„Az étrendi terápia hatékonyabb a gyógyszeres kezelésnél; a táplálkozáson keresztüli megelőzés jobb, mint a gyógyszerekkel történő gyógyítás.” A mindennap fogyasztott ételek szinergikus vagy antagonisztikus hatást gyakorolnak egymásra, mélyrehatóan befolyásolva vitalitásunkat. A megfelelő táplálkozás természetesen elősegíti az egészséget, míg a helytelen választások az ételt halálos ellenséggé tehetik. Folytatva előző beszélgetésünket, vizsgáljuk meg tovább a jólétet jelentősen javító, jótékony hatású ételek párosításait és kombinációit.
Kínai kel + hal
Tápanyagokban gazdag, bőséges fehérje-, szénhidrát-, C-vitamin- és egyéb tápanyagokat tartalmaz. Kiegészítő kezelésként szolgál a terhességgel kapcsolatos ödéma esetén.
Spinach + sertésmáj
A sertésmáj gazdag folsavban, B-vitaminokban, vasban és más vérképző tápanyagokban. A spenót is jelentős mennyiségű folsavat és vasat tartalmaz. E két élelmiszer együttes fogyasztása kiváló étrendi gyógymód az időskori vérszegénység megelőzésére és kezelésére.
Kínai metélőhagyma
Illékony illóolajokat és kénvegyületeket tartalmaz, étvágygerjesztő, csökkenti a vérzsírt és a vérnyomást, és bizonyos hatékonysággal rendelkezik a szívkoszorúér-betegségek ellen. Melegen tonizálja a májat és a veséket, szabályozza a qi áramlását, feloldja a vérpangást, méregtelenít, melegíti a gyomrot és erősíti az emésztést. A tavaszi metélőhagyma a legalkalmasabb; miután megpirították és egy éjszakán át melegítették, nem szabad újra fogyasztani.
Tök
Nedvesíti a tüdőt és fokozza a qi-t, feloldja a váladékot, eltávolítja a méreganyagokat, enyhíti az asztmát, elősegíti a vizeletürítést, kezeli a prosztatagyulladást és javítja a bőr egészségét.
Keserű dinnye
Inzulinhoz hasonló anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a cukor lebontását, csökkentik a vércukorszintet és a vérnyomást, valamint javítják a zsíranyagcserét. Az egyik legjobb étel cukorbetegek számára. Hűvös természetű; a lép-gyomor hiányos hidegségben szenvedőknek óvatosan kell fogyasztaniuk.
Nos, ma elég sokat beszéltünk az étrendi wellnessről. Szánjon rá időt, hogy mindezt megeméssze. Ha további gyakorlati tippeket szeretne kapni az egészséges táplálkozásról, kövesse Toutiao-fiókomat, ahol együtt fedezhetjük fel az étkezési kultúrát.