Špatná kvalita spánku, artritida, cervikální spondylóza a respirační onemocnění se v posledních letech staly běžnými problémy domácností, přičemž znepokojivým trendem je jejich výskyt u stále mladších lidí. Většina lidí však hledá řešení především ve stravě a cvičení a přehlíží faktory vnitřního prostředí, které mají vliv na zdraví. Někteří mladí lidé upřednostňují stylový interiér a zanedbávají správný výběr bydlení a vybavení, což může představovat zdravotní riziko. Odborníci vyzývají veřejnost, aby si uvědomila tyto mylné představy a rozšířila si znalosti o „zdraví v domácnosti“.
Umístění postele u vnější stěny představuje zdravotní riziko
Pan Zhang si koupil nový byt a všiml si, že jeho moderní design se vyznačuje nízkými okenními parapety. Rozhodl se umístit svou velkou postel k jednomu z těchto parapetů, protože věřil, že to zlepší větrání. Nečekaně však po nastěhování zjistil, že trpí přetrvávající nespavostí.Ačkoli byla oblast čela postele větší, v noci ho často budila různá světla a zvuky, které narušovaly jeho spánek. Odborníci na tuto problematiku poukazují: Obecně lze stěny domu rozdělit na vnější a vnitřní. Vnější stěny (sousedící s venkovním prostorem) mají často vyšší vlhkost a větší teplotní výkyvy; vnitřní stěny (oddělující místnosti) mají relativně nižší vlhkost a menší teplotní rozdíly. Proto je vhodné umístit čelo postele k vnitřní stěně a vyhýbat se spánku v rohu, aby se snížilo riziko onemocnění.
Mladší lidé možná ještě nevnímají nepohodlí při spánku s hlavou opřenou o vnější stěnu, ale s přibývajícím věkem může tato praxe přispívat k chronickým onemocněním, jako je cervikální spondylóza nebo revmatismus.
Příliš zdobný interiér může narušovat spánek
Módy vědomá slečna Li vystavila všechny své sbírky dekorativních předmětů – keramiku, dřevěné řezbářské práce, velké skládací vějíře, ovčí kůže, buvolí rohy a dokonce i dřevěné příbory – v obývacím pokoji a ložnicích. Přesto se během několika týdnů po nastěhování do nového domu cítila nevysvětlitelně podrážděná. Dokonce i čtení v pracovně bylo nemožné, protože její mysl neustále bloudila.
Lékaři nedoporučují příliš složitý interiérový design a doporučují barevné schéma odpovídající funkci místnosti. Například umírněné červené tóny mohou evokovat teplo, ale příliš živé barvy v ložnici mohou zhoršovat kvalitu spánku. Vyhněte se také extravagantním ozdobám na nočním stolku, které mohou při probuzení vyděsit a mít nepříznivé účinky.V ložnici se vyhněte instalaci výkonných audio nebo video systémů. Vystavení se intenzivní smyslové stimulaci před spaním může způsobit nadměrné vzrušení, narušit odpočinek a vést k potížím s usínáním.
Dále začleňte do výzdoby ložnice rostliny, upřednostňujte kompaktní odrůdy s tlumenými barvami a bez silné vůně. Vyhněte se toxickým druhům, jako jsou vánoční hvězdy, trnité rostliny, jako jsou kaktusy, nebo květiny s nadměrným množstvím pylu. Rostlina pavouk umístěná na skříni zabírá minimální prostor, zatímco zvyšuje estetiku a čistí vzduch.