子供がいない家庭には当然喜びが欠けているが、その原因を必死に探しても、実は自身の食生活が影響しているとは思いもよらない。日常生活には精子にダメージを与える食品が多く存在し、以下に男性の活力を失わせる食品を紹介する。
1、脂身
結果：勃起不全を引き起こす
理由：赤身肉（牛肉、ベーコン、ソーセージ、ランチョンミート）は男性機能を低下させます。飽和脂肪とコレステロールが血管を狭め、性器への血流を阻害。性行為時に陰茎への血流が不足し、勃起困難に陥ります！
2、高脂肪乳製品
結果：前立腺癌リスク上昇
理由：乳製品から1日600mg以上のカルシウムを摂取する男性は、150mg未満の男性と比べ前立腺癌発症リスクが32%高い！過剰なカルシウム摂取は血中ビタミンD濃度を抑制する。ビタミンDは重要な栄養素であるだけでなく、前立腺癌腫瘍細胞の増殖を抑制するホルモンとして機能し、前立腺癌予防効果を発揮する。
3、精製小麦粉
結果：男性の勃起不全を引き起こす
理由：白パンや菓子は美味しいが、栄養学的観点では問題がある。全粒粉を精製パンに加工する過程で、亜鉛の3/4が失われます。性欲の維持と生殖機能の健康にとって、亜鉛は極めて重要です。人体で亜鉛の貯蔵量が最も多い部位も前立腺であり、亜鉛を豊富に含む食事は前立腺肥大の予防に役立ちます。
では男性はどのような食品で精力増強ができるのか？
ドジョウ――ドジョウには良質なタンパク質、脂質、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、鉄、リン、カルシウムなどが含まれる。甘味があり性質は平穏で、中気を補い腎を養い精を生む効果がある。性機能調節に良好な作用を示す。ドジョウに含まれる特殊タンパク質は精子形成を促進する。成人男性が定期的にドジョウを摂取すると滋養強壮に効果的です。
ロバ肉――「天には龍の肉、地にはロバの肉」という諺があるほど。ロバ肉は風味豊かで、高タンパク・低脂肪・低コレステロールの肉類です。中医学では、ロバ肉は甘味で涼性であり、気を補い血を養い、陰を滋養し陽を壮大にし、精神を安定させ煩わしさを除く効能があるとされる。ロバの腎臓は甘味で温性であり、腎を益し陽を壮大にし、筋骨を強化する効能がある。勃起不全や腰・膝の痛みやだるさなどの症状の治療に用いられる。
牡蠣（カキ）--牡蠣は蛎蛤（かきは）や蚝子（かこ）とも呼ばれる。豊富な亜鉛、鉄、リン、カルシウム、良質なタンパク質、糖類など多様な栄養素を含む。味は塩辛く、性質は微寒で、陰を滋養し陽を潜め、腎を補い精を固める効能がある。男性が牡蠣を常食すると性機能と精子の質が向上する。男性の遺精、虚労による疲労消耗、腎虚による勃起不全などに良好な効果がある。
ウズラ--「飛禽を食べるならウズラが最高」と言われる。ウズラの肉は柔らかく香り高く、脂っこくなく、常に野禽の上品とされる。ウズラの肉は味が鮮やかで栄養豊富であるだけでなく、各種無機塩、レシチン、ホルモン、人体必須アミノ酸を多く含む。ウズラの肉と卵は優れた滋養強壮食品であり、補益強壮作用がある。中医学では、ウズラの肉は五臓を補い、精血を増やし、腎を温めて陽気を助けるとされる。男性が定期的に摂取すると性機能を強化し、体力増強、筋骨強化に効果的である。
蚕の蛹――豊富な栄養を含み、肝腎を補い、精気を益し、壮陽・萎症治療、固精・漏精防止に効果がある。中高年で肝腎虚弱、精気不足、勃起不全・遺精などの症状がある場合に適する。