Pij mleko sojowe w ten sposób: zharmonizuj Qi i krew, uzyskaj zdrową, promienną skórę przy niewielkich nakładach finansowych

PRE NEXT

Wiele kobiet, które dbają o swój wygląd, poświęca sporo czasu, wysiłku i pieniędzy na pielęgnację urody i skóry, ale często osiąga tylko średnie rezultaty, a czasem nawet szkodzi swojej skórze. Dlaczego tak się dzieje? Zabiegi kosmetyczne oparte wyłącznie na kosmetykach i produktach do pielęgnacji skóry zajmują się jedynie objawami, a nie przyczynami. Aby osiągnąć piękno, które promieniuje od wewnątrz, należy priorytetowo traktować odżywianie ciała i skóry od wewnątrz.Doskonałym rozwiązaniem jest uzupełnianie składników odżywczych dla skóry poprzez dietę. Czyste, naturalne składniki nie tylko nie szkodzą skórze, ale także regulują pracę narządów wewnętrznych, odblokowują meridiany i opóźniają procesy starzenia.
Aby osiągnąć korzyści dla urody i pielęgnacji skóry poprzez codzienną dietę, należy priorytetowo traktować bogate w witaminy owoce i warzywa. Szczególnie dobrym wyborem są pomidory, seler, rzodkiewka i delikatne liście sałaty.Ponadto należy przezwyciężyć upodobanie do wysoko przetworzonej żywności podstawowej, ponieważ regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych ma bardzo korzystny wpływ zarówno na poprawę cery, jak i kontrolę wagi.
Odżywczy eliksir, sprzymierzeniec rozjaśniający skórę
Łzy Hioba i mleko sojowe z gryki
Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają takie podejście:
Gryka wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z gorąca i detoksykuje.Jej łodygi i liście mają właściwości chłodzące, które obniżają ciśnienie krwi i hamują krwawienie; nasiona gryki, słodkie i chłodzące, obniżają poziom qi, zmniejszając obrzęki i toksyny; natomiast nasiona coix wzmacniają śledzionę, oczyszczają organizm z gorąca, odżywiają płuca i uzupełniają qi. W połączeniu z gryką mieszanka ta ma wysoką wartość odżywczą, oczyszcza organizm z gorąca, detoksykuje i poprawia blask skóry.
Wskazówki dietetyka dotyczące spożycia:
Kwas oleinowy i linolowy zawarte w kaszy gryczanej obniżają poziom cholesterolu i lipidów we krwi. Rutyna i witamina P wzmacniają naczynia włosowate, zapobiegając nadciśnieniu i miażdżycy. Bogata w witaminę B1 kasza gryczana poprawia stan skóry dotkniętej trądzikiem, przebarwieniami i innymi niedoskonałościami, nadając jej gładkość i jasność.
Pomocne wskazówki
1. Gryka zawiera składniki alergizujące; osoby uczulone na grykę powinny unikać jej spożywania. Osoby o słabej kondycji fizycznej lub słabym trawieniu powinny również ograniczyć jej spożycie, aby zapobiec niestrawności.
Składniki
Soja……50 g
Ziarna gryki……15 g
Łzy Hioba……25 g
Sposób przygotowania
1. Soję opłucz i namocz w ciepłej wodzie przez 7–8 godzin, aż zmięknie. Odcedź i dokładnie opłucz. Ziarna gryki i łzy Hioba namocz w wodzie przez około 3 godziny, a następnie opłucz i odstaw na bok.
2. Namoczoną soję, ziarna gryki i łzy Hioba umieść w urządzeniu do produkcji mleka sojowego. Dodaj wodę do poziomu między górną a dolną kreską. Uruchom urządzenie. Po przygotowaniu mleka sojowego odcedź je.
Poprawa krążenia krwi i odżywianie skóry: pij, aby zachować młodzieńczy blask
Mleko sojowe z różą
Tradycyjni chińscy lekarze medycyny naturalnej zalecają takie podejście:
Róże od dawna są cenione jako eliksir piękna. Płatki róży regulują qi, rozpraszają zastój, pobudzają krążenie krwi, łagodzą bóle menstruacyjne i mają łagodny charakter, odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. W połączeniu z soją harmonizują funkcjonowanie układu hormonalnego. Regularne spożywanie tego mleka sojowego pozwala zachować wieczne piękno i młodość.
Wskazówki dietetyka:
Płatki róży są bogate w witaminy i kwas taninowy, które regulują funkcje endokrynologiczne i wspomagają gojenie się ran. Soja zawiera przeciwutleniacze, minerały, witaminy i fitoestrogen „daidzeinę”, związek regulujący równowagę endokrynologiczną kobiet. Dzięki temu mleko sojowe z różą jest wyjątkowym napojem upiększającym i pielęgnującym skórę.
Pomocna wskazówka:
Używaj tylko płatków róży, odrzucając kielichy.
Składniki
Soja……60 g
Płatki róży……6 g
Cukier kamienny……do smaku
Sposób przygotowania
1. Namocz soję w wodzie przez 8–12 godzin, a następnie dokładnie opłucz. Umyj płatki róży, zaparz je we wrzącej wodzie przez 30 minut, a następnie odcedź.
