部分水果雖營養豐富，但需注意避免過量食用。以下整理出不宜過量攝取的水果：
櫻桃
櫻桃
櫻桃風味絕佳，富含多種維生素與礦物質。其鐵含量尤為突出，每100克含59毫克，位居水果之冠。然而，富含鐵質的同時也含有一定量的氰苷，過量攝取可能導致鐵中毒或氰化物中毒。
荔枝
荔枝
荔枝清甜爽口，豐富糖分有助補充能量與消除疲勞。果肉富含維生素C與蛋白質。但因荔枝屬溫性水果，過量食用可能引發俗稱「荔枝病」的症狀。
梨子
梨子
梨子汁水豐盈風味醇厚，含多種維生素與膳食纖維。不同品種風味與口感差異顯著。除生食外，亦可蒸煮食用。梨能潤肺化痰止咳、通便助消化，對心血管亦有益處。然梨屬寒性食材，易傷脾胃，需避免過量食用。
香蕉
香蕉
香蕉甜美可口，兼具高營養價值與低熱量特性。除富含蛋白質、碳水化合物、鉀、維生素A與C外，更含有大量膳食纖維，實為優質營養食品。其具清熱潤腸、解毒養陰、潤燥生津、解渴止渴之效。惟需注意香蕉不宜過量食用，因富含鎂、鉀等礦物質，攝取過量恐致微量元素失衡。其性寒，易致腸胃虛寒或濕熱體質者腹瀉，宜酌量食用。胃酸過多、胃痛、消化不良或腹瀉者亦應避免攝取。
山楂（サンザシ）
山楂（サンザシ）
山楂酸甜可口，富含維生素、山楂酸、檸檬酸、類黃酮等成分，具有解渴、促進消化的功效。但過量食用會損害齒質，餐後應立即漱口刷牙以防蛀牙。山楂片與果丹皮含糖量高，兒童過量攝取會使血糖值維持高水平，導致飢餓感消失而影響正餐。長期大量食用可能引發營養失調或貧血等問題。
柿子
柿子
柿子風味甘甜爽口，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、檸檬酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等營養素，但須避免過量食用。柿子含大量糖類，過量攝取不僅損害齒齒與口腔健康，更可能抑制食慾。此外，柿子所含的單寧酸會阻礙人體對鈣、鎂等微量元素的吸收，導致營養不良。