粉ミルクは非常に一般的で、生活の中で多くのブランドが存在します。また、異なるブランドの粉ミルクは含有する栄養成分も異なり、同時に成人用と乳幼児用にも違いがあります。そのため、異なる対象者向けに粉ミルクを選ぶ際には、安易に選択しないよう注意が必要です。さもなければ自身の健康に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。自分に合った粉ミルクを適切に選ぶためには、粉ミルクについて理解を深める必要があります。では、成人にはどのような粉ミルクが良いのでしょうか？
成人向け粉ミルクの選び方は、人体に必要な栄養素を補うことを基準にすれば、健康を損なう心配はありません。
成人向け粉ミルクの選び方
市販の成人向け粉ミルクは多種多様で、機能もそれぞれ異なります。女性専用粉ミルクや中高年向け粉ミルクなどがありますが、では具体的にどのような粉ミルクが適しているのでしょうか？
成人が飲むべきミルクは自身の状況に応じて選ぶべきであり、自身のニーズに合った製品を選ぶことが最善です。例えば脱脂タイプの粉ミルクは、肥満体質の方や太りやすい方に適しています。脱脂処理により脂肪分を減らしています。一方、全脂タイプは痩せ型の方や、ミルクから栄養成分を吸収する必要がある方に適しています。
若年層や中年層は全脂粉ミルクを飲むことができます。成長期で運動量が多く、エネルギー消費が大きいからです。高齢者には脱脂粉ミルクが適しています。高齢者は消化能力が低下し、吸収が遅いためです。
輸入成人用粉ミルク
近年、粉ミルクの品質問題が相次いで発覚したため、輸入粉ミルクの人気が高まっています。では、輸入成人用粉ミルクにはどのようなものがあるでしょうか？
1.Appeton成人増量栄養粉ミルク
価格：168元。
2.オランダKanny全脂粉ミルク
価格：168元。
3. ネスレ ジャイシャン 成人用栄養プロテイン粉ミルク
価格：114元。
成人は乳児用粉ミルクを飲むべきではない
子供が大人用の食べ物を食べられないのは当然ですが、子供の食べ物を大人が食べてはいけないのでしょうか？周知の通り、乳児用粉ミルクは赤ちゃんのほぼ全ての栄養源を提供し、栄養が非常に豊富でバランスが取れています。そこで「1杯で栄養を補え、満腹感も得られるなら、大人の栄養補助食品やダイエットに最適では？」と考えがちですが、これは大きな誤解です！
第一に、大人は通常、粉ミルクの風味（生臭さが強く、飲みづらい）を受け入れられません。
第二に、大人が粉ミルクを飲むと胃腸の不調を引き起こします。これは粉ミルクの成分比率と成人の栄養要求の不一致による消化障害です。乳児用粉ミルクのタンパク質含有量は生乳の約1/3で、乳糖含有量が非常に高いです。乳児の主なエネルギー源は乳糖であり、腸管の乳糖消化能力は非常に高い一方、タンパク質消化能力は比較的弱い。これに対し成人は正反対で、乳糖消化能力は乳児に遠く及ばず、主にタンパク質やビタミンなどの補給が必要である。したがって、乳糖含有量の高い乳児用粉ミルクを成人が飲むと、栄養が十分に吸収されないだけでなく、乳糖消化不良を引き起こし、腹部膨満感や下痢などの症状が現れる。
以上の説明から、成人が飲むべき粉ミルクについてある程度理解できたでしょう。したがって、成人用粉ミルクの選択は上記の方法に従って行えば問題ありません。これらの粉ミルクは成人の体に全く害がなく、安心して選ぶことができ、身体のあらゆる面の発達に有益です。