Akutni in kronični gastritis, skupaj z peptičnimi razjedami, dosegajo vrhunec pozimi. Ko se temperature spustijo, izpostavljenost hladnemu zraku spodbudi povečano izločanje želodčne kisline. Za tiste, ki so nagnjeni k želodčnim motnjam, nepravilne prehranjevalne navade pomenijo, da lahko nenadna hladna fronta zlahka sproži ponovitev bolezni.Na splošno akutni gastritis pomeni akutno vnetje želodčne sluznice, ki ga povzročajo različni dejavniki. Med njimi so relativno pogosti gastritis, ki ga povzroča akutna okužba s Helicobacter pylori, in akutni erozivni hemoragični gastritis. Kronični gastritis zajema kronični površinski gastritis, kronični atrofični gastritis in posebne vrste gastritisa, pri čemer je najpogostejši kronični površinski gastritis.
Poleg tega se peptični razjedi nanašajo na lezije, ki nastanejo, ko se gastrointestinalna sluznica samoprevare z želodčno kislino in pepsinom. Najbolj razširjeni obliki peptičnih razjed sta znani želodčna in dvanajstnikova razjeda. Med zapleti peptičnih razjed se gastrointestinalna krvavitev in perforacija pojavljata zlasti pogosto pozimi.„Krvavitev iz prebavil se lahko kaže kot melena (črno blato), krvavo blato ali bruhanje kavne usedline. Hudi primeri lahko vodijo do hemoragičnega šoka, medtem ko se perforacija prebavil običajno kaže kot nenadna, neznosna bolečina v zgornjem delu trebuha z omejeno gibljivostjo,“ opozarja Zhang Shinen. Opozarja, da mnogi bolniki z peptičnimi razjedami nimajo tipičnih simptomov, kot je bolečina v trebuhu, ampak se prva pritožba kaže kot krvavitev iz prebavil, na primer melena, kar zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.
Modrost tradicionalne kitajske medicine za nego želodca
1. Ohranjajte ustrezno toploto
Želodec cveti v toploti in se boji mraza, vlažnost pa ima raje kot suhost. V hladnih jesenskih in zimskih mesecih lahko izpostavljenost mrazu oslabi delovanje želodca, zato je toplota trebuha bistvenega pomena. Osebam s kroničnim gastritisom lahko koristi nošenje ogrevalca za trebuh za trajno toploto.Zaradi znatnih temperaturnih nihanj med dnevom in nočjo jeseni in pozimi lahko ponoči na popek položite termofor ali toplo obkladek, da ogrejete jang in odpravite mraz. Ponoči se dobro pokrijte s posteljnino, da preprečite prehladitev trebuha, ki lahko sproži bolečine v želodcu.
2. Izberite toplo, blago, mehko in svežo hrano
Osebe z pomanjkanjem janga, pomanjkanjem qi ali želodčnimi težavami naj jeseni in pozimi dajejo prednost topli, blagi, mehki in sveži hrani. Priporočljivo je uživati tople obroke. Poleg tega naj bodo obroki lahki, drobno teksturirani, sveži in zaužiti v rednih intervalih v zmernih količinah. Izogibajte se preveč hladni, trdi, začinjeni ali lepljivi hrani in se vzdržite prenajedanja.
3. Ustrezna tonikna dopolnila
Tradicionalna kitajska medicina priporoča uživanje toplih in hladne energije odpravljajočih živil jeseni in pozimi. Topla živila, kot sta ovčje in pasje meso, negujejo želodec. Sladka živila in zelišča, kot so Codonopsis, Astragalus, Atractylodes, kitajski jam, proso in buča, učinkovito tonizirajo vranico in želodec ter hkrati krepijo imunski sistem.Sestavine, ki odpravljajo mraz, kot so posušen ingver, listi perille, svež ingver in poper, so odlične za krepitev in ogrevanje želodca, saj učinkovito uravnavajo stanje hladnega želodca.
4. Masaža trebuha
Z dlanjo desne roke masirajte v smeri urinega kazalca okoli popka, začnite z majhnimi krogi in jih postopoma povečujte, 36-krat ponovite. Nato z dlanjo leve roke masirajte trebuh v nasprotni smeri urinega kazalca, 36-krat ponovite. To spodbuja prebavne in absorpcijske funkcije vranice in želodca.
5. Izogibajte se prenajedanju
V zimskem času je priljubljena jed hotpot, vendar lahko njeno uživanje brez zavedanja hitro vodi do prenajedanja, kar posledično sproži želodčne težave. Zato je ključnega pomena uravnotežena velikost obrokov pri vsakem obroku – ne prenajedajte se in ne stradajte, ampak si prizadevajte za 70-odstotno sitost. Poleg tega poskrbite za uravnoteženo mešanico zelenjave, sadja, žit in mesa.
6. Izogibajte se kajenju in alkoholu
Tobak poveča izločanje želodčne kisline, hkrati pa zmanjša tonus pilorusa in povzroči refluks žolča, kar poškoduje želodčno sluznico. Posledično dolgotrajno kajenje zlahka povzroči peptične razjede in ovira njihovo celjenje. Alkohol neposredno poškoduje želodčno sluznico in sproži akutni erozivni hemoragični gastritis.