A hat kórokozó tényező – szél, hideg, meleg, nedvesség, szárazság és tűz – közül a nedvesség jelenti a legnagyobb veszélyt. A helytelen életmód is lehetővé teszi a nedvességnek, hogy kihasználja a sebezhetőségeket és károsítsa az egészséget. Ezért tanácsos megszüntetni a következő káros szokásokat. A nedvességet előidéző rossz szokások Alváshiány. A hagyományos kínai orvoslás szemszögéből az alváshiány a lép hiányának tünete. A megfelelő pihenés hozzájárul a könnyebb, energikusabb testhez.Célszerű minden este 11 óra előtt lefeküdni. A napi testmozgás javítja az alvás minőségét. Túlzott sófogyasztás. A gyomor-bélrendszer működése közvetlenül befolyásolja a tápanyagok és a folyadékok anyagcseréjét. Az optimális megoldás a mérsékelt, kiegyensúlyozott étkezés. A zsíros, túl sós vagy túl édes ételek nehezen emészthetők, gyakran hasi puffadást és gyulladást okoznak. Az édességek és a sült ételek peroxidok termelődését idézik elő a szervezetben, ami súlyosbítja a gyulladásos reakciókat.
Hideg ételek iránti preferencia. A hagyományos kínai orvoslás szerint a nyers, hűtött ételek, a fagylalt vagy a hűsítő gyümölcsök és zöldségek akadályozhatják az emésztést, így lehetőséget teremtve a külső kórokozóknak. Ezért a mértékletesség ajánlott. Zöldségek főzésekor a tavaszi hagyma vagy a gyömbér hozzáadása segíthet enyhíteni azok hűsítő tulajdonságait.
Túlzott alkoholfogyasztás. Ez a „nedvesség-toxin” súlyosbodásának egyik fő tényezője. A hagyományos kínai orvoslás szerint az alkohol elősegíti a nedvesség kórokozóinak terjedését, ezért fogyasztását minimálisra kell csökkenteni. Az embernek semmiképpen sem szabad az alkoholban keresnie a vigaszt.
Elégtelen testmozgás. Azok, akik keveset mozognak, gyakran mutatnak túlzott nedvesség tüneteit, például testük nehézségét és végtagjaik gyengeségét. Minél kevesebbet mozog az ember, annál több nedvesség halmozódik fel a szervezetében. Idővel ez betegséghez vezethet.A mérsékelt testmozgás, például a futás, a gyors séta vagy az úszás elősegíti a szervek összehangolt működését és felgyorsítja a „nedvesség kiürülését”.
Hosszú ideig tartó ülés. A hosszú ideig tartó ülés csökkenti az agy vérellátását, így az agy oxigén- és tápanyagellátása is csökken. Ez fokozza a fáradtságot, az álmatlanságot és a memória romlását, emellett széles körű izomfájdalmakat, nyaki merevséget, fejfájást és szédülést is okoz.