Ačkoli se v našich ulicích nyní nachází řada wellness center, náš redakční tým zjistil, že mnoho z nich pracuje s neštandardními postupy. Vezměme si například masáž obličeje pro redukci vrásek – existuje zde řada nedostatků. Jak masáž obličeje účinně redukuje vrásky? Níže uvádíme odborné rady od specialisty na tradiční čínskou medicínu.
Kroky masáže obličeje pro redukci vrásek:
1. Obě ruce dejte do tvaru kužele a postupně se pohybujte nahoru. Když se dostanete pod oči, změňte směr směrem k tvářím.
2. Pomocí ukazováčku a prostředníčku každé ruky pohybujte nahoru po obou stranách. Po dosažení čela jemně stiskněte všemi prsty.
3. Pomocí ukazováčku a prsteníčku každé ruky pohybujte od středu horního a dolního rtu směrem k koutkům úst. Po dosažení lícních kostí jemně stiskněte všemi prsty.
4. Pomocí prostředníčků obou rukou jemně masírujte nahoru a dolů po obou stranách nosních dírek.
5. Pomocí ukazováčku a prsteníčku každé ruky se pohybujte od vnitřního koutku oka směrem k vnějšímu koutku. Po dosažení spánkové oblasti (kolem spánků) jemně hladte všemi prsty.
6. Jemně stiskněte čelo základnou jedné dlaně a postupně pohybujte konečky prstů nahoru směrem k vlasové linii. Opakujte s druhou rukou a proveďte tuto sekvenci 3–4krát.
7. Obličej důkladně opláchněte teplou vodou a poté znovu opláchněte studenou vodou, aby se účinně minimalizovaly póry.
7. Obličej důkladně opláchněte teplou vodou a poté znovu studenou vodou, aby se účinně minimalizovaly póry.
Metoda pro redukci vrásek kolem očí:
1. Nejprve stiskněte akupunkturní body Qīngmíng na obou stranách ukazováčky a jednou za sekundu vyvíjejte silný tlak, a to 5–10krát.
2. Vyvíjejte vertikální tlak ukazováčkem na akupunkturní bod Chengqi pod oční jamkou, jednou za sekundu, celkem 5–10 opakování.
3. Stiskněte akupunkturní bod Tongzi na obou stranách ukazováčkem, jednou za opakování, celkem 5–10krát.
Čínské bylinné přípravky pro redukci vrásek a proti stárnutí
Polygonum multiflorum (He Shou Wu)
Text Kai Bao Ben Cao z dynastie Song uvádí: „Dlouhodobé užívání posiluje šlachy a kosti, vyživuje esenci a dřeň a prodlužuje život bez stárnutí.“Moderní výzkumy ukazují, že He Shou Wu podporuje růst nervových buněk a nabízí doplňkovou léčbu neurastenie a dalších neurologických poruch. Reguluje hladinu cholesterolu v séru, snižuje hladinu cukru v krvi,
zvyšuje schopnost jaterních buněk přeměňovat cholesterol a metabolizovat a vykazuje silné antioxidační vlastnosti.
Astragalus
Tradiční čínská medicína tvrdí, že „slezina je základem získané konstituce“. Li Gao, přední osobnost školy sleziny a žaludku, tvrdil, že Astragalus „vyživuje prapůvodní energii a doplňuje trojitý ohřívač“. Během dynastie Čching Huang Gongxiu oslavoval Astragalus jako „nejvýznamnější z bylin tonizujících čchi“.Moderní výzkumy odhalily, že Astragalus nejen rozšiřuje koronární tepny, zlepšuje prokrvení myokardu a posiluje imunitní funkce, ale také zpomaluje procesy buněčného stárnutí. Ženšen Klasické dílo o léčivých rostlinách od Božského farmáře uvádí, že ženšen „vyživuje pět vnitřních orgánů, uklidňuje ducha, stabilizuje duši, zmírňuje bušení srdce, zahání patogenní faktory, zlepšuje zrak a zvyšuje inteligenci. Dlouhodobé užívání odlehčuje tělo a prodlužuje život.“Moderní výzkum dále odhalil jeho antioxidační, proti stárnutí, proti únavě, hepatoprotektivní, kardiovaskulární regulační a hematopoetické stimulační vlastnosti. Studie Huo Yushu et al. z Jilin Institute of Traditional Chinese Medicine, které používaly ginsenosidy z plodů ženšenu, prokázaly účinky proti stárnutí u osob starších 50 let, což potvrdilo „omlazující“ účinnost ginsenosidů.