يمكن للتدليك أن يمنع بشكل فعال مجموعة متنوعة من الأمراض، حيث يكون تدليك قلب القدم هو تعويض غازات الكلى، وتحسين فعالية الجهاز المناعي. كيفية تدليك قلب القدمين، لتعلم طريقة معًا.

　　تدليك قلب القدم فوائد

　　تدليك قلب القدمين في كثير من الأحيان تدليك باطن الكلى، ومناطق منعكس المثانة على تنظيم الكلى تشي له أيضًا تأثير جيد جدًا. يمكن أن يفيد تدليك قلب القدمين نقطة يونغكوان في تدليك قلب القدمين في جوهر الكلى وتقوية الجسم. تدليك قلب القدمين لتجديد تقنيات الكلى تشي: يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش بالماء الدافئ لنقع القدمين، واليدين من بعضهما البعض بعد فركهما ساخنًا، مع تدليك قلب اليد اليسرى قلب القدم اليمنى، وقلب اليد اليمنى تدليك قلب القدم اليسرى، من أجل فرك القدمين الساخنة حسب الاقتضاء. هذه الطريقة لها تأثير تقوية الكلى وتغذية الين وخفض النار.

　　يمكن أن يؤدي تدليك قلب القدمين إلى تعزيز مرونة الأوعية الدموية في الجسم بالكامل، لمنع ترسب الكوليسترول في جدار الأوعية الدموية، والتسبب في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. في الوقت نفسه ، تعتبر القشرة الدماغية أيضًا محفزًا جيدًا ، من خلال تحفيز النهايات العصبية لنهاية القدم ، بحيث يشعر الناس بالجسم كله دافئًا ومريحًا وممتعًا ، ويمكن أن يحسن الذاكرة ، على الوهن العصبي الناجم عن الصداع ، والأرق له تأثير علاجي معين.

　　أثبت الكثير من الممارسة في العيادة أن التدليك المنتظم لأخمص القدمين وارتفاع ضغط الدم والوهن العصبي والصداع والصداع النصفي والصداع والدوار وطنين الأذن والأرق وضمور القدمين والوجع والخدر والتورم والنسيان وعسر الهضم وفقدان الشهية وانتفاخ البطن والإمساك والصرع والفتق وتشنجات الأطفال والقلب والكبد والطحال والمرارة وغيرها من الاضطرابات الحشوية لها تأثير وقائي وعلاجي معين.

　　بسبب قلب نقطة الوخز بالإبر في القدم نقطة الوخز بالإبر للقدمين أكثر من ذلك، غالبًا ما يكون لفرك قلب القدمين للقضاء على المرض والصحة تأثير أفضل، في فرك نقطة يونغكوان لتوسيع نطاق الفرك، في نقطة يونغكوان على طول قلب القدم لأعلى ولأسفل في فرك المسافة البادئة، يكون التأثير أفضل.

　　إذا كانت أمراض نقطة الوخز بالإبر في راحة القدم اليسرى تعكس أمراض الضفيرة البطنية والغدد الكظرية والكلى والقلب والطحال والمعدة والاثني عشر وما إلى ذلك. وتعكس أمراض نقطة القلب في راحة القدم اليمنى الضفيرة البطنية والمرارة والغدد الكظرية والكلى والكبد والمعدة وما إلى ذلك.

　　أربع طرق لتدليك قلب القدم اليمنى

　　1، طريقة الفرك الجاف

　　اتخاذ وضعية الجلوس، والقدمان متباعدتان عن بعضهما البعض، ورفع الساقين مع رفع الركبة، والاستناد على الساق الأخرى (أو الاستناد على جانب السرير)، وقلب القدم ملتوية إلى الداخل. افرك كلتا اليدين ساخنة، وأمسك أصابع القدمين بيد واحدة، واليد الأخرى بمحاذاة نقاط يونغكوان ذهابًا وإيابًا ذهابًا وإيابًا لدفع الفرك (القدم اليسرى مع فرك اليد اليمنى، والقدم اليمنى مع فرك اليد اليسرى)، يمكن فرك كل قدم لحوالي 100 مرة حتى يصبح قلب القدمين أحمر وساخنًا.

　　2، طريقة الفرك الرطب

　　قم بتشغيل حوض من الماء الدافئ، يمكن أن تكون كمية الماء أكثر قليلاً، من أجل الغمس إلى الكاحل إلى درجة حرارة الماء إلى القدمين في الحوض يمكن تحمل درجة حرارة الماء إلى درجة. ضعي كلا القدمين في الماء الساخن لبضع لحظات حتى تنقع القدمين في الماء الساخن، لتكون قدمين حمراء اللون، ثم وفقًا للطريقة المذكورة أعلاه للفرك الجاف فرك الدفع.

　　3، طريقة التحفيز حافي القدمين

　　تعتبر راحة القدم جزءًا مهمًا من الجسم للحفاظ على التوازن، والمشي حافي القدمين قدر الإمكان بحيث يتم تحفيز قلب القدم ونقاط الوخز يونغكوان ليتم تحفيزها، يمكنك أيضًا محاولة السير على طريق الحصى، بحيث يتم فصل أصابع القدم الخمسة، بحيث يتم فصل الحصى قدر الإمكان لتحفيز يونغكوان. بعض الناس يأخذون جزءًا من خيزران الموسو، وينقسمون إلى نصفين، ويأخذون نصف الجدار على الأرض، واليدين على الجدار، وراحتي القدمين على جزء خيزران الموسو من الانتفاخ، والقدمين أكثر من قدم لأعلى وأسفل ذهابًا وإيابًا إلى راحتي القدمين إلى الحرارة (كلما ارتفع رفع القدم كلما كان ذلك أفضل)، وتأثير يديه والتدليك أو تحفيز حافي القدمين بنفس التأثير.

　　4 、 طريقة فرك النبيذ

　　صب حوالي نصف زوجين من النبيذ الأبيض في كوب، وفقًا للطريقة الأولى للعمل، فقط فرك القدمين باليد مغموسة في القليل من النبيذ الأبيض، يفرك النبيذ جافًا ثم يغمس، وفقًا للطريقة الأولى إلى قلب القدمين يفرك كل منهما 100 مرة.

　　ما سبق هو بعض طرق تدليك القدمين، تذكر في التدليك، لا تتلاعب بالقدمين بشكل ثقيل جدًا، حتى لا تؤذي نفسها.