Krok pierwszy: Zegnij palec wskazujący, umieszczając drugi staw i szeroką stronę palca w okolicy poniżej kącików ust (wzdłuż przedłużenia bruzd nosowo-wargowych).
Krok drugi: Unieś palec do góry, jakbyś ściskał usta, przesuwając się wzdłuż bruzd nosowo-wargowych do boków czubka nosa.
Krok trzeci: Kontynuuj unoszenie palca wskazującego do boków czubka nosa, używając drugiego stawu do delikatnego pocierania w górę i w dół wzdłuż grzbietu nosa.
Krok 4: Kontynuuj podnoszenie palca w kierunku wewnętrznego kącika oka, wywierając silny nacisk przez 3–5 sekund.
Krok 5: Podtrzymaj lewą szczękę lewą ręką, a prawą ręką przyciśnij mięsień prawego policzka w kierunku kącika oka na 3–5 sekund. Stopniowo zmniejszaj nacisk i przesuwaj się poziomo na zewnątrz, a następnie powtórz czynność po przeciwnej stronie.
Wskazówka 2: Unikaj przesadnych mimicznych wyrazów twarzy
Przesadzone mimiczne wyrazy twarzy przyspieszają pojawianie się bruzd nosowo-wargowych. Chociaż optymistyczne nastawienie jest bardzo ważne, kobiety powinny powstrzymać się od częstego głośnego śmiechu lub innych nadmiernie ekspresyjnych gestów.
Wskazówka 3: Priorytetowo traktuj pielęgnację skóry
Kremy bogate w kolagen mogą uzupełniać kolagen w skórze poprzez stosowanie miejscowe. Po oczyszczeniu skóry używaj produktów przeciwstarzeniowych i redukujących zmarszczki, aby odżywić cerę.
Porada 4: Priorytetowa ochrona przeciwsłoneczna
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV niesie ze sobą wiele zagrożeń: łagodne powoduje ciemnienie i szorstkość skóry, a poważne może prowadzić do raka skóry. Jest to również główna przyczyna przedwczesnego starzenia się skóry. Bezpośrednie działanie promieni słonecznych uszkadza włókna elastyczne i kolagen głęboko w skórze, powodując powstawanie zmarszczek. Dlatego codzienna ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna, aby zapobiegać powstawaniu bruzd nosowo-wargowych.
Porada 5: Podejście dietetyczne
Zwiększ spożycie produktów bogatych w kolagen, takich jak świńskie nóżki i skórka z kurczaka, aby spowolnić proces starzenia się skóry. Korzystne są również warzywa, takie jak rzodkiewka, pomidor, kapusta pekińska i seler, a także owoce, w tym jabłka, cytrusy, arbuz i daktyle.Witaminy i minerały zawarte w tych produktach poprawiają elastyczność, sprężystość i blask skóry, pomagając zapobiegać powstawaniu bruzd nosowo-wargowych.
Porada 6: Zastrzyki z kwasem hialuronowym w celu redukcji zmarszczek
Po wstrzyknięciu do skóry kwas hialuronowy otacza włókna kolagenowe, włókna elastyczne i inne składniki komórkowe, tworząc jednolitą matrycę. Tworzy to strukturę łączącą elastyczność i lepkość, zapewniającą naturalny efekt wypełnienia. Stymuluje również produkcję kolagenu, naprawiając uszkodzone włókna kolagenowe, aby przywrócić młodzieńczą elastyczność i zmniejszyć zmarszczki.