1. 염증 확산을 방지하기 위해 함부로 손으로 짜지 마십시오. 전문 미용실에서 전문적인 여드름 제거 시술을 받는 것이 좋습니다. 야자열매를 생각해보세요. 짜고 나면 더 많은 기름이 나오게 되며, 짜는 행위 자체가 얇고 연약한 피부에 큰 모공과 흉터를 남길 수 있습니다.
2. 매일 아침저녁으로 세안제나 비누로 얼굴을 깨끗이 씻어 기름기를 제거하고 모낭 피지선 관의 통로를 유지하십시오.세안 횟수는 하루 2~3회로 제한하여 정상적인 피지막을 손상시키지 않도록 합니다. 지나친 자극은 오히려 피지 분비를 촉진할 수 있습니다.
3. 스크럽 입자가 포함된 세안제는 사용하지 마십시오. 염증이 있는 상태에서 미용실에서 마사지나 각질 제거 시술을 받지 마십시오. 염증이 호전된 후 미용실 관리를 받을 때도 마사지 시간을 지나치게 길게 하지 말고, 여드름 부위를 피하여 마사지하는 것이 좋습니다.
4. 유분 함량이 높은 화장품은 피하고, 선크림, 커버 크림, 파운데이션 등은 신중하게 사용하십시오. 수렴 효과가 있고 항염 작용이 있는 토너를 선택하는 것이 좋으며, 지성 피부도 수분 보충을 통해 유분 분비를 조절하고 피부 상태를 개선할 수 있습니다.
5. 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.고추, 양고기, 기름진 음식, 해산물 등 자극성 식품은 적게 섭취하십시오.
6. 위장 기능을 조절하고 배변을 원활히 하여 본 질환의 회복에 도움이 되도록 하십시오.
7. 휴식을 충분히 취하고 양질의 수면 및 심리 상태를 유지하십시오.