Деякі молоді люди, надаючи перевагу стильному оформленню житла над практичними міркуваннями, можуть не звертати уваги на ризики для здоров'я, пов'язані з неправильним вибором житла та меблів. Експерти закликають громадськість своєчасно розпізнавати ці помилкові уявлення та поглиблювати свої знання про «здоров'я в домашніх умовах».
Розташування ліжка біля зовнішніх стін становить ризик для здоров'я
Пан Чжан придбав нову квартиру, звернув увагу на її сучасний дизайн з низькими підвіконнями. Він вирішив поставити своє велике ліжко біля одного з таких підвіконь, вважаючи, що це поліпшить вентиляцію.
Незабаром після переїзду він виявив, що не може спокійно спати. Хоча ліжко займало більше місця, постійне світло та шум ззовні часто заважали йому відпочивати. Фахівці пояснюють, що хоча таке розташування може здаватися таким, що поліпшує циркуляцію повітря, насправді воно створює нові порушення сну.Він вважав, що це поліпшить вентиляцію. Несподівано, після переїзду, він виявив, що ніч за ніччю не може заснути. Хоча площа узголів'я ліжка збільшилася, різні світла і звуки часто будили його, порушуючи його відпочинок. Відповідні експерти зазначають: як правило, стіни будинку можна розділити на зовнішні та внутрішні.Зовнішні стіни (прилеглі до зовнішнього середовища) часто мають вищу вологість і більші коливання температури; внутрішні стіни (перегородки між кімнатами) мають відносно нижчу вологість і менші коливання температури. Тому для мінімізації ризиків для здоров'я рекомендується ставити ліжко спинкою до внутрішньої стіни і уникати спати безпосередньо біля кута.
Молоді люди можуть ще не відчувати дискомфорту від сну з головою біля зовнішньої стіни, але з віком така практика може сприяти розвитку хронічних захворювань, таких як шийний спондильоз або ревматизм.
Надмірно вишуканий декор може порушувати сон
Модна пані Лі виставила всі свої колекційні декоративні предмети — кераміку, різьблення по дереву, великі складні віяла, килими з овечої шкіри, роги буйволів і навіть дерев'яні столові прибори — у своїй вітальні та спальнях. Однак через кілька тижнів після переїзду в новий будинок вона відчула незрозумілу дратівливість. Навіть читати в кабінеті стало неможливо, її думки постійно блукали.
Медичні фахівці не рекомендують надто складний декор будинку, а радять підбирати колірну гаму відповідно до функцій кімнати. Наприклад, помірні червоні тони можуть викликати відчуття тепла, але яскраві відтінки в спальнях можуть погіршити якість сну. Крім того, уникайте екстравагантних прикрас біля ліжка, оскільки злякатися після пробудження може бути шкідливо.У спальні слід уникати встановлення потужних аудіо- або відеосистем. Піддавання себе інтенсивній сенсорній стимуляції перед сном може викликати надмірне збудження, порушуючи відпочинок і ускладнюючи засинання.
Крім того, включіть рослини в декор спальні, віддаючи перевагу компактним сортам з приглушеними кольорами і без сильного запаху. Уникайте токсичних видів, таких як пуансетії, колючі рослини, такі як кактуси, або квіти з надмірною кількістю пилку. Рослина-павук, розміщена на шафі, займає мінімум місця, одночасно покращуючи естетику і очищаючи повітря в приміщенні.