„Niewydolność nerek” to termin, który często słyszymy, choć nie do końca odpowiada on temu, co wyobraża sobie wiele osób.Ostatnio doświadczony lekarz medycyny tradycyjnej chińskiej zdiagnozował u mnie „niedobór yin nerek” i przepisał mi szereg ziołowych środków leczniczych, aby zaradzić temu niedoborowi. Czy nasze nerki są naprawdę tak wrażliwe? Jakie codzienne nawyki mogą je uszkadzać? Jakie są wczesne objawy niedoboru nerek? 1. Osłabienie dolnej części pleców i kolan. Długotrwałe pochylanie się lub lekkie ćwiczenia powodują ból pleców; długotrwałe stanie prowadzi do bólu nóg. 2. Wypadanie włosów.Po przebudzeniu na poduszce znajduje się wiele włosów. 3. Pogorszenie pamięci. Nie można sobie przypomnieć spraw załatwionych wczoraj. 4. Nieregularne miesiączki. Cykle często odbiegają od normy o ponad tydzień, są opóźnione lub przyspieszone. Krwawienie jest skąpe, ale długotrwałe, a przedłużające się miesiączki mogą prowadzić do bezpłodności.
5. Osłabienie funkcji seksualnych. Pomimo wyraźnych zalotów męża często czujesz się całkowicie wyczerpana i nie masz ochoty na seks, co sprawia, że podejrzewa on niewierność.
6. Cienie i worki pod oczami. Po przebudzeniu zauważasz opuchnięte oczy przypominające oczy ryby, z wyraźnymi cieniami i workami pod nimi. Oczy często bolą i widzą niewyraźnie, tracąc dawną ostrość.
Te nawyki są najbardziej szkodliwe dla nerek
1. Nadmierne spożywanie piwa
W przypadku osób już cierpiących na choroby nerek nieograniczone spożywanie piwa może powodować odkładanie się kwasu moczowego, który blokuje kanaliki nerkowe, prowadząc do niewydolności nerek.
2. Zastępowanie wody napojami
Niektórzy uważają, że zwykła woda jest niesmaczna i wolą soki owocowe lub napoje gazowane. Jednak kofeina zawarta w tych napojach często podnosi ciśnienie krwi, a nadciśnienie jest istotnym czynnikiem powodującym uszkodzenie nerek.Niewystarczające spożycie wody
Zazwyczaj eliminujemy toksyny i odpady poprzez oddawanie moczu. Pomimo tego, że nerki stanowią tylko 1% masy ciała, przetwarzają one jedną czwartą wydajności serca, a przez nie przepływa 1-2 litry krwi na minutę. W rezultacie otrzymują one znacznie więcej odpadów niż inne narządy. Jako główny regulator równowagi wodno-elektrolitowej organizmu, niewystarczające nawodnienie powoduje gromadzenie się odpadów, co uszkadza czynność nerek.
4. Nadmierne spożycie soli
Spożywanie zbyt dużej ilości soli zwiększa obciążenie nerek. Dziewięćdziesiąt pięć procent soli spożywczej jest metabolizowane przez nerki. Nadmierne spożycie stanowi dla nich dodatkowe obciążenie, ponieważ sód zawarty w soli utrudnia organizmowi wydalanie wody, co dodatkowo obciąża nerki i prowadzi do osłabienia ich funkcji.
Jak odżywiać nerki: stymuluj te dwa kluczowe punkty
1. Punkt Yongquan
Yongquan jest kluczowym punktem na meridianie Shaoyin stopy. Znajduje się on na styku przedniej jednej trzeciej linii środkowej podeszwy stopy i odpowiada zagłębieniu powstającemu podczas zginania palców.
Energia meridianu nerkowego przypomina wodę źródlaną, która pochodzi spod stóp i płynie, odżywiając wszystkie kończyny i części ciała. Dlatego punkt Yongquan ma ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia.
2. Punkt Taixi
Nerki stanowią podstawę wrodzonej konstytucji, a pierwotna energia yin i yang organizmu pochodzi z punktu Taixi. Jako punkt źródłowy meridianu nerkowego, starożytni praktycy uważali Taixi za doskonały punkt do tonizowania nerek.
Regularna stymulacja punktu Taixi znacznie poprawia funkcjonowanie nerek. Dlatego częsty masaż tego punktu skutecznie odżywia nerki, choć nacisk powinien być umiarkowany — wystarczy uczucie bólu i pełności.