Halb une kvaliteet, artriit, kaelaspondüloos ja hingamisteede haigused on viimastel aastatel muutunud levinud probleemideks, mille puhul on murettekitavaks suundumuseks haiguste varasem ilmnemine. Enamik inimesi otsib lahendusi peamiselt toitumise ja liikumise kaudu, unustades siseruumide tervislikkuse tegurid. Mõned noored inimesed, kes eelistavad stiilset sisekujundust, ei pööra piisavat tähelepanu eluaseme valikule ja sisustusele, mis võib tekitada terviseriske. Eksperdid kutsuvad üldsust üles tunnistama neid väärarusaamu ja suurendama teadmisi „kodu tervislikkuse” kohta.
Voodi paigutamine välisseina vastu kujutab terviseriski
Hr Zhang ostis uue korteri, märkides selle kaasaegset disaini ja madalaid aknalauasid. Ta otsustas paigutada oma suure voodi ühe sellise aknalaua vastu, uskudes, et see parandab ventilatsiooni. Ootamatult avastas ta pärast sissekolimist, et kannatab püsiva unetuse all.Kuigi voodi peatsi ala oli suurem, äratasid teda öösel sageli erinevad valgus- ja helid, häirides tema und. Asjaomased eksperdid juhivad tähelepanu järgmisele: üldiselt võib maja seinad jagada välisseinteks ja siseseinteks. Välisseinad (väliskeskkonnaga piirnevad) on sageli niiskemad ja temperatuurikõikumised suuremad; siseseinad (ruume eraldavad) on suhteliselt madalama niiskusega ja temperatuurierinevused on väiksemad. Seetõttu on soovitatav asetada voodi peatsi siseseina vastu ja vältida magamist nurgas, et vähendada haigestumise riski.
Nooremad inimesed ei pruugi veel tunda ebamugavust, kui magavad peaga välisseina vastu, kuid vananedes võib see harjumus kaasa aidata krooniliste haiguste, nagu kaelaspondüloos või reuma, tekkele.
Liiga ehitud sisustus võib häirida und
Moodateadlik pr Li eksponeeris kogu oma kogutud dekoratiivesemeid – keraamikat, puidust nikerdusi, ülemõõdulisi kokkupandavaid lehvikuid, lambanahka vaipu, pühvli sarvi ja isegi puidust söögiriistu – oma elutoas ja magamistubades. Kuid mõni nädal pärast uude koju kolimist avastas ta, et on seletamatult ärritunud. Isegi oma töötoas lugemine osutus võimatuks, kuna tema mõtted rändasid pidevalt mujale.
Meditsiinitöötajad soovitavad vältida liiga keerukaid kodusisustusi ja soovitavad valida värve vastavalt ruumi funktsioonile. Näiteks mõõdukad punased toonid edastavad soojust, kuid erksad värvid magamistoas halvendavad une kvaliteeti. Lisaks tuleks vältida ekstravagantseid voodiäärseid kaunistusi, kuna need võivad ärkamise ajal ehmatada ja põhjustada kõrvaltoimeid.Magamistoas tuleks vältida ka võimsate audio- või videosüsteemide kasutamist. Enne magamaminekut intensiivsele sensoorsele stimulatsioonile allutamine võib põhjustada liigset erutust, häirida puhkust ja raskendada uinumist.
Lisaks sellele lisage magamistoa sisekujundusse taimi, eelistades kompaktsemaid liike, millel on tagasihoidlikud värvid ja puudub tugev lõhn. Vältige mürgiseid liike, nagu jõulutähed, okkalised taimed, nagu kaktused, või liiga palju õietolmu tekitavad lilled. Riidekapi peale asetatud ämbliklill võtab vähe ruumi, kuid parandab esteetilist välimust ja puhastab õhku.