Nekateri posamezniki, ko so lačni, lahko posežejo po kateri koli hrani, ki je na voljo, da bi potešili lakoto. Ta praksa je dejansko precej nevarna, saj obstaja več živil, ki jih nikoli ne smemo uživati na prazen želodec, ne glede na to, kako lačni smo.
Prvo: sladkor
Nekateri trdijo, da sladkor nadomešča energijo, zakaj ga torej ni priporočljivo uživati na prazen želodec? Uživanje sladkorja pred jedjo lahko sproži reakcije glikozacije beljakovin, kar ovira absorpcijo beljakovin. To lahko prispeva k aterosklerozi in moti normalno delovanje ledvic in krvnega obtoka.
Drugo: česen
Česen vsebuje močne dražljive snovi in ga nikoli ne smemo uživati na prazen želodec. Visoka vsebnost alicina lahko draži sluznico želodca, povzroča zastoj krvi v črevesju, otekline in prekomerno izločanje tkivne tekočine, kar lahko sproži akutni gastritis. Tretjič: banane Banane vsebujejo magnezij. Uživanje banan na prazen želodec povzroči nenaden porast ravni magnezija v krvi, kar je škodljivo za zdravje srca in možganov.
Četrti: kaki
Jesen je sezona za kaki, ki so sladki in okusni, vendar jih prav tako ne smemo uživati na prazen želodec. Če jih uživamo brez hrane, se kaki zlahka povežejo z želodčno kislino in tvorijo trde, netopne mase, kar povzroča bolečine v zgornjem delu trebuha, bruhanje, napihnjenost želodca, želodčne razjede in celo perforacijo želodca ali krvavitev.
Petič: Pomaranče
Uživanje pomaranč na prazen želodec draži želodčno sluznico zaradi visoke vsebnosti sladkorja in organskih kislin, kar povzroča polnost v trebuhu in refluks kisline.