Некоторые молодые люди, отдавая предпочтение стильному интерьеру дома перед практичными соображениями, могут упускать из виду риски для здоровья, связанные с неправильным выбором жилья и мебели. Эксперты призывают общественность своевременно распознавать эти заблуждения и расширять свои знания о «здоровье дома».
Расположение кровати у внешней стены представляет риск для здоровья
Г-н Чжан купил новую квартиру, обратив внимание на ее современный дизайн с низкими подоконниками. Он решил поставить свою большую кровать у одного из таких подоконников.
Он полагал, что это улучшит вентиляцию. Однако после переезда он обнаружил, что не может спать спокойно ночь за ночью. Хотя площадь спальной зоны увеличилась, постоянный свет и шум с улицы часто мешали ему отдыхать. Специалисты объясняют, что хотя такое расположение может казаться улучшающим воздухообмен, на самом деле оно создает более благоприятную среду для нарушения сна.Он полагал, что это улучшит вентиляцию. Неожиданно, после переезда он обнаружил, что ночь за ночью не может заснуть. Хотя площадь изголовья кровати увеличилась, различные световые и звуковые сигналы часто будили его, нарушая его покой. Соответствующие эксперты отмечают: как правило, стены дома можно разделить на наружные и внутренние.Наружные стены (примыкающие к улице) часто характеризуются более высокой влажностью и большими перепадами температуры; внутренние стены (разделяющие комнаты) имеют относительно более низкую влажность и меньшие перепады температуры. Поэтому для минимизации рисков для здоровья рекомендуется ставить изголовье кровати у внутренней стены и избегать спать в углах.
Молодые люди могут еще не ощущать дискомфорта от сна с головой у наружной стены, но с возрастом такая практика может способствовать развитию хронических заболеваний, таких как шейный спондилез или ревматизм.
Чрезмерно богато украшенный интерьер может мешать сну
Мода-сознательная мисс Ли выставила все свои коллекционные предметы декора — керамику, деревянные резные изделия, большие складные веера, ковры из овечьей шерсти, рога буйволов и даже деревянные столовые приборы — в своей гостиной и спальнях. Однако через несколько недель после переезда в новый дом она стала испытывать необъяснимую раздражительность. Даже читать в своем кабинете ей было невозможно, ее мысли постоянно блуждали.
Медики не рекомендуют использовать слишком сложный декор в доме и советуют подбирать цветовую гамму в соответствии с функциями комнаты. Например, умеренные красные тона могут вызывать ощущение тепла, однако чрезмерно яркие оттенки в спальне могут ухудшить качество сна. Кроме того, следует избегать экстравагантных украшений на прикроватных тумбочках, так как они могут пугать человека при пробуждении, вызывая негативные последствия.В спальнях также следует избегать использования мощных аудиосистем или домашних кинотеатров. Подвергая себя интенсивной сенсорной стимуляции перед сном, можно вызвать чрезмерное возбуждение, нарушить отдых и затруднить засыпание.
Кроме того, включите растения в декор спальни, отдавая предпочтение компактным сортам с приглушенными цветами и без сильного запаха. Избегайте токсичных видов, таких как пуансеттия, колючие растения, такие как кактус, или цветы с избыточным количеством пыльцы. Растение «паук», размещенное на шкафу, занимает минимум места, одновременно улучшая эстетику и очищая воздух в помещении.