تعيش السيدة نينغ البالغة من العمر 70 عاماً في الجزء الجنوبي من المدينة، وهي في نظر الغرباء تبلغ من العمر 40 عاماً، ممشوقة القوام، ذات بشرة بيضاء ناعمة، وشعرها أسود اللون والأذنين والعينين، وغالباً ما ترقص، وتشارك أحياناً في مسابقات عرض الأزياء، ويبدو أن عمر جسدها يبدو لغزاً. لماذا تبقى شابة في مثل هذا العمر؟ أنا متأكد من أن الكثير من الناس يريدون معرفة السبب.

　　في الواقع، يرتبط مظهر الشخص أيضاً بكليتيه، حيث يرتبط مظهر الشخص أيضاً بكليتيه

　　كما يقول المثل: "جذور الأشجار تذبل أولاً، وأرجل كبار السن تتراجع أولاً"، غالبًا ما يعاني الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن من آلام الظهر وآلام الساقين والساقين وضعف الساقين والقدمين. وبمجرد ضعف الساقين والقدمين، وعدم قوة المشي، يعتقد معظم الناس على الفور أن السبب قد يكون نقص الكالسيوم. ومع ذلك، فإن العديد من الناس يكملون الكالسيوم بعد أن لا يزال الوضع غير أفضل، وهذا بسبب ماذا؟

　　في حالة استبعاد الآفات العضوية، يعاني الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن من آلام الظهر والتورم والألم وضعف الساق وأعراض أخرى، فمن المحتمل أن تكون "إشارة" لنقص الكلى. في نظرية الطب الصيني، "الكلى" هي وحدة وظيفية، ولا تشير ببساطة إلى الطب الغربي المقابل للعضو المسمى "الكلى"، فنطاق عملها يغطي تقريبًا الطب الغربي في جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي والجهاز البولي والجهاز البولي والجهاز العظمي الحركي والجهاز التنفسي وما إلى ذلك. وهو يغطي جهاز الغدد الصماء والجهاز التناسلي والجهاز البولي والجهاز الحركي العظمي والجهاز التنفسي وما إلى ذلك. ووفقًا للطب الصيني، "الكلية هي أساس الطبيعة الفطرية"، و"الكلية هي العظم الرئيسي، وتنتج النخاع، وهي متصلة بالدماغ"، و"القلب والكبد والطحال والرئتين والكليتين واحد، والكلية هي أم الأعضاء الخمسة". يمكن ملاحظة أنه لا يمكن فصل نمو وتطور كل شخص عن جوهر الكلى وتشي الكلى. يمكن لجوهر الكلى وتشي الكلى أن يحفزا تناولنا للعناصر الغذائية في تشي والدم لتغذية الأحشاء الخمسة والأمعاء الستة، وذلك لنمو العظام واللحم.

　　كيف يبدو جوهر الكلى وتشي تشي الكلى بالضبط، وهل هناك أي مؤشرات محددة؟ إنهما يشبهان مادة الحياة البدائية غير المرئية التي توجد في جميع أعضاء وخلايا الجسم، ونخاع العظم الأحمر هو أحد مظاهره الرئيسية الملموسة. يعمل نخاع العظم الأحمر على تعزيز إنتاج الجسم للخلايا المناعية مثل الخلايا البائية والخلايا التائية والخلايا التائية والخلايا الضامة والخلايا اللمفاوية وغيرها، والتي تساعدنا على محاربة الأمراض. ومع ذلك، مع بداية الشيخوخة، تتراجع وظيفة المناعة لدى الإنسان تدريجيًا، وكذلك تتراجع الخلايا الوظيفية لنخاع العظم الحمر. أكثر من 60 عامًا، يبلغ إجمالي عدد الخلايا التائية والخلايا البائية 70% فقط من عدد الخلايا التائية والخلايا البائية لدى الشباب. ومع تراجع النخاع، تتغير بنية العظام أيضاً وتصبح رخوة مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل ضعف الظهر والساقين وشيخوخة الجلد. وفي التحليل النهائي، يعود السبب في ذلك كله إلى تراجع قدرة "الكلى على التحكم في العظام".

　　ولذلك، فإن مكمل الكالسيوم الواحد لن يجدي نفعاً في تحسين هذه الحالات. إذا كانت الكلى ضعيفة، فلن تتمكن بانيات العظام من إفراز ما يكفي من الكولاجين، ولا يمكن ترسيب مكملات الكالسيوم التي يتم تناولها في الجسم على مصفوفة العظام، بل ستستقلب كمية كبيرة من الكالسيوم الزائد إلى كالسيوم الدم والكالسيوم البولي مما يسبب ضررًا لجسم الإنسان. إن استخدام طرق منشط الكلى في الطب الصيني التقليدي لتقوية وتنشيط إنتاج نخاع العظم الأحمر من أجل تحقيق الغرض الأساسي من تقوية الخصر والساقين وإبطاء الشيخوخة.

