Le cosce grosse di alcune donne non sono congenite, ma derivano dalla postura quando camminano. Quali abitudini di camminata contribuiscono ad avere cosce grosse? Per ottenere una figura snella e gambe ben modellate, evitate le seguenti posture quando camminate. Esaminiamo quali abitudini di camminata possono portare ad avere cosce grosse.
1. Calciare mentre si cammina
Alcune persone sviluppano l'abitudine di calciare mentre camminano, spesso per paura che l'acqua sporca o i detriti possano sporcare le scarpe o i pantaloni. Quando si calcia, il corpo si inclina in avanti e solo le dita dei piedi toccano il suolo. Il ginocchio si piega e il tallone si solleva. Di conseguenza, la vita esercita uno sforzo minimo durante questa andatura, che assomiglia a una serie di piccoli passi strascicati.Se cammini abitualmente con un movimento a calci, fai attenzione a evitare di sviluppare gambe più grosse in generale.Quando si cammina, il peso del corpo grava completamente sulle dita dei piedi prima di sollevarsi. Se questo persiste nel tempo, può portare a un aumento dello sviluppo dei muscoli del polpaccio, con conseguente comparsa delle temute "caviglie gonfie".
3. Camminata con i piedi rivolti verso l'interno
Molte donne giapponesi camminano con i piedi rivolti verso l'interno: non sembra piuttosto carino? Ma sapevate che camminare in questo modo nel tempo può causare le gambe arcuate?
4. Andatura con i piedi rivolti verso l'esterno
Avete mai notato come camminano i gangster in televisione? Quella è l'andatura con i piedi rivolti verso l'esterno. Se camminate abitualmente in questo modo, fate attenzione: costringe le ginocchia verso l'esterno, diminuendo l'equilibrio e rovinando la forma delle gambe, causando persino le ginocchia valghe.
5. Camminare in punta di piedi
Chi cammina in punta di piedi spesso lo fa per rendere la propria andatura più aggraziata. Tuttavia, una pressione eccessiva sulle dita dei piedi costringe le ginocchia a esercitare una forza eccessiva sui polpacci, causando facilmente la formazione di rigonfiamenti.>Durante il bagno, applicate generosamente il bagnoschiuma sulle gambe (per ridurre l'attrito). Posizionate un piede su una superficie all'altezza della vita (come un lavandino o un rubinetto), quindi strofinate energicamente le cosce con entrambe le mani. Esercitate una pressione moderata, partendo dall'inguine fino al ginocchio, quindi invertite la direzione. Utilizzate la stessa tecnica utilizzata per snellire i polpacci.Inizia con 50 sfregamenti: ti faranno male le braccia, ma persevera.Una volta che riuscirete a fare 100 movimenti, i risultati saranno innegabilmente evidenti!
Strofina le gambe per 20 minuti al giorno
Acquista uno strumento gua sha in corno di bufalo. Applica la lozione sulle gambe, poi strofina verso il basso lungo i meridiani, concentrandoti su ogni punto 20 volte. Strofina rapidamente e con decisione fino a quando non compaiono delle striature rosse. Ripeti sull'altra gamba.L'ideale è eseguire questo trattamento ogni sera prima di andare a letto. Evita il contatto con l'acqua fredda dopo il trattamento e vai direttamente a dormire. Scarpe con suola sottile e palmo spesso per dimagrire Indossa scarpe con suola rigida, appoggiando la pianta del piede su un mattone. I risultati saranno visibili entro tre settimane: i muscoli del polpaccio si solleveranno, le gambe appariranno più snelle e slanciate e i glutei saranno più sodi.
Trasformate le scarpe con la zeppa in scarpe con tacco negativo
In alternativa, fate modificare le vostre scarpe con la zeppa da un calzolaio in scarpe con tacco negativo: 1 cm sul tallone, non più di 4 cm sull'avampiede. Questo metodo è adatto alle gambe muscolose.