Míg manapság a wellnessközpontok elszaporodtak a főutcákon, szerkesztőségünk megfigyelte, hogy sokuk nem felel meg a szabványoknak. Vegyük például a ránctalanító arcmasszázst – számos hiányossága van. Hogyan csökkenti az arcmasszázs a ráncokat? Az alábbiakban egy hagyományos kínai orvoslás szakértője ad szakmai útmutatást.
Ránctalanító arcmasszázs lépései:
1. Formázza mindkét kezét kúpos alakúra, és fokozatosan mozogjon felfelé. Amikor eléri a szem alatti részt, irányt váltson az arc felé.
2. Mindkét kéz mutató- és középső ujjával mozogjon felfelé mindkét oldalon. Amikor eléri a homlokot, finoman nyomja meg az összes ujjal.
3. Mindkét kéz mutató- és gyűrűsujjával mozogjon a felső és alsó ajkak közepétől a száj sarkai felé. Amikor eléri az arccsontot, finoman nyomja meg az összes ujjal.
4. Mindkét kéz középső ujjával finoman masszírozza fel és le az orrlyukak mindkét oldalát.
5. Mindkét kéz mutató- és gyűrűsujjával mozogjon a szem belső sarkától (belső sarok) a külső sarok felé. Amikor eléri a halánték területét (a halánték környékét), finoman simogassa meg az összes ujjával.
6. Finoman nyomja meg a homlokát az egyik tenyerének aljával, és fokozatosan mozgassa az ujjhegyeket felfelé a hajvonal felé. Ismételje meg a másik kézzel, és végezze el ezt a mozdulatsort 3–4 alkalommal.
7. Alaposan öblítse le az arcát meleg vízzel, majd öblítse le újra hideg vízzel, hogy hatékonyan minimalizálja a pórusokat.
7. Alaposan öblítse le az arcát meleg vízzel, majd hideg vízzel, hogy hatékonyan összehúzza a pórusokat.
A szemkörnyéki ráncok csökkentésének módszere:
1. Kezdje azzal, hogy mindkét oldalon megnyomja a Jingming akupunktúrás pontokat a mutatóujjával, másodpercenként egyszer, 5–10-szer ismételve.
2. Nyomja meg mutatóujjával függőlegesen a szemüreg alatt található Chengqi akupunktúrás pontot, másodpercenként egyszer, összesen 5–10-szer.
3. Nyomja meg mindkét oldalon a Tongzi akupunktúrás pontot mutatóujjával, másodpercenként egyszer, összesen 5–10-szer.
Kínai gyógynövényes gyógymódok a ráncok csökkentésére és az öregedés ellen
Polygonum multiflorum (He Shou Wu)
A Song-dinasztia Kai Bao Ben Cao című szövege így fogalmaz: „Hosszú távú használata erősíti az inakat és a csontokat, táplálja az esszenciát és a csontvelőt, meghosszabbítja az életet és megakadályozza az öregedést.”A modern kutatások szerint a He Shou Wu elősegíti az idegsejtek növekedését, kiegészítő kezelést nyújtva a neurasthenia és más idegrendszeri rendellenességek esetén. Szabályozza a szérum koleszterinszintet, csökkenti a vércukorszintet,
fokozza a májsejtek koleszterin-átalakító és anyagcsere-képességét, valamint erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Astragalus
A hagyományos kínai orvoslás szerint „a lép az alapja a szerzett alkotmánynak”. Li Gao, a lép-gyomor iskola vezető alakja azt állította, hogy az Astragalus „táplálja az ősi energiát és kiegészíti a hármas energizálót”. A Csing-dinasztia idején Huang Gongxiu az Astragalust „a qi-tonizáló gyógynövények közül a legfontosabbnak” nevezte.A modern kutatások kimutatták, hogy az Astragalus nemcsak tágítja a koszorúereket, javítja a szívizom vérellátását és erősíti az immunrendszert, hanem késlelteti a sejtek öregedési folyamatait is. Ginseng A Divine Farmer's Classic of Materia Medica szerint a ginseng „táplálja az öt zsigert, megnyugtatja a szellemet, stabilizálja a lelket, enyhíti a szívdobogást, eloszlatja a kórokozó tényezőket, élesíti a látást és javítja az intelligenciát. Hosszú távú használata könnyíti a testet és meghosszabbítja az életet.”A modern kutatások továbbá feltárták antioxidáns, öregedésgátló, fáradtságcsökkentő, májvédő, szív- és érrendszer-szabályozó, valamint vérképző-stimuláló tulajdonságait. Huo Yushu és munkatársai a Jilin Institute of Traditional Chinese Medicine-ben végzett tanulmányok során a ginseng gyümölcséből nyert ginsenosidokat alkalmazva igazolták az öregedésgátló hatást 50 év feletti egyéneknél, megerősítve a ginsenosidok „fiatalító” hatékonyságát.