　　تغذية الكلى، دع المرأة تبدو دائمة الشيخوخة

　　زيادة البقع في الوجه، واستمرار نمو الهالات السوداء تحت العينين، هي سبب نقص الكلى، والنساء عرضة لشيخوخة نقص الكلى، فكيف يمكن دعم الكلى هو الأنسب؟

　　1، شرب المزيد من الماء

　　يمكن أن يساعد شرب الماء الجسم على تصريف الفضلات الأيضية، وتقليل تركيز المواد السامة في الكلى، وذلك لتجنب تلف الكلى. خاصة المرضى الذين يعانون من الحمى ، بسبب تسارع عملية التمثيل الغذائي ، سيزداد أيضًا إنتاج النفايات والمواد السامة ، لذلك من المهم شرب المزيد من الماء لتعزيز إفراز النفايات.

　　2، لا تستبدل الماء المغلي بالمشروبات

　　غالبًا ما يؤدي الكافيين الموجود في المشروبات إلى زيادة ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم هو أحد العوامل المهمة التي تؤذي الكلى. لمحاولة تجنب الإكثار من تناول المشروبات، استبدلها بالماء العادي.

　　3- شرب البيرة بشكل صحيح

　　إذا كنت تعاني بالفعل من مرض الكلى وتشرب الكثير من البيرة دون أي حدود، فسوف يتسبب ذلك في ترسب حمض اليوريك الذي يؤدي إلى انسداد الأنبوبي الكلوي، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.

　　4 、 السيطرة الفعالة على ضغط الدم

　　في الوقت الحاضر، ضغط الحياة والعمل كبير جدًا، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في سن أصغر وأصغر سنًا، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تسريع تطور أمراض الكلى، لذلك يجب على الناس الانتباه عن كثب إلى تغيرات ضغط الدم والتحكم الصارم في ضغط الدم.

　　5 、 لا تأكل الكثير من الملح

　　الملح هو سبب مهم يزيد من العبء على الكلى. يتم استقلاب الملح الغذائي بنسبة 95% عن طريق الكلى، وكلما زاد تناول الملح عن الحد المسموح به سيزداد العبء على الكلى، إلى جانب الصوديوم الموجود في الملح سيؤدي إلى عدم سهولة تصريف الماء في الجسم، ويزيد من تفاقم العبء على الكلى، مما يؤدي إلى تراجع وظائف الكلى.

　　6، الانتباه إلى استهلاك الخضروات والفواكه

　　إذا كنت تعاني من خلل وظيفي كلوي مزمن، يجب الانتباه إلى الاستهلاك المناسب للفواكه والخضروات لتجنب التأثير على الكلى. لا تشرب عصير الفاكهة والخضروات السميك جدًا، وحساء القدر الساخن، وحساء الخضار، والنظام الغذائي الخفيف.

　　7 、 لا تأكل الكثير من اللحوم

　　إذا تم العثور على البروتين البولي في البول وتناول الكثير من اللحوم، فسوف تتضرر وظيفة الكلى على المدى الطويل. يجب التحكم في تناول اللحوم ومنتجات الصويا في الوجبة الواحدة في حجم كف اليد بحوالي 0. 5 سم، إذا كان هناك التهاب الكلية المزمن، فيجب تقليل هذه الكمية مرة أخرى.

　　8- النظام الغذائي

　　عندما تكون ضعيفًا ومتعبًا، تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والبروتين، مثل الفطريات والعناب وعش الغراب وما إلى ذلك، ومن يعاني من عسر الهضم، يجب الإكثار من شرب اللبن الزبادي وتناول الزعرور؛ ولحماية الكلى في أيام الأسبوع، يجب الإكثار من تناول الكراث وخيار البحر والجنسنغ وعش الغراب والحمام المنزلي.

　　9، النوم الكافي

　　النوم الكافي هو أيضًا ضمانة مهمة لاستعادة الحيوية والعمل ثم التوتر، ومشاكل المنزل ثم المزيد، إلى وقت الذهاب إلى الفراش يجب أن يكون أيضًا في الوقت المحدد للراحة.

　　10، والانتباه إلى دفء الخصر

　　يعتقد الطب الصيني أن "الخصر هو عاصمة الكلى". يجب على المرضى في موسم البرد لتجنب الخصر بالرياح والبرد والرطوبة، في الصيف الحار لا ينبغي أن يجعل الخصر باردًا، وذلك لتجنب تلف الكلى والتأثير على وظيفة الكلى أو تقليلها.

　　11، في كثير من الأحيان تحريك الخصر

　　الأنشطة القطنية المتكررة، يمكن أن تكون هذه التمارين صحية لنقل بوابة الحياة، وتقوية الكلى وتغذية تشي. يمكن أيضًا القيام ببعض التحفيز الإضافي لقلب تدليك القدمين، الطب الصيني، قلب القدمين في نقطة يونغكوان هو المكان الذي يوجد فيه الغاز العكر لأسفل، وغالبًا ما يتم تدليك نقطة يونغكوان، يمكن أن يفيد جوهر الكلى، وتقوية الجسم، لمنع الشيخوخة المبكرة، ويمكن أن يكون شو الكبد والبصر، وتنقية الحلق والقلب، وتعزيز النوم، وتعزيز الشهية.