„Selhání ledvin“ je termín, který často slýcháme, ale není to úplně to, co si mnoho lidí představuje.Minule mi zkušený praktik tradiční čínské medicíny diagnostikoval „nedostatek ledvinového jin“ a předepsal mi řadu bylinných přípravků, které mají tento nedostatek napravit. Jsou tedy naše ledviny opravdu tak zranitelné? Jaké každodenní návyky jim mohou škodit?
Jaké jsou časné příznaky nedostatečné funkce ledvin?
1. Slabost v dolní části zad a kolen. Dlouhodobé ohýbání nebo lehké cvičení způsobuje bolesti zad a ztuhlost; dlouhodobé stání vede k bolestem nohou.Po probuzení se na polštáři nachází mnoho vlasů. 3. Zhoršení paměti. Věci, které byly vyřešeny včera, si dnes nedokážete vybavit. 4. Nepravidelná menstruace. Cyklus se často liší o více než týden, buď se zpožďuje, nebo předčasně začíná. Krvácení je slabé, ale dlouhé, což může vést k neplodnosti.
5. Snížená sexuální funkce. Navzdory jasným náznakům vašeho manžela se často cítíte naprosto vyčerpaná a nemáte chuť, což ho vede k podezření z nevěry.
6. Tmavé kruhy a váčky pod očima. Po probuzení si všimnete oteklých očí jako ryba s výraznými tmavými kruhy a váčky pod nimi. Oči často bolí a jsou rozmazané, ztrácejí svou dřívější jasnost.
Tyto návyky jsou pro ledviny nejškodlivější
1. Nadměrná konzumace piva
U osob, které již trpí onemocněním ledvin, může neomezená konzumace piva způsobit ucpání ledvinových kanálků usazeninami kyseliny močové, což vede k selhání ledvin.
2. Nahrazování vody nápoji
Někteří lidé považují čistou vodu za nechutnou a dávají přednost ovocným džusům nebo syceným nápojům. Kofein v těchto nápojích však často zvyšuje krevní tlak a hypertenze je významným faktorem poškození ledvin.Nedostatečný příjem vody
Toxiny a odpadní látky obvykle vylučujeme močí. Přestože ledviny tvoří pouze 1 % tělesné hmotnosti, zpracovávají čtvrtinu srdečního výdeje a každou minutu jimi proteče 1–2 litry krve. V důsledku toho přijímají mnohem více odpadních látek než jiné orgány. Jako primární regulátor rovnováhy vody a elektrolytů v těle způsobuje nedostatečná hydratace hromadění odpadních látek, což poškozuje funkci ledvin.
4. Nadměrný příjem soli
Přílišný příjem soli zvyšuje zátěž ledvin. Devadesát pět procent soli přijaté v potravě je metabolizováno ledvinami. Nadměrný příjem je pro ně další zátěží, protože sodík obsažený v soli brání tělu vylučovat vodu, což dále přetěžuje ledviny a vede ke snížení jejich funkce.
Jak vyživovat ledviny: Stimulujte tyto dva klíčové body
1. Bod Yongquan
Yongquan je klíčový bod na meridiánu ledvin Foot-Shaoyin. Nachází se na křižovatce přední třetiny středové linie chodidla a odpovídá prohlubni, která se vytvoří při ohnutí prstů.
Energie meridiánu ledvin připomíná pramenitou vodu, která pramení pod chodidly a proudí, aby vyživovala všechny končetiny a části těla. Yongquan má tedy hluboký význam pro zachování zdraví.
2. Bod Taixi
Ledviny představují základ vrozené konstituce, přičemž prapůvodní jin a jang těla pocházejí z bodu Taixi. Jako zdrojový bod meridiánu ledvin považovali starověcí praktikové Taixi za vynikající bod pro tonizaci ledvin.
Pravidelná stimulace Taixi výrazně zlepšuje funkci ledvin. Častá masáž tohoto bodu tedy účinně vyživuje ledviny, i když tlak by měl být mírný – stačí pocit bolesti a plnosti.