2. Umieść soję w urządzeniu do produkcji mleka sojowego. Dodaj zaparzoną wodę różaną do poziomu między górną a dolną kreską. Naciśnij przycisk „Soy Milk” (Mleko sojowe). Gdy urządzenie zasygnalizuje zakończenie, odcedź miąższ. Dodaj cukier kamienny i mieszaj, aż się rozpuści.
Odżywia zarówno qi, jak i krew, zapewniając promienną, zdrową skórę.
Mleko sojowe z nasionami coix i różą
Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają następującą kurację:
Łzy Hioba wzmacniają śledzionę, oczyszczają organizm z gorąca, odżywiają płuca, wzmacniają qi, pobudzają diurezę i usuwają wilgoć; płatki róży regulują qi, łagodzą depresję, pobudzają krążenie krwi, rozpraszają zastój, regulują miesiączkę i łagodzą ból. Oba składniki mają łagodne właściwości. Spożywane razem uzupełniają qi, aktywują przepływ krwi i pielęgnują nieskazitelną, zdrową skórę.
Wskazówki dietetyka:
Łzy Hioba są bogate w białko, węglowodany i wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów, a także zawierają znaczną ilość witaminy E. Mają silne właściwości rozjaśniające skórę, pomagają eliminować trądzik i rozjaśniają przebarwienia.
Pomocne wskazówki:
1. Łzy Hioba wymagają dłuższego gotowania; przed przygotowaniem mleka sojowego należy je namoczyć w ciepłej wodzie przez 2–3 godziny.Ponieważ łzy Hioba mogą stymulować aktywność macicy, należy unikać ich spożywania podczas menstruacji lub ciąży.
Składniki
Soja……60 g
Płatki róży……15 kwiatów
Łzy Hioba……30 g
Cukier kamienny……do smaku
Sposób przygotowania
1. Soję i łzy Hioba namoczyć oddzielnie w wodzie do zmięknięcia, odcedzić i opłukać. Płatki róży umyć i odłożyć na bok.
2. Namoczoną soję i łzy Hioba umieścić w urządzeniu do produkcji mleka sojowego. Dodać wodę i zmiksować raz. Dodać płatki róży i zmiksować jeszcze dwa razy, aby uzyskać mleko sojowe. Gotowe mleko przecedzić i dodać cukier kamienny.
Nawilża jelita, wspomaga wypróżnienia, detoksykuje i odżywia cerę, zapewniając piękno wolne od toksyn.
Mleko sojowe z orzechami nerkowca
Lekarze tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają następującą kurację:
Orzechy nerkowca mają słodki, neutralny charakter i oferują takie korzyści, jak odżywianie mózgu i krwi, upiększanie cery, wspomaganie diurezy, obniżanie gorączki, obniżanie ciśnienia krwi i przedłużanie długowieczności. Soja zawiera fitoestrogen „genisteinę”, który reguluje funkcje endokrynologiczne i skutecznie upiększa skórę.Wskazówki dietetyka: Spożywanie orzechów nerkowca może zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, zwiększać odporność na choroby i poprawiać libido. Zawartość witaminy B1 w orzechach nerkowca plasuje je na trzecim miejscu po sezamie i orzeszkach ziemnych, uzupełniając energię i łagodząc zmęczenie.Wyśmienity aromat orzechów nerkowca w połączeniu z orzechowym zapachem soi tworzy napój, który nie tylko wypełnia powietrze zapachem, ale także ma doskonałe właściwości dla zdrowia jelit, odżywiania skóry, regulacji endokrynologicznej i przeciwdziałania starzeniu się.
Składniki
Soja……50 g
Orzechy nerkowca……25 g
Nasiona lotosu……10 g
Kasztany……10 g
Łzy Hioba……10 g
Cukier kamienny……Do smaku
Sposób przygotowania
1. Namoczyć soję, nasiona lotosu i łzy Hioba w wodzie do zmięknięcia; odcedzić i opłukać. Umyć orzechy nerkowca i namoczyć do zmięknięcia. Obrać kasztany, opłukać i namoczyć do zmięknięcia. Pokruszyć cukier kamienny.
2. Umieść soję, orzechy nerkowca, nasiona lotosu, kasztany i łzy Hioba w całkowicie automatycznym urządzeniu do produkcji mleka sojowego. Dodaj wodę i zmiksuj na mleko sojowe.
3. Odcedź mleko sojowe, dodaj pokruszony cukier kamienny do smaku, mieszaj aż do rozpuszczenia.
Pyszna owsianka ryżowa dla różowej cery
Owsianka ryżowa z papają, jujubą i nasionami lotosu
Tradycyjna medycyna chińska zaleca następujące pożywienie:
Papaja, o ciepłym charakterze i kwaśnym smaku, wspomaga trawienie, oczyszcza organizm z gorąca, usuwa wiatry i wypędza pasożyty. Czerwone daktyle od dawna są cenione jako tonik odżywiający krew, uzupełniający qi i poprawiający cerę. Nasiona lotosu uspokajają umysł, wzmacniają śledzionę, łagodzą biegunkę i wzmacniają qi nerek. Razem uzupełniają energię życiową, sprzyjając zdrowiu i promiennej witalności.
