Sebbene oggi le nostre strade siano piene di centri benessere, la nostra redazione ha osservato che molti di essi operano con pratiche al di sotto degli standard. Prendiamo ad esempio il massaggio facciale per la riduzione delle rughe: esistono numerose carenze. In che modo il massaggio facciale riduce efficacemente le rughe? Di seguito presentiamo le indicazioni professionali di uno specialista di medicina tradizionale cinese.
Passaggi del massaggio facciale per la riduzione delle rughe:
1. Formare con entrambe le mani una forma conica e muoversi gradualmente verso l'alto. Una volta raggiunta la zona sotto gli occhi, cambiare direzione verso le guance.
2. Utilizzando l'indice e il medio di entrambe le mani, muovetevi verso l'alto lungo entrambi i lati. Una volta raggiunta la fronte, premete delicatamente con tutte le dita.
3. Utilizzando l'indice e l'anulare di entrambe le mani, muovetevi dal centro delle labbra superiori e inferiori verso gli angoli della bocca. Una volta raggiunti gli zigomi, premete delicatamente con tutte le dita.
4. Utilizzate il medio di entrambe le mani per massaggiare delicatamente su e giù entrambi i lati delle narici.
5. Utilizzando l'indice e l'anulare di ciascuna mano, muoviti dall'angolo interno di ciascun occhio verso l'angolo esterno. Una volta raggiunta la regione temporale (intorno alle tempie), accarezza delicatamente con tutte le dita.
6. Premi delicatamente la fronte con la base di un palmo, spostando gradualmente le dita verso l'alto in direzione dell'attaccatura dei capelli. Ripeti con l'altra mano, eseguendo questa sequenza 3-4 volte.
7. Risciacqua accuratamente il viso con acqua tiepida, quindi risciacqua nuovamente con acqua fredda per minimizzare efficacemente i pori.
7. Sciacquare accuratamente il viso con acqua tiepida, quindi risciacquare nuovamente con acqua fredda per minimizzare efficacemente i pori.
Metodo per ridurre le rughe periorbitali:
1. Per prima cosa, premere i punti di agopuntura Qīngmíng su entrambi i lati con gli indici, applicando una pressione decisa una volta al secondo per 5-10 ripetizioni.
2. Esercitare una pressione verticale con l'indice sul punto di agopuntura Chengqi sotto l'orbita oculare, premendo una volta al secondo per 5-10 ripetizioni.
3. Premere il punto di agopuntura Tongzi su entrambi i lati con l'indice, esercitando una pressione una volta per ripetizione per 5-10 volte.
Rimedi erboristici cinesi per la riduzione delle rughe e l'anti-invecchiamento
Polygonum multiflorum (He Shou Wu)
Il testo della dinastia Song Kai Bao Ben Cao afferma: "L'uso a lungo termine rafforza i tendini e le ossa, nutre l'essenza e il midollo e prolunga la vita senza invecchiare".La ricerca moderna indica che il Polygonum multiflorum promuove la crescita delle cellule nervose, offrendo un trattamento aggiuntivo per la nevrastenia e altri disturbi neurologici. Regola il colesterolo sierico, abbassa la glicemia,
migliora la conversione del colesterolo e la capacità metabolica delle cellule epatiche e mostra potenti proprietà antiossidanti.
Astragalo
La medicina tradizionale cinese sostiene che "la milza è il fondamento della costituzione acquisita". Li Gao, figura di spicco della scuola milza-stomaco, affermava che l'astragalo "nutre l'energia primordiale e integra il triplo riscaldatore". Durante la dinastia Qing, Huang Gongxiu salutò l'astragalo come "la più importante tra le erbe tonificanti del qi".La ricerca moderna rivela che l'astragalo non solo dilata le arterie coronarie, migliora l'afflusso di sangue al miocardio e potenzia la funzione immunitaria, ma ritarda anche i processi di invecchiamento cellulare. Ginseng Il Classico di Materia Medica del Divino Contadino afferma che il ginseng "nutre i cinque visceri, calma lo spirito, stabilizza l'anima, allevia le palpitazioni, dissipa i fattori patogeni, affina la vista e potenzia l'intelligenza. L'uso prolungato alleggerisce il corpo e allunga la longevità".La ricerca moderna ha inoltre rivelato le sue proprietà antiossidanti, anti-invecchiamento, anti-fatica, epatoprotettive, regolatorie cardiovascolari e stimolanti l'emopoiesi. Gli studi condotti da Huo Yushu et al. presso l'Istituto di Medicina Tradizionale Cinese di Jilin, utilizzando ginsenosidi provenienti dal frutto del ginseng, hanno dimostrato effetti anti-invecchiamento in individui di età superiore ai 50 anni, confermando l'efficacia "ringiovanente" dei ginsenosidi.