Éhség esetén az ember gyomra üresnek érzi magát, és minden ehetőnek tűnik. Bizonyos ételeket azonban soha nem szabad éhgyomorra fogyasztani. Ma megvizsgáljuk, mely gyümölcsök nem alkalmasak étkezés előtti fogyasztásra.
Egészséges emberek számára az alma bármikor fogyasztható. Reggel éhgyomorra fogyasztani nem ártalmas, elsősorban azért, mert összetétele egyszerű és könnyen emészthető. Azonban azoknak, akiknek egészségügyi problémáik vannak, kerülniük kell az almát éhgyomorra, különösen azoknak, akiknek gyomor-bélrendszeri problémáik vannak. Az ilyen embereknek általában kerülniük kell a nyers vagy hideg ételeket, és az alma reggeli fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat. Ezenkívül azoknak, akik hajlamosak a vércukorszint ingadozására...Az alma körülbelül 13,5% cukrot tartalmaz, főként egyszerű cukrok formájában, amelyek felszívódási aránya magas. Éhgyomorra történő fogyasztásuk jelentős vércukorszint-ingadozásokat okozhat. Ezért az ebbe a kategóriába tartozó személyeknek kerülniük kell az alma reggeli éhgyomri fogyasztását.
2. Éhgyomorra kerülendő gyümölcsök
Paradicsom
A paradicsom jelentős mennyiségű pektint, pektinint és oldható tannint tartalmaz, amelyek könnyen reagálnak a gyomorsavval, és oldhatatlan csomókat képeznek. Ezek a megkeményedett csomók elzárhatják a gyomor pylorus kivezetését, növelve a gyomor belsejében a nyomást és akut gyomorduzzanatot okozva, ami puffadáshoz és kellemetlen érzéshez vezet.
Akár sárga, akár piros, a paradicsom táplálkozási értéke nagyjából hasonló. Alacsony kalóriatartalmú, C-vitaminban, káliumban és likopinban gazdag élelmiszerként a paradicsom elősegíti az anyagcsere egyensúlyát. Különösen a likopin küzd az oxidáció ellen és erősíti a sejtek működését.Az a nézet, hogy a paradicsom étkezés előtti fogyasztása segít a fogyásban, abból fakad, hogy alacsony kalóriatartalmú, helyet foglal a gyomorban, és így megakadályozza a későbbi túlzott kalóriabevitelt.
Kaki
Az éretlen kakikat kerülni kell, túlzott fogyasztásuk hasi fájdalmat vagy hányingert okozhat.Éhgyomorra fogyasztva a magas gyomorsavasság reakcióba lép a datolyaszilva tanninjaival, pektinjével és oldható szorítóanyagaival, és gyomor-datolyaszilva köveket képez. Ez epigasztrikus fájdalmat, hányingert, hányást, gyomorduzzanatot, fekélyeket, sőt perforációt vagy vérzést is okozhat.
Banán
A banán jelentős mennyiségű magnéziumot tartalmaz. Éhgyomorra nagy mennyiségben fogyasztva hirtelen megemelkedhet a vér magnéziumszintje, ami megzavarhatja a vér magnézium-kalcium egyensúlyát. Ez gátolhatja a szív- és érrendszer működését, és káros lehet az egészségre.
Fekete datolyák
A fekete datolyák magas pektin- és tanninsav-tartalommal rendelkeznek, amelyek könnyen kombinálódnak a szervezetben található gyomorsavval, és kemény masszát képeznek a gyomorban. Különösen óvatosnak kell lenni a lefekvés előtti túlzott fogyasztással, és a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek a legjobb, ha teljesen elkerülik őket.
Narancs
A narancs magas cukor- és szerves savtartalommal rendelkezik. Éhgyomorra fogyasztva irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, növelve a gyomorsavtermelést, és puffadást, savas refluxot, valamint kellemetlen érzést okozhat a lépben és a gyomorban.
Friss licsi
A licsi nagyon magas cukortartalommal rendelkezik. Éhgyomorra fogyasztva irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, ami gyomorfájdalomhoz és puffadáshoz vezethet.Ezenkívül a friss licsi éhgyomri túlzott fogyasztása a szervezetbe jutó hirtelen magas cukorszint miatt „hiperozmotikus kómát” okozhat. Ananász
Az ananász erős proteolitikus enzimeket tartalmaz. Étkezés előtt történő fogyasztása könnyen károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját.Célszerű az ananászt rövid ideig enyhén sós vízben áztatni. A túlzott fogyasztás viszketést és allergiás reakciókat okozhat az ajkakon és a nyelven, míg a túlzott bevitel növelheti a gyomor savasságát és hányingert okozhat.
Galagonya
A galagonya savanykás ízű és elősegíti az emésztést azáltal, hogy serkenti a qi keringését. Azonban éhgyomorra történő fogyasztása nemcsak kimeríti a qi-t, hanem fokozza az éhségérzetet és súlyosbítja a gyomorpanaszokat.