"Ruokavaliohoito on lääkehoitoa parempi; ennaltaehkäisy ravitsemuksen avulla on parempi kuin parantaminen lääkkeillä." Päivittäin syömämme ruuat vaikuttavat toisiinsa synergisesti tai antagonistisesti, mikä vaikuttaa merkittävästi elinvoimaamme. Oikea ravitsemus edistää luonnollisesti terveyttä, kun taas väärät valinnat voivat tehdä ruoasta tappavan vihollisen. Jatkaen edellistä keskusteluamme, tutkitaanpa lisää hyödyllisiä ruuayhdistelmiä, jotka parantavat merkittävästi hyvinvointia.
Kiinankaali + kala
Ravintorikas, sisältää runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, C-vitamiinia ja muita ravintoaineita. Toimii lisähoitona raskauteen liittyvään turvotukseen.
Pinaatti + sianmaksa
Sianmaksa on runsaasti foolihappoa, B-vitamiineja, rautaa ja muita verta rakentavia ravintoaineita. Pinaatti sisältää myös merkittäviä määriä foolihappoa ja rautaa. Näiden kahden ruoan yhdessä nauttiminen on erinomainen ruokavalion keino ehkäistä ja hoitaa anemiaa vanhuksilla.
Kiinalainen ruohosipuli
Sisältää haihtuvia eteerisiä öljyjä ja rikkiyhdisteitä, jotka stimuloivat ruokahalua, alentavat veren rasva-arvoja ja verenpainetta ja ovat jonkin verran tehokkaita sepelvaltimotaudin hoidossa. Ne lämmittävät ja vahvistavat maksaa ja munuaisia, säätelevät qi-virtausta, hajottavat veritukoksia, puhdistavat elimistöä, lämmittävät vatsaa ja vahvistavat ruoansulatusta. Kevätsipuli on paras; kun se on paistettu ja lämmitetty yön yli, sitä ei pitäisi enää syödä.
Kurpitsa
Kosteuttaa keuhkoja ja vahvistaa qi:tä, liuottaa limaa, poistaa myrkkyjä, lievittää astmaa, edistää virtsaamista, hoitaa eturauhastulehdusta ja parantaa ihon terveyttä.
Karvasmeloni
Sisältää insuliinin kaltaisia aineita, jotka edistävät sokerin hajoamista, alentavat verensokeria ja verenpainetta sekä parantavat rasva-aineenvaihduntaa. Yksi parhaista ruoista diabeetikoille. Luonteeltaan kylmä; henkilöiden, joilla on kylmä perna-maha-puutos, tulisi käyttää sitä varoen.
No niin, tänään olemme käsitelleet melko paljon ruokavalion hyvinvointia. Ota aikaa sulatellaksesi kaikki tiedot. Jos haluat lisää käytännön vinkkejä terveelliseen ruokailuun, seuraa Toutiao-tiliäni, jossa voimme yhdessä tutkia ruokakulttuuria.