Někteří mladí lidé, kteří upřednostňují stylový interiér před praktickými hledisky, mohou přehlížet zdravotní rizika spojená s nevhodnou volbou bydlení a vybavením. Odborníci vyzývají veřejnost, aby si tyto mylné představy včas uvědomila a prohloubila své znalosti o „zdraví v domácnosti“.
Umístění postele u vnější stěny představuje zdravotní riziko
Pan Zhang si koupil nový byt a všiml si, že jeho moderní design se vyznačuje nízkými okenními parapety. Rozhodl se umístit svou velkou postel k jednomu z těchto parapetů.
Věřil, že tím zlepší větrání. Po nastěhování však zjistil, že každou noc nemůže dobře spát. Ačkoli se prostor u čela postele zvětšil, neustálé vystavení různým světlům a zvukům během noci často narušovalo jeho odpočinek. Odborníci poukazují na to, že ačkoli se toto uspořádání může jevit jako zlepšení proudění vzduchu, ve skutečnosti vytvořilo novou sadu poruch spánku.Věřil, že tím zlepší větrání. Nečekaně však po nastěhování zjistil, že každou noc nemůže usnout. Ačkoli se zvětšila plocha čela postele, často ho budila různá světla a zvuky, které narušovaly jeho odpočinek. Odborníci poukazují na to, že stěny domu lze obecně rozdělit na vnější a vnitřní.Vnější stěny (sousedící s venkovním prostorem) často vykazují vyšší vlhkost a větší teplotní výkyvy; vnitřní stěny (oddělující místnosti) mají relativně nižší vlhkost a menší teplotní výkyvy. Proto je vhodné umístit čelo postele ke vnitřní stěně a vyhnout se spánku přímo u rohu, aby se minimalizovala zdravotní rizika.
Mladší lidé možná ještě nevnímají nepohodlí při spánku s hlavou u vnější stěny, ale s přibývajícím věkem může tato praxe přispívat k chronickým onemocněním, jako je cervikální spondylóza nebo revmatismus.
Příliš zdobný interiér může narušovat spánek
Módy vědomá slečna Li vystavila všechny své sbírky dekorativních předmětů – keramické nádoby, dřevěné řezbářské práce, nadrozměrné skládací vějíře, ovčí kůže, buvolí rohy a dokonce i dřevěné příbory – ve svém obývacím pokoji a ložnicích. Přesto během několika týdnů po nastěhování do nového domu pocítila nevysvětlitelnou podrážděnost. Dokonce i čtení v pracovně se ukázalo jako nemožné, protože její mysl neustále bloudila.
Lékaři nedoporučují příliš složitý interiérový design a radí volit barevné schéma v souladu s funkcí místnosti. Například umírněné červené tóny mohou evokovat teplo, ale příliš zářivé barvy v ložnici mohou zhoršovat kvalitu spánku. Vyhněte se také extravagantním ozdobám na nočním stolku, které mohou při probuzení vyděsit a mít nepříznivé účinky.V ložnici se vyhněte instalaci výkonných audio nebo video systémů. Vystavení se intenzivní smyslové stimulaci před spaním může způsobit nadměrné vzrušení, narušit odpočinek a vést k potížím s usínáním.
Dále začleňte do výzdoby ložnice rostliny, upřednostňujte kompaktní odrůdy s tlumenými barvami a bez silné vůně. Vyhněte se toxickým druhům, jako jsou vánoční hvězdy, trnité rostliny, jako jsou kaktusy, nebo květiny s nadměrným množstvím pylu. Rostlina pavoučí umístěná na skříni zabírá minimální prostor, zatímco zvyšuje estetiku a čistí vzduch.