Akuutti ja krooninen gastriitti sekä mahahaava ovat yleisimpiä talvella. Lämpötilan laskiessa altistuminen kylmälle ilmalle stimuloi mahahapon eritystä. Mahavaivoille alttiilla henkilöillä epäsäännölliset ruokailutottumukset voivat aiheuttaa äkillisen kylmän sään helposti uusiutumisen.Yleensä akuutti gastriitti tarkoittaa mahalaukun limakalvon akuuttia tulehdusta, joka johtuu useista tekijöistä. Näistä akuutin Helicobacter pylori -infektion aiheuttama gastriitti ja akuutti eroosiivinen verenvuotoinen gastriitti ovat suhteellisen yleisiä. Krooninen gastriitti käsittää kroonisen pinnallisen gastriitin, kroonisen atrofisen gastriitin ja erityiset gastriittityypit, joista krooninen pinnallinen gastriitti on yleisin.
Peptiset haavaumat puolestaan tarkoittavat vaurioita, jotka muodostuvat, kun mahalaukun limakalvo joutuu mahalaukun hapon ja pepsiinin itsesulattamisen kohteeksi. Tunnetut mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumat ovat yleisimpiä peptisten haavaumien muotoja. Peptisten haavaumien komplikaatioista mahalaukun ja suoliston verenvuodot ja perforaatiot ovat erityisen yleisiä talvella."Ruoansulatuskanavan verenvuoto voi ilmetä melenana (mustana ulosteena), verisenä ulosteena tai kahvinporojen kaltaisena oksennuksena. Vakavissa tapauksissa se voi johtaa verenvuotosokkiin, kun taas ruoansulatuskanavan perforaatio ilmenee tyypillisesti äkillisenä, sietämättömänä ylävatsakipuna, johon liittyy liikuntarajoitteita", Zhang Shinen varoittaa. Hän huomauttaa, että monilla peptisistä haavaumista kärsivillä potilailla ei ole tyypillisiä oireita, kuten vatsakipua, vaan heillä ilmenee aluksi ruoansulatuskanavan verenvuotoa, kuten melenaa, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen viisaus mahalaukun hoidossa
1. Pidä yllä riittävä lämpö
Maha viihtyy lämpimässä ja pelkää kylmää, ja se suosii kosteutta kuivuuden sijaan. Kylminä syksy- ja talvikuukausina altistuminen kylmälle voi heikentää mahalaukun toimintaa, joten vatsan lämpö on erittäin tärkeää. Kroonisesta gastriitista kärsiville voi olla hyötyä vatsalämmittimen käytöstä, joka pitää vatsan lämpimänä.Syksyn ja talven päivien ja öiden lämpötilaerot ovat huomattavat, joten kuuman vesipullon tai lämpimän kompressin asettaminen navalle yöllä auttaa lämmittämään yangia ja karkottamaan kylmää. Varmista, että olet yöllä hyvin peitetty, jotta vatsan kylmettymiseltä, joka voi aiheuttaa vatsakipua, vältytään.
2. Valitse lämpimät, mietot, pehmeät ja tuoreet ruoat
Yang-puutoksesta, qi-puutoksesta tai mahalaukun vaivoista kärsivien tulisi syksyllä ja talvella suosia lämpimiä, mietoja, pehmeitä ja tuoreita ruokia. On suositeltavaa syödä lämpimiä aterioita. Lisäksi aterioiden tulisi olla kevyitä, hienojakoisia, tuoreita ja säännöllisin väliajoin nautittavia kohtuullisina annoksina. Vältä liian kylmiä, kovia, mausteisia tai tahmeita ruokia ja pidättäydy syömästä liikaa.
3. Sopivat tonisoivat lisäravinteet
Perinteinen kiinalainen lääketiede suosittelee lämpimiä ja kylmää karkottavia ruokia syksyllä ja talvella. Lämpimät ruuat, kuten lampaanliha ja koiranliha, ravitsevat vatsaa. Makeat ruuat ja yrtit, kuten Codonopsis, Astragalus, Atractylodes, kiinalainen jamssi, hirssi ja kurpitsa, tonisoivat tehokkaasti pernaa ja vatsaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää.Kylmää karkottavat ainesosat, kuten kuivattu inkivääri, perillan lehdet, tuore inkivääri ja pippuri, ovat erinomaisia vahvistamaan ja lämmittämään vatsaa sekä säätelemään tehokkaasti vatsan kylmyyttä.
4. Vatsan hieronta
Hiero oikean kämmenen avulla navan ympärillä myötäpäivään, aloittamalla pienillä ympyröillä ja suurentamalla niitä vähitellen 36 kertaa. Hiero sitten vasemman kämmenen avulla vatsaa vastapäivään 36 kertaa. Tämä edistää pernan ja vatsan ruoansulatus- ja imeytymistoimintoja.
5. Vältä ylensyöntiä
Hotpot on suosittu talvella, mutta sen nauttiminen voi johtaa huomaamattomaan ylensyöntiin, mikä usein aiheuttaa mahalaukun ongelmia. Tasapainoisten annoskokojen ylläpitäminen on tärkeää – älä syö liikaa tai jää nälkäiseksi, vaan pyri noin 70 %:n kylläisyyteen. Varmista lisäksi, että ruokavalio sisältää tasapainoisen sekoituksen vihanneksia, hedelmiä, jyviä ja lihaa.
6. Vältä tupakointia ja alkoholia
Tupakka lisää mahahapon eritystä, heikentää mahanportin sulkijalihasten toimintaa ja aiheuttaa sappinesteen refluksointia, mikä vahingoittaa mahalaukun limakalvon suojaa. Pitkäaikainen tupakointi aiheuttaa helposti mahahaavaumia ja hidastaa niiden paranemista. Alkoholi vahingoittaa suoraan mahalaukun limakalvon suojaa ja aiheuttaa akuuttia eroosiivista verenvuotoista gastriittia.