Nella società odierna, sia la vita che il lavoro impongono una doppia pressione, in particolare sugli uomini. L'esposizione prolungata a condizioni di forte stress può portare a problemi fisici come la disfunzione sessuale. Il grande pubblico potrebbe essere perplesso, chiedendosi cosa sia esattamente la disfunzione sessuale. Molto bene, oggi discuteremo di questo argomento.
Spiegazione richiesta: che cos'è esattamente la disfunzione sessuale?
La disfunzione sessuale maschile si riferisce all'incapacità di raggiungere o mantenere la funzione sessuale e la soddisfazione, che si manifesta comunemente come disturbo da desiderio sessuale ipoattivo, disfunzione erettile, eiaculazione precoce, emissioni notturne, aneiaculazione ed eiaculazione retrograda. L'attività sessuale è sia istintiva che un processo fisiologico basato sull'attività psicologica. Di conseguenza, mentre alcuni casi derivano da disturbi organici come malattie sistemiche o malattie del sistema riproduttivo, la maggior parte dei pazienti soffre di disfunzioni psicosessuali.Data la significativa variazione individuale - o le differenze tra le fasi della vita di un individuo, i contesti culturali e altre circostanze - per quanto riguarda la funzione sessuale stessa o le aspettative relative, è fondamentale chiarire il significato preciso dei sintomi riportati dai pazienti nella diagnosi di questa condizione, al fine di garantire una valutazione accurata.
La disfunzione sessuale deriva da molteplici cause:
Fattori psicologici:
Intense fluttuazioni emotive: pesanti carichi psicologici, eccessiva malinconia o sconforto e sforzi fisici o mentali eccessivi possono provocare un'impotenza psicogena temporanea.
Impatto delle relazioni interpersonali tese sulla funzione sessuale: si riferisce principalmente ai conflitti interpersonali tra partner sessuali, come sospetto, gelosia o sfiducia.È evidente che un'intensa delusione o ostilità da parte di un partner può provocare una reazione reciproca nell'altro, che è dannosa per il desiderio sessuale.
Dinamiche di coppia inefficaci: la mancanza di intimità, la discordia, la scarsa comunicazione, l'infedeltà o persino l'avversione reciproca tra i coniugi inevitabilmente compromettono la funzione sessuale. Le statistiche della Sexual Dysfunction Clinic di Edimburgo rivelano che il 47% degli uomini attribuisce le proprie difficoltà sessuali alla discordia nella relazione, mentre il 68% delle loro partner concorda che questa sia la causa.
Altre cause
Cattiva alimentazione: alcuni uomini prediligono cibi ricchi di grassi, che portano a livelli elevati di colesterolo e trigliceridi, obesità, ipertensione, diabete e maggiore suscettibilità ai disturbi vascolari del pene. Il consumo eccessivo di cibi crudi o freddi può compromettere la funzionalità della milza e dell'intestino, causando un malassorbimento dei nutrienti, con conseguente deperimento fisico, affaticamento, diminuzione della libido ed eiaculazione precoce.
Stile di vita irregolare: la disfunzione sessuale può derivare da abitudini irregolari. Sempre più spesso gli uomini trascurano i ritmi di sonno regolari, con conseguenti orari caotici, stress costante e affaticamento mentale caratterizzato da letargia, vertigini e rallentamento del pensiero. Nel tempo, ciò può svilupparsi in nevrosi sessuale, compromettendo la funzione sessuale e aumentando la suscettibilità all'eiaculazione precoce.
Affaticamento eccessivo: il superlavoro è un fattore significativo che contribuisce all'eiaculazione precoce. Gli stili di vita moderni spesso comportano modelli di lavoro e riposo squilibrati. Il lavoro eccessivo esaurisce l'energia vitale e il sangue, mentre abitudini sedentarie prolungate senza esercizio fisico indeboliscono la costituzione fisica. Sia l'affaticamento estremo che l'ozio eccessivo possono precipitare problemi di salute, influenzando negativamente la funzione sessuale.
Come possono gli uomini prevenire la disfunzione sessuale?
1. Dare priorità alla terapia alimentare.Molti alimenti presenti sulla tavola possono migliorare la funzione sessuale. Alcuni esempi sono il cervo brasato, il pene di maiale stufato con bacche di goji, la zuppa tonificante con doppio pene, la zuppa di cordyceps e pollo nero, la zuppa di drago e fenice, i gamberi ubriachi e la zuppa di gamberi e montone. Anche ingredienti come l'erba cipollina cinese, le cipolle, il pepe di Sichuan, il montone, la carne di cane, i reni di animali e i peni sono benefici.È possibile anche scegliere alcuni piatti medicinali cinesi con proprietà nutrienti per lo yin e rinforzanti per lo yang.
2. Praticare regolarmente attività fisica. Un esercizio fisico costante e adeguato e le attività all'aria aperta sono benefici. Mantenere un'attività fisica quotidiana può regolare l'affaticamento mentale o gli squilibri neuroendocrini, ad esempio con 30 minuti di jogging o camminata al giorno. Cercate di seguire una routine regolare, assicuratevi un sonno adeguato e gestite attivamente il vostro peso.
3. Evitare abitudini malsane. Evitare cattive abitudini alimentari, ridurre gli impegni sociali che comportano un consumo eccessivo di alcol, controllare le porzioni e riconoscere pienamente l'importanza e la necessità di smettere di fumare.
4. Escludere patologie sottostanti. Rivolgersi a un medico quando necessario per escludere disturbi delle vie urinarie come prostatite cronica, epididimite, uretrite o altre patologie come disturbi endocrini e malattie croniche sistemiche.