Az akut és krónikus gyomorhurut, valamint a gyomorfekélyek télen érik el csúcspontjukat. A hőmérséklet csökkenésével a hideg levegő hatására fokozódik a gyomorsavtermelés. A gyomorpanaszokra hajlamos embereknél a rendszertelen étkezési szokások miatt a hirtelen hidegfront könnyen visszaesést okozhat.Általában az akut gyomorhurut különböző tényezők által okozott akut gyomornyálkahártya-gyulladást jelent. Ezek közül viszonylag gyakori az akut Helicobacter pylori fertőzés által kiváltott gyomorhurut és az akut erozív vérzéses gyomorhurut. A krónikus gyomorhurut magában foglalja a krónikus felületi gyomorhurutt, a krónikus atrofikus gyomorhurutt és a speciális típusú gyomorhurutt, amelyek közül a krónikus felületi gyomorhurut a leggyakoribb.
A peptikus fekélyek pedig olyan elváltozások, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a gyomor- és bélnyálkahártya a gyomorsav és a pepszin hatására önmagát emészti meg. A jól ismert gyomor- és nyombélfekélyek a peptikus fekélyek leggyakoribb formái. A peptikus fekélyek szövődményei közül a gyomor- és bélrendszeri vérzés és perforáció különösen gyakran fordul elő télen.„A gyomor-bélrendszeri vérzés melénaként (fekete széklet), véres székletként vagy kávézacchoz hasonló anyag hányásaként jelentkezhet. Súlyos esetekben vérzéses sokkhoz vezethet, míg a gyomor-bélrendszeri perforáció általában hirtelen, elviselhetetlen felső hasi fájdalomként jelentkezik, mozgáskorlátozottsággal” – figyelmeztet Zhang Shinen. Megjegyzi, hogy sok peptikus fekélybetegnél hiányoznak a tipikus tünetek, mint például a hasi fájdalom, helyette gyomor-bélrendszeri vérzés, például meléna jelentkezik első panaszukként, ami azonnali orvosi ellátást igényel.
A hagyományos kínai orvoslás bölcsessége a gyomor ápolásában
1. Tartson fenn megfelelő meleget
A gyomor a meleget kedveli, a hidegetől fél, és a szárazság helyett a nedvességet részesíti előnyben. A hideg őszi és téli hónapokban a hidegnek való kitettség ronthatja a gyomor működését, ezért elengedhetetlen a has melegen tartása. A krónikus gyomorhurutban szenvedőknek hasznos lehet hasmelegítő viselése a tartós melegség érdekében.Tekintettel az ősz és a tél jelentős nappali-éjszakai hőmérséklet-ingadozásaira, éjszaka melegvizes palack vagy meleg borogatás alkalmazása a köldök területén segít melegíteni a yangot és elűzni a hideget. Alvás közben ügyeljen arra, hogy jól be legyen takarva, hogy megakadályozza a has kitettségét és az azt követő gyomorfájást.
2. Válasszon meleg, enyhe, puha és friss ételeket
A yang-hiányban, qi-hiányban vagy gyomorproblémákban szenvedőknek ősszel és télen elsősorban meleg, enyhe, puha és friss ételeket kell fogyasztaniuk. Ajánlatos meleg ételeket fogyasztani. Ezenkívül az ételeknek könnyűnek, finoman elkészítettnek, frissnek kell lenniük, és rendszeres időközönként, mérsékelt adagokban kell fogyasztani őket. Kerülje a túl hideg, kemény, fűszeres vagy ragadós ételeket, és ne egyen túl sokat.
3. Megfelelő tonizáló kiegészítők
A hagyományos kínai orvoslás az ősz és a tél folyamán melegítő és hidegűző ételek fogyasztását javasolja. A meleg természetű ételek, mint a birka- és kutyahús, táplálják a gyomrot. Az édes ízű ételek és gyógynövények, mint a Codonopsis, Astragalus, Atractylodes, kínai jamgyökér, köles és sütőtök hatékonyan tonizálják a lép és a gyomrot, miközben erősítik az immunrendszert.A hideg elűző összetevők, mint a szárított gyömbér, a perilla levelek, a friss gyömbér és a bors kiválóan alkalmasak a gyomor erősítésére és melegítésére, hatékonyan szabályozva a hideg gyomor állapotát.
4. Hasi masszázs
A jobb tenyerével masszírozza a köldök környékét az óramutató járásával megegyező irányban, kezdve kis körökkel, majd fokozatosan növelve azok méretét, 36-szor megismételve. Ezután a bal tenyerével masszírozza a hasat az óramutató járásával ellentétes irányban, 36-szor megismételve. Ez elősegíti a lép és a gyomor emésztési és felszívódási funkcióit.
5. Kerülje a túlevést
A forró leves népszerű télen, de a túlzott fogyasztása észrevétlenül túlevéshez vezethet, ami gyakran gyomorproblémákat okoz. Fontos a kiegyensúlyozott adagok fenntartása – ne egyen túl sokat, de ne is éhezzen, célja legyen a 70%-os teltségérzet elérése. Ezenkívül ügyeljen a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és húsok kiegyensúlyozott keverékére.
6. Tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól
A dohányzás növeli a gyomorsav-elválasztást, miközben csökkenti a gyomorkapu izomzatának tónusát és epe-visszaáramlást okoz, károsítva a gyomor nyálkahártyájának védelmi funkcióját. Következésképpen a hosszan tartó erős dohányzás könnyen peptikus fekélyeket okoz és akadályozza azok gyógyulását. Az alkohol közvetlenül károsítja a gyomor nyálkahártyájának védelmi funkcióját, akut erozív vérzéses gyomorhurutot okozva.