksia.
Lääkkeet kosteustyyppisiin vaivoihin
Kohde: Pitkäaikaisesta työstressistä tai ärtyneisyydestä kärsivät henkilöt voivat kärsiä qi:n ja verenkierron häiriöistä. "Maksan pysähtyneisyys ylikuormittaa pernaa", mikä tarkoittaa, että tunteet voivat häiritä ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa, mikä luonnollisesti johtaa painonnousuun – tämä on erityisen yleistä nuorten naisten keskuudessa. Tyypillisiä oireita ovat rintakipua, vatsan turvotus, painonnousu huolimatta rajoitetusta ruokailusta, tunne-elämän epävakaisuus ja vakavissa tapauksissa kuukautiskierron epäsäännöllisyys.
Yrttiainesosat:
1. Kuivattu mandariinin kuori (Chen Pi): Karvas ja pistävä maku, luonteeltaan lämmin. Erinomainen qi:n säätelyssä, kosteuden kuivattamisessa ja liman muuttamisessa. Käytetään rintakehän ja ylävatsan turvotukseen, johon liittyy ruoansulatushäiriöitä. Sen laihtumisefekti on rajoitettu, kun sitä käytetään yksinään.
2. Ruusun terälehdet: Makea ja hieman karvas maku, lämmin luonne. Ne rauhoittavat maksaa, säätelevät qi:tä, vilkastuttavat verenkiertoa ja poistavat pysähtyneisyyttä. Käytetään rintakehän ja kylkien täyteyden, ylävatsan ja vatsan turvotuksen hoitoon, jotka johtuvat maksan qi:n pysähtyneisyydestä. Niillä on myös kaunistavia ja pigmenttiläiskiä vähentäviä ominaisuuksia. Painonpudotukseen ne on yhdistettävä muihin yrtteihin.
Yin-ravitsevat yrtit
Kohderyhmä: Ikääntyneet henkilöt, joilla on taipumusta liikalihavuuteen. Perinteinen kiinalainen lääketiede keskittyy yinin ravitsemiseen heidän terveyden ylläpitämiseksi.Yleisiä oireita ovat huimaus, huono unenlaatu, alaselän kipu ja suun kuivuminen. TCM katsoo näiden johtuvan yinin ja veren puutteesta. Tällaiset potilaat tarvitsevat sekä veren ravitsemusta että verenkierron edistämistä.
Yrttiainesosat:
1. Polygonum multiflorum (He Shou Wu): Maku on katkera ja makea, luonne hieman lämmin. Ravitsee maksaa ja munuaisia, rikastuttaa olemusta ja verta, tummentaa hiuksia ja vahvistaa jänteitä ja luita. Alentaa veren rasva-arvoja, puhdistaa, poistaa paiseita ja kosteuttaa suolistoa ummetuksen lievittämiseksi. Tehokas ikääntyneiden liikalihavuuden hoidossa.
2. Salvia miltiorrhiza: Karvas ja hieman kylmä luonteeltaan, se vilkastuttaa verenkiertoa, poistaa pysähtyneisyyttä, säätelee kuukautisia ja lievittää kipua. Se myös ravitsee verta, rauhoittaa mieltä ja puhdistaa henkistä levottomuutta. Sillä on maksaa suojaavia ja lipidejä alentavia vaikutuksia. Se voi ehkäistä ja hoitaa sydänsairauksia ja anginaa, jotka johtuvat sepelvaltimotautista, alentaa verenpainetta ja parantaa mikroverenkiertoa.
3. Goji-marjat: Makeat ja luonteeltaan neutraalit marjat ravitsevat maksaa ja munuaisia, vahvistavat elinvoimaa ja parantavat näköä, ravitsevat verta ja rauhoittavat mieltä. Tehokkaita ikääntyneiden elinvoiman ja veren puutteesta johtuvaan näön hämärtymiseen, unettomuuteen ja muistamattomuuteen. Nykyaikainen lääketieteellinen tutkimus osoittaa, että ne alentavat veren lipidejä, viivästyttävät ikääntymistä ja ehkäisevät hiustenlähtöä.