Jotkut ihmiset saattavat nälkäisinä turvautua syömään mitä tahansa saatavilla olevaa ruokaa nälän tyydyttämiseksi. Tämä käytäntö on itse asiassa melko vaarallinen, sillä on useita elintarvikkeita, joita ei pitäisi koskaan syödä tyhjään vatsaan, riippumatta siitä kuinka nälkäinen on.Ensimmäinen: sokeri
Jotkut väittävät, että sokeri palauttaa energiaa, joten miksi sitä ei suositella tyhjään vatsaan? Sokerin nauttiminen ennen ruokailua voi laukaista proteiini-glykaani-reaktioita, jotka heikentävät proteiinin imeytymistä. Tämä voi edistää ateroskleroosia ja häiritä munuaisten ja verenkierron normaalia toimintaa. Toinen: valkosipuli
Valkosipuli sisältää voimakkaita ärsyttäviä aineita, eikä sitä saa koskaan syödä tyhjään vatsaan. Sen korkea allisiinipitoisuus voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa, aiheuttaa suoliston verisuonten ruuhkautumista, turvotusta ja liiallista kudosnesteen eritystä, mikä voi laukaista akuutin gastriitin. Kolmas: Banaanit Banaanit sisältävät magnesiumia. Niiden syöminen tyhjään vatsaan aiheuttaa äkillisen nousun veren magnesiumpitoisuudessa, mikä on haitallista sydän- ja verisuoniterveydelle sekä aivojen terveydelle.Neljäs: Kaki
Syksy on kakin sesonki. Kaki on makea ja herkullinen, mutta sitä ei myöskään pidä syödä tyhjään vatsaan. Ilman ruokaa nautittuna kaki yhdistyy helposti mahahappoon muodostaen kovia, liukenemattomia massoja, jotka aiheuttavat vatsakipua, oksentelua, vatsan turvotusta, mahahaavaumia ja jopa mahalaukun perforaatiota tai verenvuotoa.
Viides: Appelsiinit
Appelsiinien syöminen tyhjään vatsaan ärsyttää mahalaukun limakalvoa niiden korkean sokeri- ja orgaanisen happopitoisuuden vuoksi, mikä aiheuttaa vatsan täyteyden ja happorefluksin.