Noen unge mennesker, som prioriterer stilig innredning fremfor praktiske hensyn, kan overse helserisikoen forbundet med feil valg av bolig og møbler. Eksperter oppfordrer publikum til å erkjenne disse misoppfatningene umiddelbart og øke sin kunnskap om «helse i hjemmet».
Sengplassering mot yttervegger utgjør en helserisiko
Herr Zhang kjøpte en ny leilighet og la merke til at den moderne designen hadde lave vinduskarmene. Han bestemte seg for å plassere sin store seng mot en slik vinduskarm.
Han trodde dette ville forbedre ventilasjonen. Men etter at han flyttet inn, opplevde han at han ikke fikk sove godt om natten. Selv om sengområdet var blitt større, forstyrret det konstante lyset og støyen fra utsiden ofte hans hvile. Spesialister påpeker at selv om denne plasseringen kan virke som om den forbedrer luftstrømmen, skaper den faktisk et mer urolig miljø.Han trodde dette ville forbedre ventilasjonen. Uventet oppdaget han etter innflyttingen at han hadde søvnproblemer natt etter natt. Selv om hodegjerdeområdet var blitt større, ble han ofte vekket av ulike lys og lyder, noe som forstyrret søvnen hans. Relevante eksperter påpeker: Generelt kan veggene i et hus kategoriseres som utvendige eller innvendige.Yttervegger (som grenser til utendørsområdet) har ofte høyere luftfuktighet og større temperatursvingninger, mens innvendige vegger (romdelere) har relativt lavere luftfuktighet og mindre temperatursvingninger. Det er derfor lurt å plassere sengegavlen mot en innvendig vegg og unngå å sove i hjørner for å minimere risikoen for sykdom.
Yngre personer opplever kanskje ikke ubehag ved å sove med hodet mot en yttervegg, men når de blir eldre, kan denne praksisen bidra til kroniske tilstander som cervikal spondylose eller revmatisme.
Overdreven utsmykning kan forstyrre søvnen
Den motebevisste frøken Li stilte ut alle sine samlede dekorative gjenstander – keramikkbeholdere, treskulpturer, store sammenleggbare vifter, saueskinntepper, bøffelhorn og til og med trebestikk – i stuen og soverommene sine. Men få uker etter at hun flyttet inn i sitt nye hjem, opplevde hun en uforklarlig irritabilitet. Selv å lese på arbeidsrommet sitt var umulig, da tankene hennes stadig vandret.
Medisinske fagpersoner fraråder altfor intrikat innredning og anbefaler fargevalg som passer til rommets funksjon. For eksempel kan moderate røde toner fremkalle varme, men livlige farger i soverommet kan forringe søvnkvaliteten. Unngå også ekstravagante nattbordsdekorasjoner, da disse kan skremme en når man våkner og forårsake uønskede effekter.Kraftige lyd- eller videosystemer bør også unngås i soverommet. Å utsette seg for intens sensorisk stimulering før søvn kan føre til overdreven opphisselse, forstyrre hvilen og føre til søvnvansker.
Innred soverommet med planter, og velg kompakte varianter med dempede farger og uten sterk lukt. Unngå giftige arter som julestjerner, tornete planter som kaktus eller blomster med mye pollen. En edderkoppplante plassert på toppen av garderoben tar minimalt med plass, samtidig som den forbedrer estetikken og renser inneluften.