Med šestimi patogenimi dejavniki – veter, mraz, vročina, vlaga, suhost in ogenj – vlaga predstavlja največjo grožnjo. Nepravilni življenjski navadi lahko prav tako omogočijo vlagi, da izkoristi ranljivosti in škoduje zdravju. Zato je priporočljivo odpraviti naslednje škodljive navade. Slabe navade, ki privabljajo vlago Premajhno količino spanja. S stališča tradicionalne kitajske medicine je pomanjkanje spanja simptom pomanjkanja vranice. Zadostno počitek prispeva tudi k lažjemu in bolj energijskemu telesu.Priporočljivo je, da se vsak večer odpravite v posteljo pred 23. uro. Vključevanje dnevne vadbe bo izboljšalo kakovost spanja.
Prekomeren vnos soli. Delovanje prebavnega trakta neposredno vpliva na presnovo hranil in tekočin. Optimalen pristop je zmerno, uravnoteženo prehranjevanje. Mastna, preveč slana ali prekomerno sladka hrana je težko prebavljiva in pogosto povzroča napenjanje in vnetje trebuha. Sladkarije in ocvrta hrana spodbujajo telo k proizvodnji peroksidov, kar poslabša vnetne odzive.
Prednost hladnih živil. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da surova, ohlajena živila, sladoled ali hladilna sadja in zelenjava lahko ovirajo prebavo, kar ustvarja možnosti za zunanje patogene. Zato je priporočljiva zmernost. Pri kuhanju zelenjave lahko dodajanje spomladanske čebule ali ingverja pomaga ublažiti njihove hladilne lastnosti.
Prekomerno uživanje alkohola. To je ključni dejavnik, ki poslabša „vlažne toksine”. S stališča tradicionalne kitajske medicine alkohol pomaga vlažnim patogenom, zato ga je treba čim bolj omejiti. Vsekakor se ne smemo utapljati v žalosti z alkoholom.
Premajhna telesna aktivnost. Tisti, ki se malo gibajo, pogosto kažejo simptome prekomerne vlažnosti, kot so težkost v telesu in šibkost v okončinah. Manj kot se gibamo, več vlažnosti se nabira v notranjosti. Sčasoma lahko to vodi do bolezni.Zmerna telesna aktivnost, kot je tek, hitra hoja ali plavanje, spodbuja usklajeno delovanje organov in pospešuje „izločanje vlage”.
Dolgotrajno sedenje. Daljše obdobje sedenja zmanjša pretok krvi v možganih, kar zmanjša dovajanje kisika in hranilnih snovi v možgane. To poslabša utrujenost, nespečnost in upad spomina, hkrati pa povzroča razširjeno mišično bolečino, otrdelost vratu, glavobole in omotico.