Minden pár számára az a legnagyobb álom, hogy „kéz a kézben öregedjenek meg” szerelmükkel. Gyakran azonban figyelmen kívül hagyjuk, hogy a tartós szerelem kölcsönös gondoskodást igényel. Bizonyos szokásokat prioritásként kell kezelni, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az életünk, nehogy a kapcsolatunk elhalványuljon a nyüzsgés közepette.A Women's Health magazin nemrégiben egy címlapsztoriban bemutatta azt a 11 mindennapi gesztust, amelyet a párok alkalmazhatnak az intimitás és a boldogság elmélyítésére. Ezek a kis trükkök frissen és izgalmasan tartják a romantikát – próbálja ki őket! (Popular Health Network) 1.Naponta 5 percig fogják meg egymás kezét
Kutatások szerint azok a párok, akik egymás mellett sétálnak, kéz a kézben, boldogabbak, mint azok, akik egymás mögött sétálnak. Az egymás mellett sétálás növeli a fizikai kontaktust és közös beszélgetési lehetőségeket teremt, elősegítve a romantikus társaság érzését az életben. Charlie Feller klinikai szexológus azt javasolja, hogy a párok naponta legalább 5 percig fogják meg egymás kezét.
2. Naponta egy ölelés
Dr. Mark Goulston azt tanácsolja, hogy ha lehetséges, naponta egyszer ölelje meg partnerét. Amikor két ember ölelkezik, fizikailag a legközelebb vannak egymáshoz. Ez pozitív tapintási emlékeket teremt, lehetővé teszi, hogy érezzék egymás melegségét, biztonságérzetet ad, és stimulálja az érzelmi kötődést, mélyítve az intimitást.
3. Legalább egy közös tevékenység naponta
Ha az estéitek úgy telnek, hogy te főzöl, míg ő tévét néz, vagy te olvasol, míg ő videojátékokkal játszik; vagy ha a kirándulásaitok során külön esztek, vagy sétáltok, és mindketten a telefonotokba vagytok merülve... akkor itt az ideje komolyan elgondolkodni.A szakértők azt tanácsolják a pároknak, hogy naponta legalább egy tevékenységet végezzenek együtt: nézzék együtt a tévét, főzzenek egymás mellett, együtt tegyék ki a mosott ruhákat, vagy oldjanak meg agytornás feladatokat. Számtalan közös tevékenység közül választhatnak – ne hagyják, hogy az életük elszakadjon egymástól. 4. Csak egy csók napontaLegújabb tanulmányok szerint egy romantikus csók átlagosan 45 másodpercig tart, ami 25 gramm csokoládé elfogyasztásával egyenértékű élvezetet nyújt, miközben meglepő módon 12 kalóriát éget el! A csókok jó hangulatot teremtenek és élvezetesebbé teszik az együtt töltött időt. 5. Menjetek együtt aludni Az alvás ideje tökéletes alkalom a párok számára, hogy kapcsolatot teremtsenek és fokozzák az intimitást.Tartsátok fenn azt a szokást, hogy egyszerre feküdtetek le; ha egy hónapig kitartotok, javulhat a házassági kapcsolatotok és az intimitás. Még a távolsági párok is összehangolhatják a lefekvés idejét, elősegítve a közös ritmus és a közelség érzését.
6. Mondjatok „jó éjszakát” alvás előtt
A napi „jó éjszakát” mondás lehetővé teszi a partnereknek, hogy a gyengédségetekkel elaludjanak, megnyugvást nyújtva nekik.Ezenkívül kerülje el, hogy vitákat vigyenek az ágyba; a viták különösen nem tanácsosak lefekvés előtt. Hangulatától függetlenül mindig mondjon „jó éjszakát”.
7. Tartsa fenn a búcsúcsók szokását
Pam Spall szexológus megjegyzi, hogy a reggeli csók munka előtt egész nap emlékezetes marad. Minél intenzívebb és szenvedélyesebb a csók, annál mélyebb az emlék – és annál erősebb a vágy, hogy munka után hazatérjen.A párok számára ugyanolyan fontos a búcsúcsók minden találkozás vagy randi után. 8. Töltsetek időnként külön időt
Az emberi kapcsolatok elkerülhetetlenül belépnek a fáradtság időszakába. A szakértők szerint a szerelmesek, intenzív közelségük miatt, különösen hajlamosak ilyen fázisokra. Ezért bölcs dolog egy kis időt külön tölteni. A rövid különválás elősegíti a vágyakozást, elérve azt a hatást, hogy „a távollét erősíti a szeretetet”.
9. Egymás ruháinak összeállítása
Reggel kiválasztani a partnerünk ruháját, melegíteni neki tejet, vagy fogkrémet nyomni a fogkeféjére – ezek a gyengéd napi gesztusok folyamatosan emlékeztetnek egymás iránti szeretetünkre és odaadásunkra.
10. Napi bókok vagy hálálkodás
„Legalább egyszer naponta teljes őszinteséggel elmondom a férjemnek, milyen jóképű és elbűvölő.Minden alkalommal, amikor ezt megteszem, mélyen a szemembe néz.” A szex és házasság szakértője, Melissa Chapman azt állítja, hogy a partnerünk iránti hálánk kifejezése a legegyszerűbb, de egyben a leghatékonyabb módja a kötelék megerősítésének.
Ha nehezen jön a dicséret, kezdje „köszönöm”-mel. A „köszönöm” kimondása ugyanolyan fontos, mint az „szeretlek”.Kutatások kimutatták, hogy a kölcsönös hála kifejezése jelentősen növeli az intimitást. 11. Küldj kedves üzeneteket! Ha távol vagytok egymástól, küldj szeretetteljes SMS-eket vagy e-maileket, szeretetteljes szavakkal vagy képekkel. Nyíltan fejezd ki, mennyire hiányzik a másik, ezzel megalapozva az intimitást, amikor újra találkoztok.
12. „Szeretlek” reggel az első dolgodként
Mindenki vágyik a szeretetre. Ha naponta mondod, hogy „szeretlek”, azzal nemcsak megmutatod a partnerednek, hogy törődsz vele, hanem ez a szokás finoman csiszolja a türelmedet és a nyugalmadat is.