Beberapa orang muda, yang memprioritaskan dekorasi rumah yang stylish daripada pertimbangan praktis, mungkin mengabaikan risiko kesehatan yang terkait dengan pilihan perumahan dan perabotan yang tidak tepat. Para ahli mendesak masyarakat untuk segera menyadari kesalahpahaman ini dan meningkatkan pengetahuan mereka tentang "kesehatan rumah".
Posisi Tempat Tidur di Dekat Dinding Eksterior Berisiko bagi Kesehatan
Pak Zhang membeli apartemen baru dengan desain kontemporer yang memiliki ambang jendela rendah. Ia memutuskan untuk menempatkan tempat tidur besarnya di dekat salah satu ambang jendela tersebut.
Ia percaya hal ini akan meningkatkan sirkulasi udara. Namun, setelah pindah, ia kesulitan tidur nyenyak setiap malam. Meskipun area kepala tempat tidur telah diperluas, paparan terus-menerus terhadap berbagai cahaya dan suara di malam hari sering mengganggu istirahatnya. Para ahli mencatat bahwa meskipun pengaturan ini tampaknya meningkatkan aliran udara, sebenarnya hal itu menciptakan gangguan tidur baru.Dia percaya hal ini akan meningkatkan sirkulasi udara. Namun, setelah pindah, dia menemukan bahwa tidurnya menjadi sulit setiap malam. Meskipun area kepala tempat tidur telah bertambah, berbagai cahaya dan suara seringkali membuatnya terbangun, mengganggu istirahatnya. Para ahli terkait mencatat: Secara umum, dinding rumah dapat dikategorikan sebagai dinding eksternal atau internal.Dinding eksternal (berbatasan dengan luar ruangan) seringkali memiliki kelembapan yang lebih tinggi dan fluktuasi suhu yang lebih besar; dinding internal (pembatas ruangan) memiliki kelembapan yang relatif lebih rendah dan variasi suhu yang lebih kecil. Oleh karena itu, disarankan untuk menempatkan kepala tempat tidur di dinding internal dan menghindari tidur langsung di sudut untuk meminimalkan risiko kesehatan.
Orang muda mungkin belum merasakan ketidaknyamanan tidur dengan kepala menempel pada dinding eksternal, tetapi seiring bertambahnya usia, kebiasaan ini dapat berkontribusi pada kondisi kronis seperti spondilosis servikal atau rematik.
Dekorasi yang terlalu mewah dapat mengganggu tidur
Miss Li yang peduli mode memajang semua barang dekoratif koleksinya—wadah keramik, ukiran kayu, kipas lipat berukuran besar, karpet kulit domba, tanduk banteng, dan bahkan alat makan kayu—di ruang tamu dan kamar tidurnya. Namun, dalam beberapa minggu setelah pindah ke rumah barunya, ia mengalami iritabilitas yang tidak dapat dijelaskan. Bahkan membaca di ruang kerjanya pun menjadi mustahil, pikirannya terus-menerus melayang.
Para profesional medis menyarankan untuk menghindari dekorasi rumah yang terlalu rumit, dan merekomendasikan skema warna yang sesuai dengan fungsi ruangan. Misalnya, warna merah sedang dapat menimbulkan rasa hangat; namun, warna yang terlalu cerah di kamar tidur dapat mengganggu kualitas tidur. Selain itu, hindari hiasan tempat tidur yang berlebihan, karena hal ini dapat mengejutkan seseorang saat bangun tidur, menyebabkan efek negatif.Kamar tidur juga sebaiknya menghindari sistem audio berdaya tinggi atau sistem home cinema. Paparan rangsangan sensorik yang intens sebelum tidur dapat menyebabkan kegembiraan berlebihan, mengganggu istirahat, dan menyebabkan kesulitan tidur.
Selain itu, tambahkan tanaman ke dalam dekorasi kamar tidur, pilih varietas yang kompak dengan warna lembut dan tidak berbau kuat. Hindari spesies beracun seperti poinsettia, tanaman berduri seperti kaktus, atau bunga dengan serbuk sari berlebihan. Tanaman laba-laba yang diletakkan di atas lemari pakaian memakan ruang minimal sambil memperindah estetika dan membersihkan udara.