Sommige jonge mensen geven de voorkeur aan een stijlvolle inrichting boven praktische overwegingen en zien daardoor mogelijk de gezondheidsrisico's over het hoofd die gepaard gaan met ongeschikte woonkeuzes en meubilair. Deskundigen dringen er bij het publiek op aan om deze misvattingen snel te onderkennen en hun kennis over "gezondheid in huis" te vergroten.
Het plaatsen van het bed tegen een buitenmuur brengt gezondheidsrisico's met zich mee
De heer Zhang kocht een nieuw appartement en merkte dat het moderne ontwerp lage vensterbanken had. Hij besloot zijn grote bed tegen een van die vensterbanken te plaatsen.
Hij dacht dat dit de ventilatie zou verbeteren. Maar nadat hij was verhuisd, merkte hij dat hij nacht na nacht niet goed kon slapen. Hoewel het hoofdeinde van het bed groter was geworden, werd zijn nachtrust vaak verstoord door de constante blootstelling aan verschillende licht- en geluidsbronnen. Specialisten wijzen erop dat deze opstelling weliswaar de luchtstroom lijkt te verbeteren, maar in feite nieuwe slaapstoornissen veroorzaakt.Hij dacht dat dit de ventilatie zou verbeteren. Onverwacht merkte hij na zijn verhuizing dat hij nacht na nacht slecht sliep. Hoewel het hoofdeinde groter was geworden, werd hij vaak wakker geschrokken door allerlei licht en geluid, waardoor zijn nachtrust werd verstoord. Deskundigen wijzen erop dat de muren van een huis over het algemeen kunnen worden onderverdeeld in buitenmuren en binnenmuren.Buitenmuren (die grenzen aan de buitenlucht) hebben vaak een hogere luchtvochtigheid en grotere temperatuurschommelingen; binnenmuren (die kamers van elkaar scheiden) hebben een relatief lagere luchtvochtigheid en kleinere temperatuurschommelingen. Daarom is het raadzaam om het hoofdeinde tegen een binnenmuur te plaatsen en niet direct tegen een hoek te slapen om de kans op ziekte te minimaliseren.
Jongere mensen merken misschien nog geen ongemak bij het slapen met hun hoofd tegen een buitenmuur, maar naarmate ze ouder worden, kan dit bijdragen aan chronische aandoeningen zoals cervicale spondylose of reuma.
Overdadig versierde inrichting kan de slaap verstoren
De modebewuste mevrouw Li stelde al haar verzamelde decoratieve voorwerpen – keramiek, houtsnijwerk, grote waaier, schapenvachtkleden, buffelhoorns en zelfs houten bestek – tentoon in haar woonkamer en slaapkamers. Maar binnen enkele weken na haar verhuizing naar haar nieuwe huis merkte ze dat ze om onverklaarbare redenen prikkelbaar was. Zelfs lezen in haar studeerkamer bleek onmogelijk, omdat haar gedachten voortdurend afdwaalden.
Medische professionals raden af om het interieur te ingewikkeld te maken en bevelen kleurenschema's aan die aansluiten bij de functie van de ruimte. Zo kunnen gematigde rode tinten warmte oproepen, maar kunnen te levendige kleuren in slaapkamers de slaapkwaliteit nadelig beïnvloeden. Vermijd bovendien extravagante ornamenten naast het bed, omdat deze bij het ontwaken kunnen schrikken en nadelige effecten kunnen hebben.Installeer geen krachtige audio- of videosystemen in de slaapkamer. Als je jezelf voor het slapengaan blootstelt aan intense zintuiglijke prikkels, kan dat leiden tot overmatige opwinding, waardoor je rust wordt verstoord en je moeilijk in slaap kunt vallen.
Gebruik bovendien planten in de inrichting van de slaapkamer, bij voorkeur compacte soorten met ingetogen kleuren en zonder sterke geuren. Vermijd giftige soorten zoals kerststerren, doornige planten zoals cactussen of bloemen met veel stuifmeel. Een graslelie bovenop de kledingkast neemt weinig ruimte in beslag, verfraait de kamer en zuivert de lucht.