子供がいない家庭には当然喜びが欠けているが、その原因を必死に探しても、実は自身の食生活が影響しているとは考えつかない。日常生活には精子にダメージを与える食品が多く存在し、以下に男性の活力を奪う食品を紹介する。
1、脂身
結果：勃起不全を引き起こす
理由：赤身肉（牛肉、ベーコン、ソーセージ、ランチョンミート）は男性機能を低下させる。飽和脂肪とコレステロールが血管を狭め、性器への血流を阻害。性行為時に陰茎への血流が不足し、勃起困難に陥る！
2、高脂肪乳製品
結果：前立腺癌リスク上昇
理由：乳製品から1日600mg以上のカルシウムを摂取する男性は、150mg未満の男性と比べ前立腺癌発症リスクが32%高い！過剰なカルシウム摂取は血中ビタミンD濃度を低下させる。ビタミンDは重要な栄養素であるだけでなく、前立腺癌腫瘍細胞の増殖を抑制するホルモンとして機能し、前立腺癌予防効果を発揮する。
3、精製小麦粉
結果：男性の勃起不全を引き起こす
理由：白パンや菓子は美味しいが、栄養学的観点では問題がある。全粒粉を精製パンに加工する過程で、亜鉛の3/4が失われます。性欲の維持と生殖機能の健康にとって、亜鉛は極めて重要です。人体で亜鉛の貯蔵量が最も多い部位も前立腺であり、亜鉛を豊富に含む食事は前立腺肥大の予防に役立ちます。
では男性はどのような食品で精力増強ができるのか？
1、ウズラ
「飛禽を食べるならウズラが最高」と言われるほど、ウズラ肉は柔らかく香り高く、脂っこくないため、常に野禽の上品とされてきた。ウズラ肉は風味豊かで栄養価が高いだけでなく、各種ミネラル、レシチン、ホルモン、そして人体に必須の多種の必須アミノ酸を含んでいる。ウズラの肉と卵は優れた滋養強壮食品であり、補益強壮作用がある。中医学では、ウズラの肉は「五臓を補い、精血を増やし、腎を温めて陽気を助ける」とされ、男性が頻繁に摂取すると性機能の向上、体力増強、筋骨強化に効果がある。
2、ロバ肉
「天のガチョウ肉、地のロバ肉」と言われるほど。ロバ肉は風味豊かで、高タンパク・低脂肪・低コレステロールの肉類である。中医学では、ロバ肉は甘味で涼性であり、気を補い血を養い、陰を滋養し陽を壮健にし、精神を安定させ煩わしさを除く効能があるとされる。ロバの腎臓は甘味で温性であり、腎を益し陽を壮健にし、筋骨を強化する効能がある。陽痿や腰膝の痛み・だるさなどの症状を改善する効果がある。
3、ドジョウ
ドジョウには良質なタンパク質、カルシウム、ビタミンB1、ナイアシン、脂肪、リン、鉄、ビタミンAなどが含まれる。味は甘く性質は平らで、中気を補い腎を養い精を生む効果がある。性機能の調節に良い作用がある。ドジョウに含まれる特殊なタンパク質は精子形成を促進する作用がある。成人男性が定期的にドジョウを摂取すると滋養強壮に効果的である。
4、蛇肉
近年、蛇肉を食べることは一種の流行となっている。二匹の蛇が交尾する際、その行為は長時間持続する（マムシでは6～24時間に及ぶ）。蛇肉を摂取することで性行為の持続時間を効果的に延長できる。
5、鳩肉
ハトの繁殖力は非常に強く、性欲も極めて旺盛で、雌雄の交尾頻度が高い。これはハトの性ホルモン分泌が特に活発であるためであり、そのためハトは陽気を補い体を強くする妙品とされ、腎気を補い性機能を強化する作用があるとされている。鳩の卵は鳩肉よりも効能が高く、測定によると鳩の卵も鳩肉と同様に、多くのタンパク質、ビタミン、鉄分などの成分を含み、栄養価が非常に高い。以下の食療法は精力を強化し腎を補うのに効果的である。