Számos, a mindennapi életben előforduló étel táplálja a tüdőt. Gyakori példák erre a fehér retek, a sárgarépa, a gomba, a téli dinnye és a kínai jamgyökér zöldségek; az ezüstkárász, a csíkhal, a sertés tüdő, a sertésbőr és a kacsa húsok; valamint a körte, a citrusfélék, a kumquat, a cukornád, a szőlő, a jujuba, a gránátalma és a loquat gyümölcsök.A tüdő elsősorban a qi áramlását szabályozza, a légzést szabályozza, felügyeli a diszperziót és a leereszkedést, valamint koordinálja a víz anyagcserét. Célszerű minimálisra csökkenteni a káros gázoknak és a túlzott pornak való kitettséget, miközben rendszeres testmozgással erősíteni az immunitást, hogy proaktívan megelőzzük a légúti fertőzéseket. Ma azt vizsgáljuk, mely élelmiszerek tisztítják hatékonyan a tüdőt, eltávolítják a méreganyagokat és jelentős egészségügyi előnyökkel járnak.
I. Mandula
Sokan értékelik a mandulát gazdag, diós ízéért, de kevesen tudják, hogy régóta egészséges ételnek tartják, amely enyhíti a köhögést, nedvesíti a tüdőt, megnyugtatja a qi-t és tisztítja a hőt. A mandula gazdag E-vitaminban. Az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet kutatásai szerint az E-vitaminban gazdag ételek rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a tüdőrák előfordulását a dohányosok körében.
II. Lótuszgyökér por
A lótuszgyökér keményítő helyi specialitás, illatos és édes, de nem émelyítő – nagyon ajánlott. A hagyományos kínai orvoslás szerint a lótuszgyökér a tüdő, a szív és a lép meridiánjaiba hatol, elősegíti az emésztést, élénkíti a lép működését, nedvesíti a tüdőt és tisztítja a hőt. Ezért alkalmas a tüdőhő okozta köhögés kezelésére és kiválóan táplálja a tüdőt. Ráadásul a nyers lótuszgyökér keményítővé történő feldolgozása hűsítő hatását melegítővé változtatja, így könnyebben emészthetővé válik.
III. Luo Han Guo tea
A Luo Han Guo-t régóta „halhatatlan gyümölcsnek” tartják, édes ízű és hűsítő tulajdonságú, amely összhangban van a tüdő és a lép meridiánjaival. A Luo Han Guo tea főzése számos előnnyel jár, többek között tisztítja a tüdőt, nedvesíti a beleket, csökkenti a hőt, elősegíti a bélmozgást és megnyugtatja a torkot. A tél gyakran belső hőt hoz magával, ezért a tea rendszeres fogyasztása segít a hő eltávolításában és a bélmozgás szabályozásában, így a test frissnek érzi magát. A dohányzók számára különösen előnyös lehet a gyakori fogyasztása.
IV. Méz
A méz valóban kincs. Nemcsak kiváló tonik a bőr táplálására, hanem nedvesíti a tüdőt, méregtelenít, fokozza a qi-t, erősíti a középső égőt, keneti a beleket és késlelteti az öregedést. A meleg vízzel kevert méz rendszeres fogyasztása segíthet a köhögés és a tüdőszárazság kezelésében. Ez a farmon frissen szüretelt vadméz különösen autentikus ízű – egész évben alapvető élelmiszer a háztartásunkban.
V. Mézes grapefruit tea
A grapefruit az egyik legnépszerűbb gyümölcs, édes-savanykás ízű, ugyanakkor gazdag C-vitaminban, amely erősíti az immunrendszert. Ezenkívül hűti a testet, csökkenti a gyulladásokat és enyhíti a köhögést. A méz, amely számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, tonizálja a középső égőt, nedvesíti a szárazságot, táplálja a tüdőt és pótolja a hiányosságokat. Ezek kombinációja egy finom és tápláló ital – egy igazán kivételes elixír.
VI. Zöld tea
Végül, a zöld tea is széles körben népszerű. Rendszeres fogyasztása számos előnnyel jár: elősegíti a vizeletürítést, méregteleníti a testet, és segít a dohányfüstből származó méreganyagok vizelettel történő eltávolításában, ezáltal csökkentve a dohányzás káros hatásait. A dohányosoknak érdemes gyakran teát inniuk, hogy enyhítsék ezeket az egészségügyi kockázatokat. Ezenkívül a tea öregedésgátló tulajdonságokkal is rendelkezik – egyszerűen csodálatos.
A tüdő hőjét tisztító ételek, például a kis savanyú körte, jótékony hatással vannak. A bélműködés zavartalan működéséhez általában banánhoz hasonló gyümölcsök fogyasztása ajánlott. Az étrendi korlátozások közé tartozik a dohány, az alkohol, a fűszeres és zsíros ételek kerülése. Ugyanakkor gondoskodjon a vidám hangulatról, a megfelelő alvásról és a megfelelő testmozgásról.