Monet jokapäiväisessä elämässä käytettävät elintarvikkeet ravitsevat keuhkoja. Yleisiä esimerkkejä ovat vihannekset, kuten valkoinen retiisi, porkkanat, sienet, talvimeloni ja kiinalainen jamssi; liharuoat, kuten hopeakarpit, nahkiaiset, siankeuhkot, siannahka ja ankanliha; sekä hedelmät, kuten päärynät, sitrushedelmät, kumkvatit, sokeriruoko, viinirypäleet, jujubat, granaattiomenat ja loquatit.Keuhkot hallitsevat ensisijaisesti qi:n virtausta, säätelevät hengitystä, valvovat hajoamista ja laskeutumista sekä koordinoivat veden aineenvaihduntaa. On suositeltavaa minimoida altistuminen haitallisille kaasuille ja liialliselle pölylle sekä vahvistaa immuunijärjestelmää säännöllisen liikunnan avulla, jotta hengitystieinfektioita voidaan ehkäistä ennakoivasti. Tänään tutkimme, mitkä elintarvikkeet puhdistavat keuhkoja tehokkaasti, poistavat myrkkyjä ja tarjoavat merkittäviä terveyshyötyjä.
I. Mantelit
Monet arvostavat manteleita niiden rikkaan pähkinäisen maun vuoksi, mutta harvat tietävät, että niitä on pitkään pidetty terveysruokana, joka lievittää yskää, kosteuttaa keuhkoja, rauhoittaa qi:tä ja puhdistaa kuumuutta. Mantelit ovat runsaasti E-vitamiinia. Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin tutkimuksen mukaan E-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden säännöllinen nauttiminen voi vähentää merkittävästi keuhkosyövän esiintyvyyttä tupakoitsijoiden keskuudessa.
II. Lootusjuurijauhe
>Lotusjuuritärkkelys on paikallinen erikoisuus, tuoksuva ja makea ilman että se on liian makea – erittäin suositeltavaa. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan lotusjuuri vaikuttaa keuhkojen, sydämen ja pernan meridiaaneihin, auttaa ruoansulatusta, virkistää pernaa, kosteuttaa keuhkoja ja puhdistaa lämpöä. Siksi se sopii keuhkojen kuumuudesta johtuvaan yskään ja ravitsee keuhkoja tehokkaasti. Lisäksi raakojen lotusjuurien jalostaminen tärkkelykseksi muuttaa niiden luonteen viilentävästä lämmittäväksi, mikä helpottaa niiden sulattamista.
III. Luo Han Guo -tee
Luo Han Guo on pitkään ylistetty "kuolemattomana hedelmänä". Sen makea, viilentävä luonne sopii keuhkojen ja pernan meridiaaneihin. Luo Han Guon hauduttaminen teeksi tarjoaa etuja, kuten keuhkojen puhdistamisen, suoliston kostuttamisen, lämmön vähentämisen, suoliston toiminnan edistämisen ja kurkun rauhoittamisen. Talvi tuo usein mukanaan sisäistä lämpöä; tämän teen säännöllinen nauttiminen auttaa puhdistamaan lämpöä ja säätelemään suoliston toimintaa, jolloin olosi on virkistynyt. Tupakoitsijat voivat hyötyä siitä erityisen paljon.
IV. Hunaja
Hunaja on todellinen aarre. Se on erinomainen tonic ihon ravitsemiseen, mutta se myös kosteuttaa keuhkoja, puhdistaa, vahvistaa qi:tä, vahvistaa keskivartaloa, voitelee suolistoa ja hidastaa ikääntymistä. Säännöllinen hunajan ja lämpimän veden sekoituksen juominen voi auttaa yskän ja keuhkojen kuivumisen hoitoon. Tämä tuore, luonnonhunaja on erityisen aitoa makua – se on vakio tuotteemme kotitaloudessamme ympäri vuoden.
V. Hunaja-greippitee
Greippi on yksi suosituimmista hedelmistä. Se on makean hapahko ja sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää. Se myös poistaa kuumuutta, vähentää tulehdusta ja lievittää yskää ja limaa. Hunaja sisältää useita vitamiineja ja kivennäisaineita, vahvistaa keskivartaloa, kosteuttaa kuivuutta, ravitsee keuhkoja ja korjaa puutoksia. Yhdessä ne muodostavat herkullisen ja ravitsevan juoman – todella poikkeuksellisen eliksiirin.
VI. Vihreä tee
Viimeiseksi mainittakoon vihreä tee, jota nautitaan laajalti. Säännöllinen kulutus tarjoaa lukuisia etuja: se edistää diureesia, puhdistaa kehoa ja auttaa poistamaan tupakansavun myrkkyjä virtsan kautta, mikä vähentää tupakoinnin haitallisia vaikutuksia. Tupakoitsijoiden olisi hyvä juoda teetä usein näiden terveysriskien lieventämiseksi. Lisäksi teellä on anti-aging-ominaisuuksia – yksinkertaisesti loistavaa.
Keuhkojen kuumuutta poistavat elintarvikkeet, kuten pienet hapahkot päärynät, ovat hyödyllisiä. Sujuvan suoliston toiminnan kannalta suositellaan yleensä banaaneja ja muita hedelmiä. Ruokavalion rajoituksia ovat tupakan, alkoholin, mausteisten ja rasvaisten ruokien välttäminen. Samalla on huolehdittava rentoutuneesta mielentilasta, riittävistä unista ja sopivasta liikunnasta.