一部の女性の太ももが太いのは生まれつきではなく、歩き方の影響によるものです。では、どのような歩き方の習慣が太ももを太くするのでしょうか？スリムな体型と細い脚を手に入れたいなら、以下の歩き方を避ける必要があります。具体的にどのような歩き方が太ももを太くするのか見ていきましょう。
1、蹴り歩き
地面の汚れや水で靴やズボンを汚すのを恐れるため、蹴り歩く習慣を持つ人がいます。蹴り歩きでは体が前傾し、つま先だけが地面に触れ、膝を曲げてかかとを上げる動作を繰り返します。そのため腰にほとんど負荷がかからず、小刻みに歩くような歩き方になります。もしつま先で蹴るように歩く習慣があるなら、脚全体が太くなるのを防ぐため注意が必要です。
2、足裏全体で踏みつける歩き方
つま先で蹴る歩き方と似ていますが、この踏みつける歩き方は、つま先で蹴る人よりも両足が地面に着いている時間が長くなります。歩く際、体重がつま先に集中し、その後持ち上げられます。これを続けるとふくらはぎの筋肉が発達し、嫌われる「大根足」の原因となります。
3、内股歩き
多くの日本人女性は内股で歩きますが、可愛らしく見えますよね！しかし、この歩き方を続けるとO脚の原因になることをご存知ですか？
4、外八字歩き
テレビでヤクザの親分が歩く様子を見たことがありますか？そう、それが外八字歩きです。もし外八字歩きが習慣になっているなら注意してください。外八字歩きは膝を外側に向けさせ、品がない印象を与え、脚のラインも醜くなり、さらにはX脚を引き起こす可能性があります。
5、つま先立ち歩き
つま先で歩く人は、実は歩幅を美しく見せたいという意図があります。しかしつま先に力を入れすぎると、膝がふくらはぎに過度な負担をかけ、太ももが太くなりやすくなります。
太ももを細くする5つの方法
50回こすって細い脚に
入浴時、脚全体にボディソープを塗布（摩擦軽減のため）。腰の高さ程度のもの（洗面台・水道管）に片足を乗せ、両手で強めに擦る。太ももの付け根から膝方向へ擦り、逆方向にも擦る。ふくらはぎ痩せ法と同様の手順。最初は50回こすると腕がかなり痛くなりますが、頑張りましょう。100回こげるようになったら、効果は必ず顕著に現れる！
毎日20分間脚を刮ぐ
牛角製の刮痧板を購入し、脚に乳液を塗布。ツボに沿って上から下へ刮ぐ。各ツボを20回ずつ、素早く強く刮ぎ、赤い筋が出るまで続ける。左脚が終わったら右脚へ。毎晩寝る前に掻くのが最適。掻いた後は冷水に触れず、すぐに就寝すること。
薄底厚底で踏むだけで痩せる
硬底の靴を履き、足の裏をレンガの上に載せる。3週間で効果が現れる：ふくらはぎの位置が上がり、脚のラインが以前より美しく引き締まり、ヒップも少し上がっている。
厚底靴を前高後低のマイナスヒールに改造
厚底靴を靴修理店で前高後低のマイナスヒールに改造することも可能。かかと1cm、つま先4cm以下が目安。筋肉質の脚に効果的。