As coxas grossas de algumas mulheres não são congénitas, mas resultam da postura ao caminhar. Então, quais hábitos ao caminhar contribuem para coxas grossas? Para obter uma silhueta esguia e pernas bem torneadas, evite as seguintes posturas ao caminhar. Vamos examinar quais hábitos ao caminhar podem levar a coxas grossas.
1. Chutar ao caminhar
Algumas pessoas desenvolvem o hábito de chutar ao caminhar para evitar que água suja ou detritos sujem os sapatos ou calças. Esse tipo de marcha faz com que o corpo se incline para a frente, com apenas os dedos dos pés em contato com o solo. O joelho então se dobra bruscamente, levantando o calcanhar para cima. Consequentemente, é exercido um esforço mínimo pela cintura durante a caminhada, assemelhando-se a um andar delicado.Se costuma andar com um movimento de pontapé, tome cuidado para evitar o desenvolvimento de pernas mais grossas em geral.Ao caminhar, o peso do corpo é totalmente suportado pelos dedos dos pés antes de levantar. Se isso persistir ao longo do tempo, pode levar ao desenvolvimento crescente dos músculos da barriga da perna, resultando nos temidos «tornozelos grossos».
3. Caminhar com os pés virados para dentro
Muitas mulheres japonesas caminham com os pés virados para dentro — não parece bastante fofo? Mas sabia que caminhar dessa maneira ao longo do tempo pode causar pernas arqueadas?
4. Andar com os pés virados para fora
Já reparou como os gangsters se pavoneiam na televisão? Esse é o andar com os pés virados para fora. Se costuma andar assim, esteja ciente: isso força os joelhos para fora, diminuindo o equilíbrio e estragando o formato das pernas — podendo até causar joelhos valgos.
5. Andar na ponta dos pés
Quem anda na ponta dos pés geralmente o faz para que seus passos pareçam mais graciosos. No entanto, a pressão excessiva nos dedos dos pés força os joelhos a exercerem muita força nas panturrilhas, levando facilmente ao aparecimento de protuberâncias nas panturrilhas.>Durante o banho, aplique gel de banho generosamente nas pernas (para reduzir o atrito). Coloque um pé numa superfície à altura da cintura (por exemplo, lavatório, torneira) e esfregue vigorosamente as coxas com as duas mãos. Aplique uma pressão moderada, trabalhando da virilha até ao joelho antes de inverter a direção – espelhando as técnicas de emagrecimento das panturrilhas.Comece com 50 movimentos — os seus braços vão doer, mas persista.Quando conseguir fazer 100 movimentos, os resultados serão inegavelmente visíveis! Esfregue as pernas durante 20 minutos por dia. Compre uma ferramenta gua sha de chifre de búfalo. Aplique loção nas pernas e, em seguida, esfregue para baixo ao longo dos meridianos, focando-se em cada ponto 20 vezes. Esfregue com rapidez e firmeza até aparecerem riscas vermelhas. Repita na perna oposta.O ideal é fazer isso antes de dormir todas as noites. Evite o contacto com água fria depois; vá diretamente para a cama.
Converta sapatos de plataforma em saltos negativos
Como alternativa, mande modificar os seus sapatos de plataforma num sapateiro para saltos negativos: 1 cm no calcanhar, não mais do que 4 cm na parte dianteira do pé. Este método é adequado para pernas musculosas.