"Insufficienza renale" è un termine che sentiamo spesso, anche se non è proprio quello che molti immaginano.L'ultima volta, un anziano medico di medicina tradizionale cinese mi ha diagnosticato una "insufficienza renale yin" e mi ha prescritto una serie di rimedi erboristici per curarla. Ma i nostri reni sono davvero così fragili? Quali comportamenti nella vita quotidiana potrebbero danneggiarli?
Quali sono i primi sintomi dell'insufficienza renale?
1. Debolezza nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia. Anche solo chinarsi per un breve periodo o fare un po' di esercizio fisico provoca dolore alla parte bassa della schiena e alle gambe; stare in piedi per lunghi periodi provoca dolore alle gambe.Al risveglio, si trovano numerosi capelli sul cuscino. 3. Calo della memoria. Le questioni risolte ieri risultano impossibili da ricordare oggi. 4. Mestruazioni irregolari. I cicli spesso subiscono deviazioni di oltre una settimana, sia in ritardo che in anticipo. Il flusso è scarso ma prolungato, con periodi prolungati che possono portare alla sterilità.
5. Diminuzione della funzione sessuale. Nonostante le chiare avance di tuo marito, ti senti spesso completamente esausta e con poco desiderio, portandolo a sospettare un'infedeltà.
6. Occhiaie e borse sotto gli occhi. Al risveglio, noti occhi gonfi, simili a quelli di un pesce, con occhiaie pronunciate e borse sotto gli occhi. Gli occhi spesso fanno male e sono sfocati, perdendo la loro precedente lucidità.
Queste abitudini sono molto dannose per i reni
1. Consumo eccessivo di birra
Per chi soffre già di malattie renali, bere birra in quantità elevate senza moderazione può causare depositi di acido urico che bloccano i tubuli renali, portando a insufficienza renale.
2. Sostituire l'acqua con altre bevande
Alcuni trovano l'acqua naturale sgradevole e preferiscono succhi di frutta o bevande gassate. Tuttavia, la caffeina contenuta in queste bevande spesso aumenta la pressione sanguigna e l'ipertensione è un fattore significativo nel danno renale.Assunzione insufficiente di acqua
In genere eliminiamo le tossine e le scorie attraverso la minzione. Nonostante rappresentino solo l'1% del peso corporeo, i reni elaborano un quarto della produzione cardiaca, con 1-2 litri di sangue che li attraversano ogni minuto. Di conseguenza, ricevono molte più scorie rispetto ad altri organi. Essendo il principale regolatore dell'equilibrio idrico ed elettrolitico del corpo, un'idratazione inadeguata permette l'accumulo di scorie, danneggiando la funzione renale.
4. Assunzione eccessiva di sale
Un consumo eccessivo di sale aumenta il carico sui reni. Il 95% del sale alimentare viene metabolizzato dai reni. Un'assunzione eccessiva li sottopone a uno sforzo aggiuntivo, poiché il sodio contenuto nel sale ostacola la capacità del corpo di espellere l'acqua, sovraccaricando ulteriormente i reni e portando a una diminuzione della loro funzionalità.
Come nutrire i reni: stimolare questi due punti chiave
1. Punto Yongquan
Yongquan è un punto cruciale sul meridiano renale del piede Shaoyin. Situato alla giunzione del terzo anteriore della linea mediana della pianta del piede, corrisponde alla depressione che si forma quando le dita dei piedi sono flesse.
L'energia del meridiano del rene assomiglia all'acqua di sorgente, che ha origine sotto i piedi e scorre per nutrire tutti gli arti e le parti del corpo. Pertanto, Yongquan ha un significato profondo nella conservazione della salute.
2. Punto Taixi
I reni costituiscono la base della costituzione innata dell'essere umano. Sia l'energia yin che quella yang primordiali hanno origine dal punto Taixi, che funge da punto di partenza del meridiano del rene. Pertanto, gli antichi praticanti consideravano Taixi un punto eccellente per tonificare i reni.
La stimolazione regolare di Taixi migliora notevolmente la funzione renale. Pertanto, un massaggio frequente di questo punto nutre efficacemente i reni, anche se la pressione deve essere moderata: è sufficiente una sensazione di indolenzimento e pienezza.