Wskazówki dietetyka dotyczące spożycia:
1. Papaja zawiera papainę, która rozkłada tłuszcze na kwasy tłuszczowe. Jej enzymy wspomagają trawienie białek, ułatwiając wchłanianie składników odżywczych. Obecna w niej laktaza wspomaga również laktację.Nasiona lotosu z nienaruszonymi rdzeniami mogą również pomóc w rozjaśnieniu piegów. Składniki Ryż……80 g Papaja……100 g Kandyzowane nasiona lotosu……10 sztuk Czerwone daktyle……5 sztuk Cukier biały……Do smaku
Sposób przygotowania
1. Obierz i usuń pestki z papai, a następnie pokrój ją w kostkę; umyj czerwone daktyle, usuń pestki i pokrój je w kostkę; opłucz ryż i odsącz go.
2. Umieść ryż i czerwone daktyle w urządzeniu do przygotowywania mleka sojowego. Dodaj wodę do dolnego znaku, namocz przez 8 godzin, a następnie dodaj pokrojoną w kostkę papaję i kandyzowane nasiona lotosu.
3. Zmiksuj na pastę ryżową w zwykły sposób, a następnie dodaj cukier granulowany.
Rozjaśnij ciemne plamy, przywróć blask skórze
Sok pomarańczowy i mandarynkowy
Tradycyjna medycyna chińska zaleca następującą kurację:

<
3. Zmiksuj jak zwykle na kaszkę ryżową, a następnie dodaj cukier biały do smaku.
Rozjaśnij ciemne plamy, przywróć blask skórze
Sok pomarańczowy i mandarynkowy
Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają następującą kurację:
Pomarańcze, znane również jako mandarynki, mają słodko-kwaśny smak i neutralne właściwości. Ich miąższ nawilża i wzmacnia żołądek, pobudza apetyt i wzmacnia śledzionę, pobudza produkcję śliny, aby ugasić pragnienie, oraz nawilża cerę.Skórka pomaga w usuwaniu flegmy i łagodzeniu kaszlu. Mandarynki mają podobne właściwości jak pomarańcze; połączenie obu owoców wzmacnia działanie odżywcze dla skóry. Wskazówki dietetyka dotyczące spożycia: 1. Zarówno pomarańcze, jak i mandarynki są bogate w ponad dziesięć składników odżywczych, w tym witaminę C, kwas cytrynowy i glukozę. Witamina C pomaga rozjaśnić przebarwienia i wybiela skórę.
2. Pomarańcze zawierają również duże ilości błonnika pokarmowego, który wspomaga motorykę jelit, zmniejsza wchłanianie cholesterolu i obniża zawartość tłuszczu, dzięki czemu są doskonałym pomocnikiem w kontrolowaniu wagi.
Składniki
Pomarańcza……1
Mandarynka……1
Miód……do smaku
Sposób przygotowania
1. Dokładnie umyj pomarańczę, obierz ją, usuń pestki i pokrój na kawałki.
2. Obierz mandarynkę, podziel na cząstki, usuń pestki i odłóż na bok.
3. Umieść kawałki pomarańczy i cząstki mandarynki w sokowirówce. Dokładnie zmiksuj, odcedź miąższ i przelej do szklanki.
4. Dodaj miód do smaku, mieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Bez wysiłku hamuje produkcję melaniny – mały pomocnik w rozjaśnianiu skóry
Rozjaśniający sok warzywny
Praktycy tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają takie podejście:
Soki warzywne są bogate w różnorodne składniki odżywcze, oferując znaczną wartość odżywczą. Pomagają regulować metabolizm płynów w organizmie, wspomagając regularność jelit, detoksykację i odmładzanie skóry.
Wskazówki dietetyka:
Ten sok warzywny jest bogaty w niezbędne witaminy i minerały, w tym wapń, fosfor, potas i magnez, zapewniając wyjątkowo zbilansowane wartości odżywcze. Bogaty w przeciwutleniacze, stanowi doskonałe połączenie składników nawilżających skórę, opóźniających procesy starzenia i rozjaśniających cerę.
Składniki
Zielona papryka……1
Ogórek……1
Zielone jabłko……1
Seler……2 łodygi
Schłodzona przegotowana woda……100 ml
Cukier puder……do smaku
Sposób przygotowania
1. Umyj zieloną paprykę, usuń łodygę i nasiona, a następnie pokrój w drobną kostkę. Umyj ogórek i pokrój na małe kawałki. Umyj zielone jabłko, obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój w drobną kostkę. Umyj łodygi selera i pokrój na kawałki.
2. Umieść przygotowane warzywa i owoce w sokowirówce wraz z schłodzoną przegotowaną wodą.
3. Wylej świeżo wyciśnięty sok, dodaj cukier i mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.

PRE NEXT