材料：青木瓜薄片50克、花生150克、紅棗5顆、黑糖3/2塊。
作法：木瓜、花生、紅棗與八杯水入鍋，加入黑糖。煮沸後轉小火燉煮兩小時即成。
木瓜富含維生素C，常食可使肌膚光滑白皙，具美容功效。花生性平味甘，具活血化瘀、促進乳汁分泌、健脾開胃、潤肺利尿之功效。
椰奶燉木瓜
材料：木瓜1顆、椰奶100毫升、牛奶100毫升、冰糖適量。
作法：木瓜去籽切塊置碗中，加入椰奶、牛奶及冰糖。將材料放入蒸籠，以大火蒸30分鐘以上至果肉軟化。取出後待糖漿冷卻，冷藏20分鐘風味更佳。