秋が訪れ、気温が徐々に下がり、空気が乾燥するにつれ、目の乾燥や疲労感といった症状が現れやすくなります。目の不快感を和らげるため、多くの人は目薬を使用します。
点眼薬を使用する際、多くの人は目を開けたまま薬液を瞳に直接垂らしますが、実はこの方法は推奨されません。なぜなら、瞳（角膜）には多くの神経が分布しており、薬液を直接垂らすと刺激反応を引き起こし、反射的に目を閉じることになります。こうなると薬液が眼球の外に押し出され、目の疲れを和らげる効果が得られなくなるからです。では、点眼薬の正しい使用方法とは？
点眼薬の8つのステップ、覚えましたか？
1、症状を確認してから使用すること。眼疾患にはドライアイ、白内障、緑内障など様々なタイプがあり、単純な視覚疲労や目の乾燥もあります。異なる眼疾患にはそれぞれ適した点眼薬を使用し、安易に使い回してはいけません。そうしないと症状を悪化させたり、眼の細菌叢のバランスを崩して薬剤耐性を生じさせたりする恐れがあります。
2、手洗い。点眼前に必ず手を清潔に洗い、指が目に触れて眼部感染を引き起こさないように注意する。
3、頭を後ろに傾ける。点眼前に頭を後ろに傾け、目を見上げて天井を見るか、ベッドに仰向けに寝てもよい。
4、まぶたを開く。左手の指で下まぶたをそっと下方向に引っ張る。
5、点眼する。下まぶたを開いた状態で、右手で点眼薬を下まぶたのくぼみに垂らす。点眼薬の瓶口と目の距離は2cm以上保ち、1回につき1～2滴を目安とする。
6、閉じる。点眼後、そっと両目を閉じ、ティッシュで溢れた涙を拭き取る。