Si de nombreux centres de bien-être ont proliféré dans les rues commerçantes à l'époque moderne, notre équipe éditoriale a observé que beaucoup d'entre eux fonctionnent avec des pratiques non conformes aux normes. Prenons l'exemple du massage facial pour réduire les rides, où de nombreuses lacunes sont apparentes. Comment le massage facial peut-il réduire efficacement les rides ? Nous présentons ci-dessous les conseils professionnels d'un spécialiste en médecine traditionnelle chinoise.
Étapes du massage facial pour réduire les rides :
1. Formez un cône avec vos deux mains et remontez progressivement. Une fois arrivé sous les yeux, changez de direction vers les joues.
2. À l'aide de l'index et du majeur de chaque main, remontez le long des deux côtés. Une fois arrivé au niveau du front, appuyez doucement avec tous les doigts.
3. À l'aide de l'index et de l'annulaire de chaque main, remontez du centre des lèvres supérieures et inférieures vers les coins de la bouche. Une fois arrivé au niveau des pommettes, appuyez doucement avec tous les doigts.
4. À l'aide du majeur des deux mains, massez doucement de haut en bas de chaque côté des narines.
5. À l'aide de l'index et de l'annulaire de chaque main, remontez du coin interne de chaque œil vers le coin externe. Une fois arrivé à la région temporale (autour des tempes), caressez doucement avec tous les doigts.
6. Appuyez doucement sur le front avec la base d'une paume, en remontant progressivement les doigts vers la racine des cheveux. Répétez l'opération avec l'autre main, en effectuant cette séquence 3 à 4 fois.
7. Rincez soigneusement le visage à l'eau tiède, puis à l'eau froide pour réduire efficacement les pores.
7. Rincez soigneusement le visage à l'eau tiède, puis rincez à nouveau à l'eau froide pour réduire efficacement les pores.
Méthode pour réduire les rides périorbitaires :
1. Commencez par appuyer sur les points d'acupuncture Qīngmíng des deux côtés avec vos index, en exerçant une pression ferme une fois par seconde pendant 5 à 10 répétitions.
2. Appliquez une pression verticale avec votre index sur le point d'acupuncture Chengqi situé sous l'orbite, en appuyant une fois par seconde pendant 5 à 10 répétitions.
3. Appuyez sur le point d'acupuncture Tongzi des deux côtés avec votre index, en appliquant une pression une fois par répétition pendant 5 à 10 fois.
Remèdes à base de plantes chinoises pour réduire les rides et lutter contre le vieillissement
Polygonum multiflorum (He Shou Wu)
Le texte Kai Bao Ben Cao de la dynastie Song indique : « Une utilisation à long terme renforce les tendons et les os, nourrit l'essence et la moelle, et prolonge la vie sans vieillissement. »Les recherches modernes indiquent que le Polygonum multiflorum favorise la croissance des cellules nerveuses, offrant un traitement d'appoint pour la neurasthénie et d'autres troubles neurologiques. Il régule le cholestérol sérique, abaisse la glycémie,
améliore la conversion du cholestérol et la capacité métabolique des cellules hépatiques, et présente de puissantes propriétés antioxydantes.
Astragale
La médecine traditionnelle chinoise considère que « la rate est le fondement de la constitution acquise ». Li Gao, figure de proue de l'école de la rate et de l'estomac, affirmait que l'astragale « nourrit l'énergie primordiale et complète le triple réchauffeur ». Sous la dynastie Qing, Huang Gongxiu saluait l'astragale comme « la plus importante des herbes tonifiantes pour le qi ».Les recherches modernes révèlent que l'astragale dilate non seulement les artères coronaires, améliore l'irrigation sanguine du myocarde et renforce la fonction immunitaire, mais retarde également les processus de vieillissement cellulaire. Ginseng Le Classique de matière médicale du divin fermier affirme que le ginseng « nourrit les cinq viscères, calme l'esprit, stabilise l'âme, soulage les palpitations, dissipe les facteurs pathogènes, aiguise la vision et améliore l'intelligence. Une utilisation prolongée allège le corps et prolonge la longévité ».La recherche moderne a en outre révélé ses propriétés antioxydantes, anti-âge, anti-fatigue, hépatoprotectrices, régulatrices cardiovasculaires et stimulantes pour la formation des cellules sanguines. Des études menées par Huo Yushu et al. à l'Institut de médecine traditionnelle chinoise de Jilin, utilisant des ginsénosides issus du fruit du ginseng, ont démontré des effets anti-âge chez des personnes de plus de 50 ans, confirmant l'efficacité « rajeunissante » des ginsénosides.