Primeiro passo: Dobre o dedo indicador, posicionando a segunda articulação e o lado largo do dedo contra a área abaixo dos cantos da boca (ao longo da extensão das dobras nasolabiais).
Segundo passo: Levante o dedo para cima como se estivesse a beliscar os lábios, movendo-se ao longo das dobras nasolabiais até os lados da ponta do nariz.
Terceiro passo: Continue a levantar o dedo indicador até os lados da ponta do nariz, usando a segunda articulação para esfregar suavemente para cima e para baixo ao longo da ponte nasal.
Passo 4: Continue a levantar o dedo em direção ao canto interno do olho, aplicando pressão firme por 3 a 5 segundos.
Passo 5: Apoie a mandíbula esquerda com a mão esquerda enquanto usa a mão direita para pressionar o músculo da bochecha direita em direção ao canto do olho. Mantenha a pressão por 3 a 5 segundos, depois solte gradualmente e mova horizontalmente para fora. Repita no lado oposto.
Dica 2: Evite expressões faciais exageradas
Expressões exageradas aceleram o aparecimento de sulcos nasolabiais. Embora seja vital manter uma atitude otimista, as mulheres devem evitar risadas frequentes e altas ou outros gestos excessivamente expressivos.
Dica 3: Priorize os cuidados com a pele
Os cremes ricos em colagénio podem repor o colagénio da pele através da aplicação tópica. Após a limpeza, use produtos antienvelhecimento e redutores de rugas para nutrir a sua tez.
Dica 4: Priorize a proteção solar
A exposição excessiva aos raios UV acarreta inúmeros riscos: causando levemente o escurecimento e o endurecimento da pele, podendo levar gravemente ao cancro de pele. É também um dos principais culpados pelo envelhecimento precoce da pele. A luz solar direta danifica as fibras elásticas e o colagénio nas camadas profundas da pele, resultando em rugas. Portanto, a proteção solar diária é essencial para prevenir as rugas nasolabiais.
Dica 5: Abordagem alimentar
Aumente a ingestão de alimentos ricos em colagénio, como pés de porco e pele de frango, para retardar o envelhecimento da pele. Vegetais como rabanete, tomate, couve chinesa e aipo, juntamente com frutas como maçãs, citrinos, melancia e tâmaras, também são benéficos.As vitaminas e minerais presentes nesses alimentos aumentam a elasticidade, a flexibilidade e o brilho da pele, ajudando a prevenir as rugas nasolabiais.
Dica 6: Injeções de ácido hialurónico para redução de rugas
Quando injetado na pele, o ácido hialurónico encapsula fibras de colagénio, fibras elásticas e outros componentes celulares numa matriz unificada. Isto forma uma estrutura que combina elasticidade e viscosidade, proporcionando um efeito naturalmente volumoso. Também estimula a produção de colagénio, reparando as fibras de colagénio danificadas para restaurar a elasticidade jovem e conseguir a redução das rugas.